7 веских причин удалиться из соцсетей

Содержание
  1. Отказ от социальных сетей — 7 изменений в моей жизни после этого
  2. Одно из лучших решений
  3. 1) Вы станете более осознанным
  4. 2) Отпадет необходимость проверять себя на сайте
  5. 3) Улучшится ваше настроение
  6. 4) Увидите своих друзей в новом свете
  7. 5) Вы будете более осведомлены в своем окружении
  8. 6) Жизнь, в буквальном смысле, становится более реальной, и вы перестанете сомневаться в себе
  9. 7) Вы будете глубоко признательны за все, чем пользуетесь
  10. Почему удалиться из всех социальных сетей — отличная идея?
  11. 1. Время
  12. 2. Девушки
  13. 3. Работодатели
  14. 4. Друзья
  15. 5. Контент
  16. 6. Встречи
  17. 7. Лента новостей или обновления
  18. 8. Низкая информативность сообщений и убогая верстка
  19. 9. Мнения
  20. «Instagram — мой любимый наркотик». Почему люди отказываются от соцсетей?
  21. «Я зависима от соцсетей»
  22. «Я боялась быть никем»
  23. «Удивительно, но я скучала»
  24. «Невозможно полноценно быть везде»
  25. Как успехи?
  26. Почему люди удаляют аккаунты в социальных сетях и что с этим делать бизнесу?
  27. Соцсести «пожирают время», «способствуют прокрастинации», «заставляют сравнивать себя с другими»
  28. В уходе из соцсетей счастья нет, лишь где-то грустит теряющий инфу бизнес
  29. 7 причин отказаться от соцсетей
  30. Сравнение — это вор удовольствия
  31. Реалити-шоу, которые никому неинтересны
  32. Бесполезные работники
  33. Плохие рефлексы на встречах с друзьями
  34. Научись бороться со своим одиночеством
  35. Медиа-обман
  36. Соцсети разрушают отношения
  37. Я прожил год без соцсетей. вот что из этого вышло
  38. Моя причина для ухода
  39. Фазы выхода: первые 90 дней
  40. Остальная часть года: дни 91-365
  41. Выводы
  42. Польза для психического здоровья
  43. Улучшение межличностных отношений
  44. Присутствие

Отказ от социальных сетей — 7 изменений в моей жизни после этого

7 веских причин удалиться из соцсетей

Пару месяцев назад я принял решение перестать сидеть во ВКонтакте. Для большей эффективности я совсем перестал заходить туда. Это удивило некоторых из моих друзей.

Окончательная причина, почему я решил это сделать, я почувствовал, как ВК превращает меня в депрессивного робота.

Почему в робота? Потому что я попал в бесконечный цикл. Меня раздражало, что я постоянно заходил почитать туда «немного» новостей, а заканчивалось все тем, что куча времени тратилась в пустую, и чем дольше я там сидел, тем слабее становилась моя связь с реальностью, я не мог перестать тратить свое время впустую.

Одно из лучших решений

С тех пор, как я ушел из ВК, я больше туда не возвращался. Вы наверняка удивитесь тому, как сильно можно изменить свою жизнь, если перестать сидеть в и других социальных сетях.

Нет, здесь идет речь не только об увеличении свободного времени и повышении продуктивности.

Перестав сидеть в социальных сетях, вы можете заметить, как в корне изменяются ваши эмоции, что приводит к изменению вашей жизни.

7 изменений в моей жизни, после отказа от социальных сетей

1) Вы станете более осознанным

Обычно, я долго раздумывал над тем, стоит ли делиться новым постом из своего блога в социальной сети или нет. Я боялся, что люди начнут смеяться и критиковать меня. Именно поэтому, я всегда колебался.

Но после того, как я ушел из ВК, я стал делиться всем, как сумасшедший.

Возможно, это только у меня так. Но я полагаю, что если удалить вашу фотку и намеки на вашу личность и отделить виртуальный мир от реального, это может помочь обрести свободу и сфокусироваться на чем угодно в своей жизни. Эта свобода позволяет вам фокусироваться на любой области деятельности своей жизни.

2) Отпадет необходимость проверять себя на сайте

Данный пункт нуждается в развернутом пояснении. На мой взгляд, многие люди ищут подтверждения себя. Например, понравилась ли кому-нибудь запись, появились ли новые подписчики или может кто-нибудь решил поделиться их записью со своими читателями.

Порой такое поведение даже не осознается и выступает в качестве социальной валюты. Давайте взглянем правде в лицо, ведь в этом есть некоторая доля правды?

Когда вы покидаете социальные сети, вы можете измениться, перестать искать одобрения в лице своих подписчиков и онлайн-друзей. Вместо этого вы вернетесь в реальный мир и начнете оценивать себя согласно реальным вещам, таким как страсть, здоровье, фитнес и даже деньги.

И мы все знаем, что сосредоточение на реальных вещах приносит реальную пользу.

3) Улучшится ваше настроение

Не важно, сколько у вас друзей в сети, всегда найдется что-нибудь, что испортит вам настрой.

Как правило, это может быть плохая новость или глупое видео, содержащее насилие.

Один клик на них, и вы на некоторое время будете поглощены им и своими эмоциями.

Я не говорю уже о том, что большинство из того, что вы увидите может и не существовать на самом деле. Зачем позволять негативу поглощать ваш разум? В мире и так хватает недостатков. Вам нет нужды выдумывать еще больше.

4) Увидите своих друзей в новом свете

Я как-то получил фотку, которой поделился мой друг с комментарием: «Этот парень выглядит отсталым, наверное, у него синдром дауна».

Я был немного разочарован в своем друге. В жизни он хороший и порядочный человек.

Как я уже говорил, большинство людей стремятся утвердить себя в Интернете. Я думаю, что по большей части, люди сегодня основывают свою дружбу и общение на Интернете. Мы выносим суждение о людях согласно тем, чем они делятся с нами, на их лайках и другой активности в сети.

Хватит уже сидеть в социальных сетях. Как насчет того, чтобы вернуться к старой школе и начать общаться с людьми лично, в живую?

5) Вы будете более осведомлены в своем окружении

Отказ от социальных сетей также подразумевает избавление от мобильных приложений.

Ведь когда вы не сидите в социальных сетях, вам нет надобности постоянно проверять свой телефон, ожидая увидеть новые уведомления. Вы будете больше пребывать в окружающем мире и наслаждаться окружающей обстановкой. Когда вы в последний раз этим занимались?

Становясь более осведомленным в своем окружении, вы можете заметить множество удивительных вещей. Например, какой красивый дом построили ваши соседи или понаблюдать, как мать общается со своим младенцем в поезде, и возможно, позволите теплу проникнуть в ваше сердце.

Такие вещи и создают жизнь. Сеть не сможет дать вам это.

6) Жизнь, в буквальном смысле, становится более реальной, и вы перестанете сомневаться в себе

Мне все равно, что вы думаете об Интернете, но вот вам истинная правда — Вы не можете верить всему, что читаете и видите на сайте.

Даже «заслуживающий доверия источник» на самом деле может оказаться недостоверным. Эти слова может использовать любой человек.

Меня всегда забавляет слушать, как поражены друзья, читая новые теории о заговоре и начинающие думать, что они приобрели кусочек удивительного знания.

Обучение — это хорошо, но принимать ли за правду все, что видите в социальных сетях? Нет, пожалуй, этого делать не стоит. Не стоит закладывать в фундамент своей жизни то, что думают или говорят другие.

Те, кто решил отказаться от социальных сетей, снова получают свободу и начинают фокусироваться на своей жизни. Вы знаете, что все это реально, и больше не ломаете голову над загадками. Вы создаете новый опыт, который можете хранить в своей памяти и делиться с другими.

7) Вы будете глубоко признательны за все, чем пользуетесь

Скажите мне. Когда последний раз вы смотрели целиком кино или сериал, не отвлекаясь на то, чтобы проверить свой телефон?

А когда последний раз занимались серфингом в интернете и не отвлекались на то, чтобы открыть вкладку в социальных сетях?

Дело не в том, что вы отвлекаетесь. Дело в том, что вы не цените то, чем занимаетесь.

Трудно ценить что-нибудь в социальных сетях, когда все происходит быстро.

Все эти преимущества можно получить, отказавшись от социальных сетей. Для тех, кто сомневается в правдивости написанного, вот вам доказательство — попробуйте на несколько дней отказаться от социальной сети и мобильных приложений и посмотрите, что из этого получится. Если вы еще не готовы бросить социальные сети, можно начать с малых шагов, например, удалить мобильное приложение.

Вы обязательно увидите значительные результаты.

Источник: https://self-creation.info/7-izmeneniy-v-moey-zhizni-posle-otkaza-ot-sotsialnyih-setey/

Почему удалиться из всех социальных сетей — отличная идея?

7 веских причин удалиться из соцсетей

Время удалиться из социальных сетей, доверься мне! Не веришь? Моя жизнь изменилась, когда я покинул несколько социальных сетей, а ВК стал использовать исключительно для доступа к сериалам, обзорам и музыке.

У меня появилось больше времени, которое я вновь начал тратить на хорошую литературу, фильмы, игрушки и некоторые хобби. Я стал дольше находиться в спортзале и перестал брать телефон с собой на тренировки.

И знаешь… Меня даже не ломало, просто я не взял телефон в зал, ничего не изменилось, кроме появления легкого ореола свободы вокруг. В декабре прошлого года я удалился из Фейсбука, в котором общался с людьми из других стран.

Наше общение не было продуктивным, просто «Привет, как дела?», я понял это и удалил страницу. Проанализировав ситуацию сейчас, я понял, что жизнь-то налаживается. Итак, почему ты должен удалиться из всех социальных сетей, оставив только фейки для музыки и видео?

1. Время

В сети крутилась шутка про то, что если ты утром встаешь с кровати и бежишь проверять свой Твиттер, то тебя уже не спасти. На деле мы тратим ОЧЕНЬ МНОГО времени на то, что называется «серфинг по социальным сетям».

Полбеды, если у тебя есть аккаунт в одной социальной сети, а если их множество? Ты пишешь в Твиттере, листаешь Инстаграм, смотришь блоги своих знакомых, отвечаешь чуваку ВКонтакте.

Смартфоны сделали эти процедуры быстрыми, но все равно они тратят время, и тратят его прекрасно! После того как я удалился из соцсетей, любой разговор по скайпу или аське (да, она у меня есть) по работе становится для меня мучительным, потому что кажется очень долгим и не по делу. Полностью удалиться отовсюду я не могу: работа не позволяет. Но то, что времени у меня освободилось крайне много и я научился им распоряжаться — факт.

2. Девушки

В социальных сетях просто познакомиться с девушкой, но вот время, затраченное на то, чтобы с ней поговорить, вытащить ее на первое свидание, а потом на еще одно, по затратам значительно больше того времени, которое ты можешь потратить, когда будешь знакомиться с девушками в обычных местах. Знакомиться с девушками в кафе, барах, клубах и на тематических встречах значительно быстрее и приятнее.

3. Работодатели

Знаешь, работодатели на самом деле просматривают в соцсетях аккаунты своих соискателей и работников. Серьезно, некоторые наниматели и коллеги с удовольствием залезут на твою страницу ВКонтакте, чтобы посмотреть, что ты собой представляешь.

Если у тебя на работе следят, сколько времени ты проводишь в социалках и как часто поддаешься соблазну почитать ленту новостей, вместо того, чтобы работать, плохи твои дела.

Никому не хочется иметь зависимого от Интернета работника, хотя… Они сейчас все такие!

4. Друзья

Зачем нужен сайт для общения с друзьями? Мы уже не помним, как радостно было встречаться друг с другом, потому что все насущные проблемы обсуждаем с друзьями по сети.

Часто наш диалог не имеет смысла, потому что мы обмениваемся картинками и любезностями без какого-никакого зрительного контакта. Лучше звонить по скайпу, ей-богу, хоть человека можно увидеть! Теперь длинные переписки с друзьями меня несказанно утомляют.

Мне было бы куда приятнее общаться с друзьями за кружкой хорошего пива, но проблема в том, что друзья до сих пор предпочитают разговаривать по сети. А я уже почти разучился так общаться.

Неприятно! Я, конечно, не буду гнать про необходимость личного общения, но видеочат или звонок по скайпу никто не отменял. Никогда не думал, что буду заявлять, будто общение по Скайпу душевнее, чем общение в Фейсбуке или ВКонтакте.

5. Контент

В социальных сетях можно найти интересные группы с разной полезной информацией. Группы, к сожалению, довольно быстро портятся.

Они могут начинать свое существование с отличного качественного контента про исторические факты и прочие неприятности, а потом вырождаются в подборки занимательных фактов в духе «А знаешь ли ты, что Петр I не пил чай с сахаром…» Я был подписан на пару интересных групп, которые постили хороший контент, соответствовавший моим специфическим интересам, но этот пункт не про контент в целом, он про контент моих друзей. Мои одноклассницы фотографируют свои большие беременные животы и выкладывают фото своих детей, перепостивают дурацкие рецепты салатиков с майонезиком. Знакомые размещают несмешные приколы; кто-то активно собирает лайки под объявлением о кошке, которая ищет хозяев. И все! Народ не постит фотографии для того, чтобы они где-то хранились, они постят их только ради того, чтобы их лайкали, одобряли виртуальной валютой. Девушки постят свои фото, чтобы получать сообщения: «Мариночка, ты такая секси!», парни постят фото своих тачек, чтобы получать комментарии в духе: «Отличная тачила!». Людям, у которых есть проблемы с самооценкой, нужно социальное одобрение — это единственная причина такого поведения и запредельного количества дерьма в ленте новостей.

6. Встречи

Я слышал от одного чувака, что с помощью Фейсбука и Контакта он планировал свой уикенд. Он смотрел, где сейчас проходят концерты, где квартирники, в каком кафе собираются поиграть в «Мафию» и прочее-прочее. О концертах можно узнать на сайтах афиш твоего города.

При наличии необходимых контактов, телефонов друзей и организаторов мероприятий можно с легкостью узнать, какие события ожидаются в ближайшее время в твоем городе. Хотя иногда, тут я признаю, социальные сети могут в этом пригодиться. Например, если ты абсолютно не знаешь, куда пойти. Но, я думаю, найти себе занятие можно.

Когда у меня был аккаунт ВКонтакте, я на встречи особого внимания не обращал, все равно я их не посещаю!

7. Лента новостей или обновления

Худшая вещь в любой социальной сети — лента обновлений, которая может заставить тебя потратить целые часы, разглядывая всякую хрень без смысла. Даже если тебе встретится полезная информация, которую ты хочешь запомнить, после прочтения ты забудешь ее с вероятностью 99 процентов. Информация бывает бессмысленной.

Информация бывает ненужной, в наш информационный век 90 процентов всей получаемой тобой информации не имеет для тебя никакой ценности. Поверь нам, чувак! Тебе всерьез нужны все эти смешные картинки, демотиваторы, красивые цитаты, вырванные из контекста, политические тексты из блогов? Это бессмысленная информация! Для смешных картинок есть сайты, например наш.

Уходишь из сетей — смотришь наши фотоподборки!

8. Низкая информативность сообщений и убогая верстка

В социальных сетях нет возможности размещать более-менее красиво оформленные статьи. Или статьи, оформленные таким образом, чтобы их было приятно читать. Статья ВКонтакте сравнительно небольшого размера читается гораздо медленнее, чем статья на сайте.

Уверен, что ты никогда не дочитываешь до конца крупные статьи в любой социальной сети, потому что «много букаф». Из социальных сетей куда сложнее узнать о том, что творится в мире. Когда у меня в прошлом году были аккаунты в социальных сетях, случилась крупная авиакатастрофа.

Все говорили о ней, а я ни сном ни духом, потому что не был подписан ни на одну группу службы новостей. И разве ты подписан?

9. Мнения

Самое раздражающее в социальных сетях — статусы и сообщения от тех, кто хочет испросить чьего-то мнения. Даже простой статус «Я хочу съесть чего-нибудь вкусненького» — это невольный интерес к чужому мнению.

И ведь подобные статусы появляются постоянно! Кто-то пишет про свои опасения; кто-то пишет, как он любит своего парня или свою кошку; кто-то интересуется, идет ли ему новая шмотка. Все эти люди безумно зависят от чужого мнения и от положительных высказанных чужими людьми.

В настоящий момент я искренне до глубины души ненавижу этих людей, которые распространяются о своей жизни в социальных сетях, чтобы получить положительную оценку своих действий.

Источник: https://BroDude.ru/pochemu-udalitsya-iz-vsex-socialnyx-setej-otlichnaya-ideya/

«Instagram — мой любимый наркотик». Почему люди отказываются от соцсетей?

7 веских причин удалиться из соцсетей

Причин для осмысленного ухода из соцсетей за последнее время накопилось немало. Вспомнить хотя бы скандалы с крупнейшими утечками — в 2015 году потеряла персональные данные 50 млн пользователей. Когда правда открылась, даже создатель WhatsApp посоветовал всем удалиться из соцсети.

technicaljohn.com

Через пару месяцев стало известно, что  делится пользовательскими данными с десятками производителей смартфонов: как минимум 60 компаний получали доступ к личной информации юзеров. Эти новости тоже подкосили доверие людей к соцсети.

Но различные скандалы — это лишь часть беды. Некоторые люди понимают, что социальные сети поглощают все их свободное время. И есть только один действенный способ побороть одержимость.

«Я зависима от соцсетей»

Журналистка Business Insider Дженнифер Стилл считает себя зависимой от популярных интернет-сервисов. Она даже сравнивает соцсети с запрещенными препаратами, вызывающими мгновенное привыкание.

1zoom.me

«Instagram — это мой любимый наркотик. Но я также теряю очень много времени на просмотр своей ленты в », — заявила сотрудница издания, которая попыталась отказаться от любимых соцсетей хотя бы на неделю.

Проблема произошла в первый же день — с утра Дженнифер сразу потянулась к телефону и «на автопилоте» нажала запретную иконку Instagram. Осознав ошибку, девушка моментально закрыла программу. Но тут же возникла новая дилемма: куда потратить лишние полчаса перед завтраком? Пришлось играть в «довольно скучные» «Слова» на телефоне.

На второй день журналистка подольше поспала, а свободное время между работой и спортзалом, которое раньше уходило на соцсети, потратила на дополнительную прогулку с собакой. Зато уже на следующие сутки ломка стала сильнее, и Стилл дала себе 15-минутную поблажку. Но радости от этого не получила, скорее даже наоборот.

«Я чувствовала себя немного виноватой и слабой — всего три дня, а я уже сломалась. Я даже чувствовала себя слегка глупой, потому что ничего интересного не пропустила, без чего не смогла бы прожить», — отчаялась она. Зато оставшиеся дни девушка держалась намного увереннее.

«Я боялась быть никем»

Американский автор и дизайнер Бьянка Вивион Брукс захотела отказаться от всех социальных медиа в 2019 году. Особенный акцент она делала на микроблоге в , который регулярно вела почти десять лет.

«Мое желание поделиться своими мыслями о бодрствовании затмевалось желанием все более редкого товара — частной жизни», — так Брукс объяснила свой неожиданный уход из соцсети.

Поначалу женщина была уверена, что уйти из будет просто. Но ее решение вызвало небольшую панику у фанатов.

Подписчики-незнакомцы присылали Брукс электронные письма с вопросами о ее дальнейших планах и о том, куда она пропала.

ceramahmotivasi.com

«По правде говоря, я никуда не пропала. На самом деле я теперь присутствую здесь еще более явно», — ответила она, намекая на свое присутствие в реальной жизни.

По мнению Брукс, раньше социальные медиа являлись продолжением личной социализации, но в итоге полностью ее заменили. Поэтому женщина и решила отказаться от любимого .

«Удивительно, но я скучала»

Журналистка Gizmodo Кашмир Хилл пыталась отказаться от использования всех сервисов технологических гигантов «Большой пятерки», в числе которых оказались и  с Instagram.

Попрощаться с главными социальными сетями (даже на время) было крайне сложно, несмотря на все связанные с ними скандалы.

Хилл даже пошутила, что пользователи до сих пор «сидят» в  только благодаря стокгольмскому синдрому.

«Я создала свой профиль в 2007 году. У меня есть куча фото с вечеринок и отпусков, а также более 1000 контактов, включая близких, друзей, знакомых, коллег и довольно много случайных людей, которых я не помню, зачем добавляла», — рассказала журналистка.

inquisitr.com

Чтобы не оставалось никаких соблазнов, девушка в первую очередь удалила свою учетную запись. прислала уведомление, что аккаунт можно восстановить в течение 30 дней. Технических сложностей не возникло, но психологически Хилл оказалась не готова к расставанию с соцсетями.

«Я скучаю по Instagram, как по той штуке, которая мне нужна, чтобы коротать время со смартфоном или наблюдать за новостями друзей. Я также, к моему удивлению, скучаю по », — неожиданно для себя призналась журналистка.

Тяжелее всего девушка переживала из-за того, что не могла выложить снимки своих детей в костюмах на Хеллоуин, а также посмотреть наряды друзей — праздничное настроение потихоньку сошло на «нет». Еще одним негативным последствием стала невозможность следить за новостями друзей: как минимум, узнавать об их днях рождения и своевременно поздравлять.

«Невозможно полноценно быть везде»

Российский блогер Павел Тузов тоже решился на эксперимент, в ходе которого отказался от всех соцсетей на два месяца. Причина банальна — мужчина подсчитал, что ежедневно проводил больше часа, листая ленту Instagram. Ну а на остальные ресурсы уходило еще больше времени. Поэтому он решил остановить выбор хотя бы на одном из них.

«Подобное поведение может привести к тому, что кроме работы и соцсетей, ничего не останется. Значит, невозможно полноценно присутствовать во всех социальных сетях сразу и необходимо решить, какой пользоваться», — пояснил Тузов.

pinterest

Сначала экспериментатор удалил все приложения соцсетей со своих устройств. Кроме того, он сменил пароли на всех аккаунтах на бессмысленные наборы букв, чтобы сразу же забыть их — так россиянин защитился от соблазнов «зайти в инсту» на пять минут. Пароли мужчина распечатал на бумажке и спрятал их поглубже в шкаф.

Блогер позволил себе использовать лишь , да и то на полчаса в день. От этой соцсети он не чувствовал особой зависимости, к тому же общался там с «интересными людьми».

Как успехи?

washingtonpost.com

Дженнифер Стилл из Business Insider признала, что после отказа от  и Instagram она стала намного более продуктивной. Однако полностью избавиться от зависимости у нее не получилось — через неделю журналистка вернулась к своему «наркотику».

«Тратить время на занятия по-настоящему стоящими делами, такими как чтение и прогулка с собакой, было гораздо приятнее, чем прокручивать ленту. Но это не значит, что я планирую в ближайшее время остановиться», — призналась девушка.

Бьянка Вивион Брукс хоть и говорила о полном отказе от , но так и не смогла покинуть соцсеть. Судя по ее странице, девушка до сих пор регулярно оставляет сообщения (хотя с ее «ухода» прошло уже несколько месяцев).

Кашмир Хилл из Gizmodo тоже выдержала всего несколько недель без  и Instagram — просмотр новостей друзей для нее оказался важнее, чем принципиальный отказ от соцсетей.

«Если вы отказываетесь от  и всех принадлежащих ей компаний, вы лишаетесь возможности участвовать в жизни вашего окружения, каким бы оно ни было», — пояснила корреспондентка.

Ну а блогер Павел Тузов, судя по всему, смог избавиться от зависимости довольно быстро.

«Я был уверен, что без соцсетей буду изолирован от остального мира и могу упустить что-то важное. Но после отказа от них ничего подобного не случилось. Все это ложные страхи», — уверен россиянин.

Еще больше интересных фактов о всемирной сети в нашей галерее: 

Во время загрузки произошла ошибка.

Источник: https://hi-tech.mail.ru/review/moj-lyubimyj-narkotik/

Почему люди удаляют аккаунты в социальных сетях и что с этим делать бизнесу?

7 веских причин удалиться из соцсетей

От 8 до 40 % пользователей соцсетей (в зависимости от страны проживания и конкретной соцсети) когда-либо пытались совершить «цифровое самоубийство», удалив свои аккаунты хотя бы в одной из них.

Еще примерно 35 % время от времени задумываются об этом, но не решаются. Многие из беглецов чувствуют, что соцсети вовлекли их во что-то неоднозначное и, возможно, вредное.

Потеряны ли «цифровые самоубийцы» для бизнеса? И если потеряны, то навсегда ли?

Участники соцсетей через одного милы и наивны. Они либо вовсе не осознают, либо лишь смутно догадываются, что Web 2.0 – это не какие-то бесплатные благотворительные сайты, которые просто «позволяют людям общаться». И что это огромный бизнес, которому пользователи нужны для отслеживания их активности и составления их «маркетологических портретов».

На самом виду с ироническим видом возлежит тайна, облик которой почему-то ускользает от прямого взгляда. Хотя ну очевидно же: товар соцсетей – так называемые «большие данные» об их участниках.

Современные алгоритмы соцсетевых сервисов собирают о пользователях колоссальное количество личной информации: об их интересах, потребительских привычках, политических предпочтениях, состоянии здоровья, фертильности, сексуальной ориентации, уровне дохода, состоянии жилья, социальном окружении. Трудно даже предположить, что соцсети НЕ отслеживают.

Затем эти чувствительные данные виртуозно продаются другому бизнесу – через рекламные кабинеты или массивами, по особым запросам.

К 2020 году соцсети накопили внушительное количество инфы примерно о 3,8 миллиардах жителях планеты. Этот ценнейший актив постоянно актуализируется, дополняется, изменяется.

Процессу способствуют сами соцсетевые земляне, документирующие собственную жизнь в онлайне.

Соцсети бросают большие ресурсы на развитие своих мобильных приложений и притормаживают улучшение браузерных версий, стимулируя использование людьми смартфонов. Этому есть простое объяснение: мобильное приложение на смартфоне пользователя может собирать больше данных о нем.

Рационально было бы предположить, что часть аудитории соцсетей беспокоится о таком положении вещей и в конце концов принимает решение больше не делиться с бизнесом своими личными данными. На самом деле это ошибочное предположение.

Соцсести «пожирают время», «способствуют прокрастинации», «заставляют сравнивать себя с другими»

Оказывается, вот основные причины, из-за которых люди задумываются об удалении своих соцсетевых аккаунтов.

С одной стороны, опросы в разных странах показывают, что до 80 % пользователей соцсетей принципе могут беспокоиться о том, что сервера или «ВКонтакте» хранят слишком много их личной информации.

С другой стороны, беспокойство это очень поверхностное. Оно редко является мотивом «сетевого самоубийства».

Чаще всего удаляются вот в таком стиле

Всего масштаба машинной слежки люди не понимают и скорее обращают внимание на дискомфорт, который вдруг стали испытывать от своей постоянной онлайн-активности.

Например, участников соцсетей беспокоит то, что у них со временем появляется слишком много «цифровых обязательств» – вежливого лайканья постов тех, кто ранее лайкнул твои, необходимости делать неискренние комментарии, отвечать на гору личных сообщений.

Не то чтобы каждый такой случай был для человека неприятным. Неприятным становится то, что по совокупности вынужденной соцсетевой активности становится слишком много.

Люди, склонные к зависимостям, с социальными сетями расстаются болезненноК феномену полного выхода из соцсетей существует неоднозначное отношение

Наука предполагает, что человеческий мозг способен эффективно коммуницировать с числом людей от 100 до 230 (в среднем – со 150-ю). Его называют числом Данбара – по имени антрополога, попытавшегося рассчитать максимальное и среднее количество социальных связей, которые на самом деле может поддерживать человек.

В число Данбара входят как социальные связи в физическом мире, так и в виртуальном. Нетрудно заметить, что количественно мозг просто не способен иметь 1000 настоящих друзей. А аккаунт в соцсети – запросто.

Формальные «друзья» и отслеживание их активности страшно перенапрягает нервную систему даже самых общительных людей. С этим стрессом рифмуется стресс от постоянного невольного сравнения своего социального положения с положением других.

Довершают тревожную картину навязчивое пролистывание ленты, чтение массива чуждых человеку новостей, нервное ожидание им лайков под собственными постами, и да – прокрастинация в тех делах, в которых нужно проявлять истинную активность.

Обнаружение того факта, что время, потраченное на соцсети, буквально утекает сквозь пальцы, для многих становится решающим моментом в ситуации выбора – удаляться или не удаляться.

На фоне всех названных стрессов, проблемы с тем, что об участнике соцсетей те собирают слишком много данных, кажутся не слишком серьезными. Ибо стресс человек чувствует легко и всеми фибрами души, а о больших данных приходится с усилием думать. Что не никогда не являлось массово модным занятием.

Итак, «цифровые самоубийцы» сбегают их соцсетей скорее из-за психологического дискомфорта. В последние годы этому способствует то вспыхивающая, то угасающая мода на «цифровой детокс». Вокруг него сложилось множество мифов, были проведены даже десятки исследований, результаты которые сообщали, что якобы субъективное ощущение счастья у тех, кто покидает соцсети, возрастает.

Приспособить моду к офлайн заработку – почему нет?

В уходе из соцсетей счастья нет, лишь где-то грустит теряющий инфу бизнес

Более поздние исследования показывают прямо противоположную картину: якобы нет никакой связи между самовыпиливанием людей из Web 2.0 и их чувствами по поводу собственного благополучия.

Наука пока не может однозначно прояснить, насколько вообще влияют соцсети на ощущение субъективного счастья или несчастья в жизни. Накопленные результаты исследований разного уровня качества слишком противоречивы.

Зато журналистские расследования, ежегодно поставляющие все новые данные о покупках и продажах, утечках и циничном использовании информации, накопленной соцсетями о пользователях, вовсе не эфемерны. Здесь можно оперировать именно неутешительными фактами.

Около 10 лет назад возникли несколько бесплатных сервисов по качественному удалению аккаунтов в соцсетях. Один из них – «Web 2.0 Suicide Machine» – существует до сих пор. Они были вызваны к жизни тем, что IT-специалисты заметили: пользовательское удаление аккаунта в или, скажем, в не приводит к реальному стиранию данных об участнике соцсетей и его цифровых связях.

Так удаляется инфа из или мы чего-то не знаем?

Поэтому «суицидальные Web 2.0» сервисы от имени пользователя запускают в соцсетевом аккаунте группу скриптов, которые пытаются вычистить как можно больше информации. Естественно, соцсети такое не приветствуют. В частности парочке подобных сервисов угрожал судебным преследованием.

Наивно полагать, что много людей о них знают и пользуются ими. Самоудаление из сетевой жизни обычно производится спонтанно, «на нерве» – штатными средствами конкретного социального сайта. И, вероятнее всего, данные об удалившемся участнике сайт оставляет себе.

Единственное, чего лишается бизнес соцсетей в данном случае – это актуализации информации, поскольку на какое-то время сбежавший пользователь перестает передавать данные со своих устройств (если, конечно, додумается удалить приложения).

Не нужно быть богом веб-аналитики, чтобы знать – большинство беглецов возвращаются обратно. С новыми паролями, аватарами и историями о себе любимых. Сайты к этому готовы: массивы инфы о вернувшихся снова начинают актуализироваться. Бизнес Web 2.0 грустит недолго.

Уйти из соцсетей, вернуться в соцсети – раз так делают звезды, то и мы тоже будем. Красиво же

В 2020 году «цифровой детокс», «цифровое самоубийство» перестали быть какими-то особо звучными явлениями. Они привлекали к себе большое внимание в те времена, когда соцсети представляли собой относительно новые способы коммуникации. Помните, как бурлил интернет новостями и спорами о зависимости от самого этого интернета? Сейчас тема никого не возбуждает.

Выросло поколение, для которого соцсети – это как водопровод. Или скорее, как разговоры у колодца для людей, живших 500 лет назад.

Никому в голову не придет думать и заявлять о том, что существует «зависимость от разговоров у колодца».

В здравом уме никто не станет устраивать «детокс» от них, придавая этому действу особенную важность. Ну не ходил недельку к колодцу, жена ходила. Вот тебе и детокс.

За уходами некоторых пользователей из соцсетей на какое-то время, на самом деле, не стоит важной глобальной истории. Это активность (или пассивность) почти на уровне шума в больших массивах данных.

Бизнес самих соцсетей и бизнес, использующий их рекламные кабинеты, может спать спокойно: отчаянных головорезов, которые навсегда уходят из Web 2.

0 и стараются уничтожить сохраненные данные о себе, крайне мало.

У бизнеса есть более актуальная проблема – управление вниманием участников соцсетей. Это большая тема для головоломных диссертаций и отдельных статей. В ней только одно очевидно: управление начинается с системного постинга.

А он в первую голову требует расписания и еще раз расписания (если вы в соцсетях зарабатываете). Для этого используют специальные сервисы, которые могут добавить фото в инстаграм с компьютера. Обо остальном же можно спорить, и мы будем это делать.

Следите за блогом :)

Владимир Лакодин

Источник: https://smmplanner.com/blog/potieriannyie-dlia-bizniesa-pochiemu-potriebitieli-ukhodiat-iz-sotssietiei/

7 причин отказаться от соцсетей

7 веских причин удалиться из соцсетей

У меня для тебя плохая новость: среди нас сотни тысяч больных людей, зависимых от социальных сетей. Многие из них не понимают, что виртуальный мир подменяет живое общение, пожирает время, уменьшает продуктивность и портит настроение. Самое грустное, люди проживают лучшие моменты собственной жизни в интернете.

Быть может, еще не поздно что-то поменять, изменить отношение к соцсетям и ограничить свое присутствие в них, тем самым улучшив свою жизнь? Давай разбираться, как это сделать.

Сравнение — это вор удовольствия

Многие психологи давно предупреждают о том, что пользование социальными сетями может сказаться на психическом здоровье и повлиять на самооценку. Социальные сети открывают неограниченные возможности сравнивать себя с другими.

Очень легко впасть в депрессию и почувствовать неудовлетворенность своей жизнью, увидев фотографии друзей с отдыха на море, демонстрацию в инстаграме нового автомобиля (загородного дома, крутого гаджета), селфи из спортзала или просто разнообразие чужого досуга.

Добавлю к этому возможность соцсети приукрасить историю «безупречной» жизни, ведь можно выбрать только самые удачные фотографии, пропустить их через фильтры. И вот поездка на море выглядит как картинки из глянцевых журналов.

С одной стороны, это подстегивает улучшить собственную жизнь, с другой приводит к неврозам.

Как бороться:

Сравнивай себя только с собой вчерашним. Научись получать удовольствие от собственной способности развиваться. Например, я, как фотограф, смотрю на свои фотографии, сделанные в 2009 году, и сравниваю с тем, как снимаю на сегодняшний день. Прогресс на лицо. Это радует и повышает собственную самооценку.

Реалити-шоу, которые никому неинтересны

В продолжение предыдущего пункта добавлю, что «больные» люди чересчур приукрашивают свою жизнь через соцсети, делая ради лайков безумные вещи. Для них одобрение подписчиков становится важнейшей составляющей своей жизни.

Зависимость от «лайков» настолько сильна, что люди делают что-то только ради того, чтобы выложить информацию об этом в социальную сеть. Люди начинают осознавать себя только через отзывы других людей. Но в этом нет смысла. Это настоящий синдром дефицита внимания и с этим нужно бороться. В ожидании положительной оценки ты позволяешь другим управлять своими эмоциями и ощущениями.

Как бороться:

Освободись от зависимости мнения окружающих. Помни, пока ты делаешь фотографию красиво приготовленного ужина – еда остывает, пока ты выбираешь фильтр для фотографии с ракушками – твой отпуск на море проходит мимо и т.п. Не доводи ситуацию до абсурда. Просто наслаждайся моментом. Жизнь – это лента из воспоминаний и впечатлений, а не красивых фотографий в сети. Ощути прелесть реальной жизни.

Есть потребность в вещании? Заведи дневник, на бумаге или скачай соответствующее приложение. Пиши для себя, структурируй идеи и мысли. Во-первых, это поможет тебе разобраться с собственными желаниями и составить соответствующие планы для их реализации, во-вторых, очистит и без того перегруженный информацией мозг.

Этого мало и хочется писать еще больше? Попробуй написать книгу о той сфере, в которой разбираешься. Будь полезен миру, от таких вещей получаешь настоящее чувство удовлетворенности собой.

Бесполезные работники

По всем миру компании теряют миллионы долларов из-за того, что их сотрудники в рабочее время часами сидят в социальных сетях.

Бороться с этим практически бесполезно. «Поработать» в соцсетях стало в свое время такой же плохой привычкой, как рабочие перекуры.

Информация к размышлению:

  • В России хотят запретить соцсети на работе

Как бороться:

Бросайте «курить». На работе игнорируй ненужное. Спрашивай себя – эффективен ли я? какая итоговая цель работы? Поставь несколько целей на весь рабочий день и у тебя не будет времени «просиживать» время в соцсети.

Кстати, почитай как мотивирует себя один из наших лучших журналистов Роман Юрьев:

  • Как я добиваюсь поставленных целей

Плохие рефлексы на встречах с друзьями

У тебя тоже есть друзья, у которых зависимость от соцсетей настолько сильная, что даже во время встречи в баре или ресторане они листают новостные ленты? Понятное дело, качество такого общения и удовольствие от него падает.

Как бороться:

Многие из моих друзей ввели очень эффективное правило. Когда мы собираемся в кафе/баре/ресторане, все складывают свои смартфоны в одну стопку; кто первый потянется к своему телефону, тот платит за ужин всех играющих. Лайтовая версия – проигравший оплачивает десерты присутствующих.

Научись бороться со своим одиночеством

Мы все боимся одиночества, боимся оставаться один на один со своими мыслями, постоянно включаем музыку (или телевизор) фоном и при каждом удобном случае проверяем свою страничку в соцсети. Заполнять пустоты ожидания в очереди листанием «новостной» ленты стало привычкой многих.

Вопрос, полезна ли полученная информация? Или ты просто отключаешься из реальной жизни, рассматривая «котиков» в сети?

Как бороться:

Замени социальные сети чтением действительно чего-то стоящего и важного лично для тебя. Выбери направления, которые ты хочешь изучить в ближайшее время, найди обучающие сайты и приложения по этой тематике. Используй появившиеся паузы с пользой. В конце концов, держи в сумке интересную книгу.

Медиа-обман

Паблики очень часто цитируют непроверенную информацию. Этакий новостной канал, который ворует чужие псевдоновости, которые получают тысячи перепостов, и живое обсуждение в сети.

Приведу один из самых известных примеров вранья. Запущенную байку о том, что кока-кола была бы зеленой, если бы ее не подкрашивали, слышали многие.

А ты в курсе, что представителям Coca-cola пришлось даже на официальном сайте писать опровержение этой информации?

Как бороться:
Почисти группы на которые подписан, подписывайся на официальные каналы компаний. Фильтруй или проверяй получаемую информацию.

Соцсети разрушают отношения

Согласно отчету специалистов Санкт-Петербургского психоаналитического центра 15% браков распадается из-за влияния соцсетей. В Европе и США социальная сеть становится причиной каждого третьего развода.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b17c6d18651657977ae113d/7-prichin-otkazatsia-ot-socsetei-5b182e4f1aa80c1229653294

Я прожил год без соцсетей. вот что из этого вышло

7 веских причин удалиться из соцсетей

В сентябре 2018 года я принял решение отказаться от социальных сетей на неопределенный срок. Это казалось правильным, ведь сотни статей подробно описывали, какую пользу от этого можно получить — от налаживания отношений до создания фантастического стартапа. Истина, как обычно, где-то посередине.

Моя причина для ухода

Конкретные преимущества, которые я выделил после прочтения множества подобных статей, заключались в следующем: улучшается психическое здоровье, укрепляются отношения с другими людьми, вы не подпитываете революцию ИИ, вы более полноценно присутствуете в повседневной жизни. У меня не было четких целей или ожиданий, я просто предполагал, что через год после ухода из соцсетей все станет лучше. Мои ожидания оказались довольно далеки от истины.

Для начала — я более четко определил шаги, необходимые для ухода. Сначала удалил приложения с телефона. У меня никогда не было или Snapchat, поэтому бороться пришлось только с и Instagram.

После того, как я избавился от приложений, нужно было решить проблему более фундаментальную.

Я знал, что будь у меня хоть какой-то шанс вернуться на эти платформы в момент слабости, я им воспользуюсь, поэтому мне пришлось полностью удалить аккаунты в и Instagram.

По большому счету, я использовал и Instagram как фотоархивы. И там были моменты, которые мне не хотелось забывать. позволяет сохранить весь архив ваших данных, так что я не преминул этим воспользоваться. У Instagram подобной опции не оказалось, поэтому я написал простой скрипт на Python, чтобы сохранить все изображения из моего профиля, а затем спокойно удалить его.

Фазы выхода: первые 90 дней

Я не был прикован к постели и вполне мог выполнять свои обязанности дома и на работе, но в первые 90 дней чувствовал себя дерьмово гораздо чаще, чем обычно, особенно с 15 по 40 день. Я чувствовал смутную депрессию, нависшую над мной, как грозовые тучи, без какой-либо явной причины, возможно, из-за физического недостатка допамина, связанного с отказом от соцсетей.

В этой фазе я испытывал в основном физические симптомы, обусловленные отказом, похожие на те, что наблюдаются у людей, отказавшихся от опиатов (хотя и в гораздо меньших масштабах).

Больше пятидесяти раз в день я рефлекторно хватал телефон и разблокировал его, а мой большой палец рыскал в поисках пропавших приложений. Через несколько недель я научился перехватывать себя до того, как сделаю это, пока не преодолел эту привычку.

В эти первые месяцы начали возникать проблемы реального мира. Я регулярно выступал как музыкант и беспокоился, что не смогу раскрутить свои концерты.

Как кто-нибудь узнает, когда я буду играть, если я не могу создать событие на ? Проведя несколько концертов после удаления из соцсетей, я понял, что на самом деле никто не ходит на них только потому, что увидели событие в — люди, которые собирались прийти, придут в любом случае.

Остальная часть года: дни 91-365

После первых 90 дней остаток года прошел в основном спокойно с точки зрения воздержания от социальных сетей. За это время возник только один важный философский вопрос:

«Зачем я фотографирую?»

У меня все еще нет хорошего ответа на него. Я пользовался социальными сетями со времен учебы в средней школе, а это было в 2004 году, то есть 15 лет назад.

С тех пор единственная причина, по которой я делал фотографии, — поделиться ими в социальных сетях.

Если рассуждать об этом дальше и более откровенно, единственная причина, по которой я делал фото последние 15 лет, — чтобы спокойно публиковать их в общедоступном месте, где никто над ними не посмеется.

Я думаю, что мне нравится делать фото, потому что они выглядят эстетично или служат напоминаниями о некоторых жизненных событиях, но я не совсем уверен, время покажет. Этот вопрос примечателен тем, что он порождает еще больше вопросов.

«Зачем я делаю фотографии?» «Зачем мне нужна высококачественная камера высокого разрешения?» «Зачем мне нужен хороший смартфон, основная цель которого — фотографировать и взаимодействовать с социальными сетями?» У меня по-прежнему iPhone XR, но я пользуюсь им, поскольку уже купил его. Я знаю, что мне он не нужен.

Чтобы удовлетворить все мои потребности, достаточно чего-то вроде iPhone 7. Я собираюсь пользоваться XR много лет и купить «прошлогоднюю модель», когда он сломается.

Выводы

Многие аспекты моей жизни, связанные с социальными сетями, теперь изменились — я не уверен, что они стали лучше, они просто другие. Но я могу с уверенностью сказать, что предпочитаю то, что есть, тому, что было в прошлом году. Я не думаю, что когда-нибудь вернусь в социальные сети. Не вижу в этом смысла.

Отказавшись от них на некоторое время и трезво взглянув на все со стороны, я думаю, что это насильственные отношения — миллионы работников собирают данные для технологических гигантов, а те пользуются ими и зарабатывают на них деньги.

Мне кажется, мы стали забывать, как мы общались до социальных сетей — не все было идеально, но было вполне хорошо.

Ваш опыт может оказаться другим. Я не утверждаю, что уход из социальных сетей полезен для всех. Я думаю, что они значительно снижают качество жизни, но я всего лишь один из множества.

Вот несколько ключевых выводов по тем сферам жизни, которые я надеялся улучшить с помощью этого эксперимента.

Польза для психического здоровья

Я чувствую, что гораздо меньше отвлекаюсь. Я могу сохранять концентрацию лучше, чем когда-либо. Правда, я участвовал в тысяче медитаций в прошлом году, поэтому не уверен, что больше повлияло на результат, но догадываюсь, что избавление от социальных сетей помогло. Благодаря повышению внимательности я смог увидеть несколько личностей внутри себя.

«Инстаграмное я» было слегка измененной версией моего обычного «я». То же самое с . Вероятно, у каждого из нас это встречается в определенной степени. Ваше «рабочее я», вероятно, немного отличается от вашего «я с друзьями», но, надеюсь, что диапазон различий не слишком велик. Вы и ваши «я» в социальных сетях понимают: все, что вы публикуете, находится там постоянно.

Это добавляет стресса.

В какой-то степени я все еще испытываю страх упустить что-то важное, находясь вне соцсетей, хотя это часто проходит довольно быстро и не отражается в значительной степени на эмоциональном уровне.

Улучшение межличностных отношений

Знаете, что еще выматывает? Притворяться, что заботишься о людях, на которых тебе наплевать. Может быть, вы просто лучше, чем я, и искренне и глубоко переживаете обо всех, с кем «дружите» в . Я нет. У меня было почти 1000 друзей, и реально меня волновали дела всего лишь 2% из них. Это означает, что я лицемерил в 98% случаев.

Я не думаю, что у меня много друзей, но это меня совсем не беспокоит. Я активно поддерживаю (именно активно) около 10 дружеских контактов, не считая семью, и это хорошее число для меня. Мне потребовалось много времени, чтобы свыкнуться с этим. Долгое время я задавался вопросом, почему не горжусь тем, что у меня всего 10 настоящих друзей.

Я понял ответ, когда моя девушка показала мне что-то в своем Instagram. Instagram и другие социальные сети отображают количество друзей.

Единственная логическая причина, почему это делается, — чтобы заставить переживать из-за того, что ваше число меньше, чем у других людей, ведь в противном случае зачем им с гордостью демонстрировать эту цифру другим пользователям вверху страницы профиля?

Я доволен своими дружескими отношениями. Они здоровые, взаимные и реальные.

Присутствие

Я чувствую, что моя реальность не так опосредована, как у пользователей социальных сетей.

Я не оцениваю окружающее визуально в качестве потенциальных фотографий для публикации (чтобы получить одобрение других людей), я просто смотрю и вижу.

Когда у меня есть идеи, которые я считаю хорошими, я не просто вывешиваю их как «обновление статуса». Я мариную их, изучаю неделями или месяцами и записываю, когда хочу опубликовать их. Обычно же они просто идут в блокнот.

Источник: https://ideanomics.ru/articles/18964

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: