Дискомфортное состояние

Содержание
  1. 16 состояний дискомфорта, указывающих на то, что вы на верном пути
  2. 1. Вы чувствуете себя так, как будто заново переживаете проблемы своего детства
  3. 2. Чувствуете себя потерянным, как будто вы потеряли ориентир
  4. 3. Вы ощущаете замутненность «левого полушария» мозга
  5. 4. Время от времени вы испытываете нерациональные приступы гнева или печали, и они усиливаются, пока вы не обратите на них внимание
  6. 5. Вы ощущаете сонливость или страдаете от бессонницы
  7. 6. В данный момент происходит судьбоносное событие, или оно только что произошло
  8. 7. У вас появилась сильная потребность побыть наедине
  9. 8. У вас яркие, насыщенные сны, которые запоминаются во всех деталях
  10. 9. Ваш круг друзей становится уже; вы испытываете все больший дискомфорт среди отрицательных людей
  11. 10. Вы чувствуете, что планы, которые вы строили на будущее, рушатся
  12. 11. Вам кажется, что ваши мысли — ваш злейший враг
  13. 12. Вы не уверены в том, кто вы есть на самом деле
  14. 13. Вы понимаете, какой длинный путь вам еще предстоит
  15. 14. Вы интуитивно начинаете понимать неприятные факты, которые предпочли бы не знать
  16. 15. У вас появляется сильное желание выразить свое мнение
  17. 16. Вы понимаете, что только вы ответственны за свою жизнь и счастье
  18. Психологическая энциклопедия – значение слова Дискомфортное Состояние
  19. Смотреть значение Дискомфортное Состояние в других словарях
  20. Посмотреть в Wikipedia статью для Дискомфортное Состояние
  21. Комфорт в дискомфорте: мы растем тогда, когда нам неудобно
  22. Выходя из зоны комфорта, вы начинаете развиваться
  23. Периодический выход из зоны комфорта испытывает ваши умственные способности
  24. Если вы сможете совладать с дискомфортом, то справитесь абсолютно со всем!
  25. Думайте о своем разуме как о мышце, которая со временем атрофируется, если с ней не работать
  26. Комфорт и дискомфорт: как внутреннее состояние влияет на эффективность наших решений / материалы
  27. Комфорт и дискомфорт – как мы их оцениваем для себя?
  28. Я так чувствую!
  29. Я так думаю!
  30. Мои ощущения
  31. Видеть картину в целом

16 состояний дискомфорта, указывающих на то, что вы на верном пути

Дискомфортное состояние

Каждый человек, который находится на пути саморазвития, понимает, что без определенного чувства дискомфорта ему не обойтись.

Но очень часто мы путаем его с черной полосой и начинаем жаловаться, или еще хуже — всячески избегать перемен. Но как показывает опыт, именно за пределами комфорта находятся все блага, которые нам нужны.

Итак, существует как минимум 16 неприятных ощущений, которые укажут на правильный выбор пути изменений.

Дискомфорт – вот, что мы ощущаем перед тем, как в нашей жизни наступают перемены. К сожалению, мы частенько путаем это ощущение с несчастьем. Мы пытаемся справиться с этим чувством и избегаем его, не понимая, что мы отказываемся таким образом от перемен.

Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы достичь нового мироощущения и мотивировать себя на то, чтобы создавать реальные изменения. Дискомфорт – это сигнал, который, в действительности, может оказаться полезным.

Какие ощущения могут быть сигналами того, что вы на верном пути.

1. Вы чувствуете себя так, как будто заново переживаете проблемы своего детства

Вы вдруг обнаруживаете, что то, с чем вы боролись, будучи ребенком, снова появилось в вашей жизни, и вы противостоите тем же вызовам. Может показаться, что они вернулись, потому что вы не справились с ними тогда, но, на самом деле, вы просто стали понимать, почему вы так себя чувствуете, и это позитивный сигнал, указывающий на то, что вы можете теперь все изменить.

2. Чувствуете себя потерянным, как будто вы потеряли ориентир

Ощущение потерянности на самом деле не что иное, как признак того, что вы живете своей реальной жизнью. Ни интерпретацией своей жизни, которая формирует сознание, ни идеями, которые должны привести вас в будущее, а жизнью, которой вы живете в данный момент. Пока вы к этому не привыкли, вам будет казаться, что вы сошли с пути. На самом деле, все обстоит совсем не так.

3. Вы ощущаете замутненность «левого полушария» мозга

Когда вы используете правое полушарие мозга чаще (вам подсказывает интуиция, вы больше обращаетесь к эмоциям и занимаетесь творчеством), вам может показаться, что функции левого полушария мозга стали менее выраженными. Вам сложнее концентрироваться, запоминать мелкие детали, у вас проблемы с организацией.

4. Время от времени вы испытываете нерациональные приступы гнева или печали, и они усиливаются, пока вы не обратите на них внимание

Когда вспыхивают эмоции, это случается из-за того, что мы не признаем их. Мы должны перестать сопротивляться им или пытаться справиться с ними, нам нужно просто осознать их (в конце концов, это мы их контролируем, а не наоборот).

5. Вы ощущаете сонливость или страдаете от бессонницы

Вы ощущаете потребность в большем сне. Или, наоборот, у вас пропал сон. Вы можете проснуться посреди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы полны энергии или абсолютно лишены её.

6. В данный момент происходит судьбоносное событие, или оно только что произошло

Вам необходимо предпринимать определенные действия, потому что что-то важное случилось в вашей жизни, например, вы развелись, потеряли работу, у вас сломалась машина и так далее. 

7. У вас появилась сильная потребность побыть наедине

У вас пропало желание общаться с друзьями по выходным. Проблемы других людей забирают слишком много энергии и совсем вас не занимают. Это значит, что вы меняетесь и становитесь другим.

8. У вас яркие, насыщенные сны, которые запоминаются во всех деталях

Ваше подсознание пытается общаться с вами через сновидения (либо проектирует образы, основанные на вашем опыте). Возможно, ему есть что вам сообщить, и оно пытается поведать вам об этом таким способом. Сны стали более яркими, какими они не были раньше.

9. Ваш круг друзей становится уже; вы испытываете все больший дискомфорт среди отрицательных людей

Люди с негативным настроем редко осознают, что таковыми являются. Об этом неудобно говорить, но еще более неудобно находиться в их компании, поэтому вы начинаете их избегать.

10. Вы чувствуете, что планы, которые вы строили на будущее, рушатся

Возможно, вы не осознаете в данный момент, что ищете свой собственный путь, к вашей реальности, которая намного лучше, чем то, что вы нарисовали в своем воображении, потому что больше соответствует реальному положению вещей. В ней вы можете быть тем, кто вы есть, а не тем, кем вы себя представляете.

11. Вам кажется, что ваши мысли — ваш злейший враг

Вы начинаете осознавать, что ваши мысли формируют ваш опыт. Однако у вас ничего не выходит, что бы вы не предприняли. Вы теряете терпение, пытаетесь начать их контролировать, и тогда понимаем, что контролировали их все это время.

12. Вы не уверены в том, кто вы есть на самом деле

Ваши иллюзии прошлого по поводу того, кем вы должны быть, рассеялись. Вы испытываете неуверенность, потому что у вас нет определенности.

Вы в процессе развития, но когда вы меняетесь к худшему, вы не испытываете неуверенность! При негативных переменах вы злитесь и замыкаетесь в себе.

Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность, значит это приведет к позитивным изменениям в вашей жизни.

13. Вы понимаете, какой длинный путь вам еще предстоит

Если вы это осознаете, значит вы понимаете, куда вы направляетесь. Выходит, вы, наконец, поняли, где вы, и где вы хотите оказаться. 

14. Вы интуитивно начинаете понимать неприятные факты, которые предпочли бы не знать

Вы внезапно начинаете понимать то, что ваш разум ранее отказывался понимать, например, то, что ваши отношения не могут больше продолжаться, или вы не можете далее оставаться на своей должности. Иррациональное беспокойство исходит от подсознательного понимания определенных вещей, но вы не принимаете их всерьез, потому что они нелогичны.

15. У вас появляется сильное желание выразить свое мнение

Вы сердитесь на себя за бесхребетность, за то, что были ведомыми и слушали только других. Но теперь все иначе. Вы слишком долго молча слушали, пора и вам выразить свою точку зрения. Это знак перемен. Вы учитесь любить и уважать себя в первую очередь.

16. Вы понимаете, что только вы ответственны за свою жизнь и счастье

Эмоциональная самостоятельность пугает. Это значит, что, если вы попадете в переплет, вся вина лежит на вас. В то же время, осознание – это единственный путь к настоящей свободе. Риск в данном случае оправдан, потому что награда того стоит. 

                                                                                            Brianna Wiest
Перевод: Виолайф

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/16-sostoyanij-diskomforta-ukazyvayushhih-na-to-chto-vy-na-vernom-puti

Психологическая энциклопедия – значение слова Дискомфортное Состояние

Дискомфортное состояние

(англ. discomfort) – состояние, характеризующееся неприятными субъективными ощущениями (головная боль, головокружение и т. п.), часто сопровождается неблагоприятными психофизиологическими сдвигами.

Может возникать под влиянием вредных или непривычных воздействий на человека, при чрезмерном ограничении или увеличении числа сенсорных раздражителей, нарушении цикличности сна и бодрствования и т. д. Изучение причин возникновения Д. с.

особенно актуально в связи с проблемами освоения человеком новых непривычных для него условий (в космическом полете, подводном плавании и т. п.). Электрофизиологическим показателем Д. с. является повышение активности медленных тета- и дельта-ритмов в ЭЭГ (см. Стресс, Электроэнцефалография).

Смотреть значение Дискомфортное Состояние в других словарях

Состояние Ср. — 1. Пребывание в каком-л. положении. 2. Положение, в котором кто-л., что-л. находится. 3. Расположение духа; настроение. // Физическое самочувствие. 4. устар. Социальное положение,……..
Толковый словарь Ефремовой

Состояние — состояния, ср. 1. только ед. Пребывание в каком-н. положении (книжн.). в кадровых войсках. 2. положение, в к-ром кто-н. или что-н. находится. Быть в состоянии войны с кем-н. Война……..
Толковый словарь Ушакова

Налог На Личное Состояние — – налог на отдельные виды частной собственности физических лиц (например дома, строения, транспортные средства).

Экономический словарь

Подвешенное Состояние — HUNG UPТермин, характеризующий ситуацию, когда инвестор или спекулянт приобрели ценные бумаги, к-рые ныне реализуются по курсу ниже первоначального курса покупки и, следовательно,……..
Экономический словарь

Реактивное Состояние — – психические расстройства из группы психогений (депрессии и др.).
Экономический словарь

Состояние (здоровья), Существовавшее Ранее — В страховании здоровья и страховании жизни: болезнь или нетрудоспособность, существовавшая у застрахованного лица до даты вступления в силу полиса по страхованию……..
Экономический словарь

Состояние Войны — – отношения государств с момента объявления войны между ними (или фактического начала военных действий) до ее окончания. В соответствии с ФЗ РФ “Об обороне” от 24 апреля……..

Экономический словарь

Состояние Ликвидов — периодический банковский отчет о соотношении банковских резервов и обязательств. В более широком смысле состояние наличных средств банка, фирмы и т.д.

Экономический словарь

Состояние Угрозы — – в Испании – одна из разновидностей режима чрезвычайного положения (в широком смысле). Режим С.у. вводите в случае катастроф, крупных стихийных бедствий, эпидемий……..

Экономический словарь

Состояние, Наследство, Имение — Все активы, принадлежавшие человеку на момент его смерти: ценные бумаги, недвижимость, долевое участие в каких-либо . коммерческих предприятиях, личное имущество и наличные……..
Экономический словарь

Состояние — -я; ср.1. Офиц. к Состоять (3 зн.). С. в кадровых войсках.2. Положение, в котором кто-, что-л. находится. Экономическое с. страны. С. финансов. С. здоровья. С. погоды. С. дел………

Толковый словарь Кузнецова

Финансовое Состояние — – уровень обеспечения экономического субъекта денежными средствами для осуществления хозяйственной деятельности, поддержания нормального режима работы……..

Экономический словарь

Финансовое Состояние (государства, Региона, Предприятия, Фирмы, Предпринимателя, Семьи) — состояние экономического субъекта, характеризуемое наличием у него финансовых ресурсов, обеспечением денежными средствами, необходимыми для хозяйственной……..

Экономический словарь

Финансовое Состояние Предприятия — – обеспеченность или необеспеченность предприятия денежными средствами для обеспечения его хозяйственной деятельности.

Экономический словарь

Estate (состояние; Поместье) — 1. Общая сумма активов какого-либо лица за вычетом его обязательств (обычно этот термин фигурирует при оценке имущества, производимой в целях обложения его налогом на……..
Экономический словарь

Аффективное Состояние — – действие, которое направлено и регулируется определенным эмоциональным состоянием субъекта — страстью, независимостью, любовью и т.п.
Юридический словарь

Налог На Личное Состояние — – налог на собственность физических лиц, распространяющий свое действие на отдельные виды частной собственности граждан (дома, строения, транспортные средства).
Юридический словарь

Подневольное Состояние — см. долговая кабала, рабство
Юридический словарь

Ангинозное Состояние — см. Status anginosus.
Большой медицинский словарь

Преступности Состояние — – текущая характеристика преступности, включающая данные о ее объеме, уровне, общественной опасности, динамике, структуре, латентности, а также виктимности населения………
Юридический словарь

Психическое Состояние — временное своеобразие психической деятельности субъекта, обусловленное предметом и условиями его деятельности, его отношением к такой деятельности.
Юридический словарь

Реактивное Состояние — – психические расстройства из группы психогений (депрессии и др.).
Юридический словарь

Астматическое Состояние — (status asthmaticus) затянувшийся приступ бронхиальной астмы, который не купируется обычными противоастматическими препаратами в течение суток.
Большой медицинский словарь

Состояние Войны — – отношения государств с момента объявления войны между ними (или фактического начала военных действий) до ее окончания. Согласно ФЗ “Об обороне” от 24 апреля 1996 г. С. в………
Юридический словарь

Состояние Опьянения — не исключает уголовной ответственности. Согласно ст. 23 УК РФ лицо, совершившее преступление в С. о., вызванном употреблением алкоголя, наркотических средств или других……..
Юридический словарь

Состояние Преступности — – настоящее (текущее) положение преступности, характеризующееся комплексом ее свойств: объема, уровня, структуры, динамики, территориального распределения, латентности,……..
Юридический словарь

Состояние Угрозы — – в Испании одна из разновидностей режима чрезвычайного положения (в широком смысле). Режим С. у. вводится в случае катастроф, крупных стихийных бедствий, эпидемий, массовых отравлений и т. д.
Юридический словарь

Финансовое Состояние — – уровень обеспечения экономического субъекта денежными средствами для осуществления хозяйственной деятельности, поддержания нормального режима работы и своевременного……..
Юридический словарь

Гипнагогическое Состояние Сознания — (гипн- + греч. agogos приводящий, вызывающий) состояние измененного сознания, возникающее во время засыпания.
Большой медицинский словарь

Гипоманиакальное Состояние — (син. гипомания) состояние, характеризующееся легко выраженными признаками маниакального синдрома в форме оптимистически-радостного настроения, повышенного самочувствия,……..
Большой медицинский словарь

Посмотреть в Wikipedia статью для Дискомфортное Состояние

Источник: http://slovariki.org/psihologiceskaa-enciklopedia/7219

Комфорт в дискомфорте: мы растем тогда, когда нам неудобно

Дискомфортное состояние

Умение находить удобства в дискомфорте является одним из самых важных навыков, способствующих полноте жизни.

Если ваше текущее положение кажется вам слишком хорошим, то вы, вероятнее всего, просто застряли на одном месте. Но не стоит становиться частью «серой» толпы. Так вы не добьетесь ничего серьезного. Многие люди очень довольны собой, но на самом деле глубоко в душе они несчастны.

Очень сложно разрушать укоренившиеся привычки, пробовать что-то новое, рисковать, знакомиться с новыми людьми и оказываться в совершенно непривычной ситуации, но результат определенно того стоит.

Выходя из зоны комфорта, вы начинаете развиваться

Так, Калвин Кулидж говорит, что любое развитие зависит от действий человека. Без усилий не будет ни физического, ни интеллектуального роста. И под усилиями здесь следует понимать тяжелый труд.

Удобства приводят только к скуке, неудовлетворению и замкнутости в себе. Вы либо живете в комфорте и топчетесь на месте, либо выходите из зоны комфорта и начинаете развиваться. Следуйте туда, где запросы выше и где от вас требуют показать все свои возможности.

Доктор Элизабет Ломбардо говорит, что люди, которые не прекращают поиски свежих ощущений, являются более творческими и эмоционально стойкими личностями, чем те, кто повяз в рутине.

По ее словам, «преодолевая свои стереотипы, человек становится сильнее и более уверенным в своей способности достигнуть новых высот как в личной, так и в профессиональной жизни».

Чтобы расти, вы должны свыкнуться с отсутствием комфорта. Переходный период будет пугающим и неудобным, но такова уж его натура. Испытайте себя, вам может понравиться то, на что вы способны.

Питер МакУильямс однажды сказал: «Зоны комфорта зачастую расширяются за счет дискомфорта». Дискомфорт это своего рода катализатор прогресса. Он заставляет людей стремиться к чему-то большему, меняться и приспосабливаться».

Секрет успеха заключается как раз в том, чего вы пытаетесь избежать, и во всех тех вещах, которые могут сломить вас и ваш дух. Не бегите от неудобств, а сознательно занимайтесь тем, что самым невероятным образом расширяет ваши границы. Трудности помогают развиваться.

Вы действительно стремитесь к успеху? Тогда перестаньте бежать от тяжелого труда. И если вы на самом деле пытаетесь стать лучше (не имеет значения, в чем именно), то сейчас вам должно быть некомфортно.

Сталкиваясь с затруднениями, вы должны показать больше, чем умеете. Это подразумевает формирование новой точки зрения, освоение новых навыков и нарушение существующих границ. То есть, если вы хотите преодолеть возникнувшие препятствия, то должны расширить свое сознание.

Умение находить удобства в дискомфорте является одним из самых важных навыков, способствующих полноте жизни. Успешно освоив данный навык, вы сможете сделать все, что угодно.

Периодический выход из зоны комфорта испытывает ваши умственные способности

Умственно активные люди постоянно создают плотные сети контактов между клетками мозга. Ученые дали этому процессу названием «когнитивного резерва». Активное обучение чему-то новому создает и поддерживает такие нейронные связи.

Задания, стимулирующие работу мозга, оказывают самое сильное влияние на его здоровье. Будьте открытыми для новых впечатлений, помогающих вам увидеть мир и выполнять привычную работу по-новому.

Если вы сможете совладать с дискомфортом, то справитесь абсолютно со всем!

Дискомфорт может стать тем самым ключом, который откроет перед вами все двери. Вы сократите время простоя, выработаете новые привычки, овладеете новым языком, справитесь с любыми испытаниями и физически выматывающими событиями, откроете для себя что-то новое и даже перейдете на минимализм в жизни.

Джонатан Летем говорит: «Дискомфорт составляет значительную часть моих планов».

Перечисленные выше задачи могут поначалу показаться очень «болезненными», но с ними вы достигнете намного большего, чем в конечном итоге смогли бы добиться без них. И это только начало.

Повторение расширяет границы вашей зоны комфорта. Если вы позволите себе в достаточной мере прочувствовать дискомфорт, то зона комфорта расширится настолько, что поглотит дискомфортную.

Только подумайте: как много вещей раньше приносили вам неудобства, но сейчас не представляют для вас никакой сложности?

Как правило, люди убегают от одного упоминания о дискомфорте. Они готовы на все, чтобы его избежать. Просто сейчас им чересчур хорошо и уютно. И это, пожалуй, является самым серьезным сдерживающим фактором, мешающим им менять свои привычки.

Но ситуация не настолько критична. Когда что-то приносит вам чувство дискомфорта, где-то там мире есть человек, который чувствует то же самое. Вы не одни в своем дискомфорте, и порой это знание упрощает ваш выход за рамки очевидного.

Думайте о своем разуме как о мышце, которая со временем атрофируется, если с ней не работать

Ваш личностный рост зависит от наличия новых испытаний и занятий. Избавьтесь от страха, мешающего вам жить лучшей жизнью. Испытайте свой разум, и он вас вознаградит.

Джерри Данн как-то сказал: «Не стоит ограничивать свои испытания, лучше испытайте свои границы».

Испытывайте свой разум, даже если это будет приносить вам дискомфорт и предусматривать выполнение непривычных заданий. Большинство вещей выглядят невозможными до тех пор, пока вы их не сделаете.

Позвольте себе думать и действовать по-другому. Движение вперед, несмотря на боль, истощение и раздражение, закаляет ваш характер. И не забывайте находить время на то, что для вас действительно важно, особенно если это вам не нравится.

Источник: https://informost.com/samorazvitie/komfort-v-diskomforte-my-rastem-togda-kogda-nam-neudobno/

Комфорт и дискомфорт: как внутреннее состояние влияет на эффективность наших решений / материалы

Дискомфортное состояние

Чтобы как можно реже попадать в ситуации, когда внутри бушует буря эмоций, а нужно принимать важные решения, стоит прежде всего научиться оценивать своё состояние – насколько комфортным или дискомфортным оно является для принятия судьбоносных и бытовых решений, и, в первую очередь, работать именно с ним.

доверяй своим чувствам и ощущениям

Комфорт и дискомфорт – как мы их оцениваем для себя?

Каждый день, сталкиваясь с разными людьми или событиями, мы решаем множество задач – продолжать ли общаться с человеком, принять ли предложение по работе, совершить ли покупку… И очень часто списываем неудачный выбор на стечение обстоятельств, на своё настроение и даже на свой характер!

Но, прежде чем разбираться с глобальными вопросами своей психики, нужно обратить внимание на то, в каком состоянии мы пребываем в момент принятия решений.

Ведь часто случается так, что, пребывая в комфортных для нас условиях, мы с лёгкостью соглашаемся на безумную авантюру.

А впоследствии, испытывая недовольство собой и собственной жизнью, удивляемся, как это решение вообще могло прийти нам в голову!

Понимание того, как формируется внутренняя оценка своего состояния, помогает избежать внутренних конфликтов, принять правильное решение и испытывать радость от событий собственной жизни.

Об этих механизмах мы рассказываем на нашем курсе, который помогает лучше понять, как именно способность распознавать свои внутренние сигналы влияет на нашу решительность и уверенность в себе.

Я так чувствую!

Оценивать окружающий мир и его влияние на нас мы начинаем, даже не появившись на свет. Как происходит эта оценка, если наш ум ещё не умеет анализировать, размышлять и рассуждать?

В младенчестве ребенок уже на чувственном уровне определяет своё состояние комфорта и дискомфорта как “приятно” или “неприятно”. Тёплые мамины руки, нежный голос, запах молока – это приятно и комфортно, а голод, резкий свет или громкий звук – неприятно и дискомфортно.

Эта чувственная оценка является самой правдивой для человека. Потому что в этот момент мы ориентируемся только на себя, на свои чувства и на свой внутренний голос.

Мы прислушиваемся к себе, чтобы понять, насколько та или иная ситуация опасна, чего следует инстинктивно избегать, а к чему стремиться.

Я так думаю!

Но малыш растёт, он начинает познавать себя и внешний мир. Его ум впитывает всё, что вокруг него происходит, чтобы научиться взаимодействовать с тем, что его окружает.

С получением опыта, знаний и навыков он начинает оценивать всё с позиции “хорошо-плохо”. На эту оценку в большей степени влияет то, что ему подсказывают со стороны – его родители, семья, воспитатели.

Ребёнок учится самым элементарным программам. Например, быть послушным – хорошо,  непослушным – плохо.

Становясь старше и опираясь на оценку нашего ума, мы выстраиваем для себя границы личного комфорта и дискомфорта.

То, что комфортно для одних людей с позиции “хорошо-плохо”, неприемлемо для других.

Так, во многих семьях формируется свой жизненный уклад, создаются традиции и обычаи народов, существуют те или иные правила поведения в отдельных школах, университетах, компаниях.

Мои ощущения

Чувственная оценка и оценка ума отражаются на наших ощущениях. Например, мы встречаем человека и в этот же момент чувствуем, что его общество нам неприятно.

Интуиция подсказывает, что этот человек не подходит для общения, что ему нельзя доверять и тем более выстраивать с ним близкие отношения. Но со всех сторон нам твердят о том, насколько он положительный, достойный и надёжный. Мы начинаем сомневаться и более пристально приглядываемся к нему.

И, безусловно, наш хитрый ум, который любит подстраиваться под внешний мир, находит в этом человеке все те положительные качества, о которых говорят другие.

перестань переносить ответственность

Что происходит? Мы получаем смешанные ощущения. С одной стороны, чувства через интуицию нам говорят: «Неприятно находиться и общаться с этим человеком». А ум твердит обратное: «Это хороший человек, он обладает столькими достоинствами!». И в итоге мы никак не можем понять, нравится нам этот человек или нет.

Видеть картину в целом

Получается, что чаще всего оценка в ощущениях на уровне “нравится/не нравится” либо опирается на логику, либо бывает чисто интуитивной. Вот почему важно научиться видеть своё состояние «в комплексе», чтобы получить максимально достоверную картину происходящего в нашем внутреннем мире.

Только в этом случае ты сможешь быть уверенным не только в своих действиях, но, что самое важное, — в причине, по которой ты принимаешь то или иное решение.

Когда мы понимаем, на чём основана оценка нашего комфорта и дискомфорта, нам проще управлять своим состоянием.

Поэтому перед тем, как принять важное решение, высказать вслух свои мысли или совершить тот или иной поступок, дай себе немного времени, чтобы оценить своё состояние. Задай себе вопрос: «а как бы мне хотелось поступить, будь я в другом состоянии? что бы изменилось, будь я более спокоен?»

получай осознанный опыт

— Доверяй своим чувствам и ощущениям. Да, очень важно ориентироваться на моральные устои общества, что хорошо, а что плохо, но прислушиваться к своей интуиции и «жить своим умом» тоже имеет смысл.

— Перестань переносить ответственность за свой дискомфорт на других людей. Помни, у тебя всегда есть выбор – злиться на окружающих или менять своё отношение к ситуации.

— Получай осознанный опыт. Когда ты начнёшь применять свои знания на практике, они станут для тебя неотъемлемой частью жизни.

Ты увидишь, как смешанных ощущений будет становиться всё меньше, взгляд на мир станет более объективным, а значит, всё, что происходит, ты увидишь таким, как это есть на самом деле.

И это ещё один шаг к осознанности и умению делать правильный выбор в общении, профессиональной сфере и своём развитии.

Осознанно работать со своей зоной комфорта мы учимся на нашем курсе «Фундаментальная уверенность», подробно разбирая это уже на первом этапе.  Если интересно, то просто переходи по ссылке, чтобы познакомиться с курсом поближе.

Источник: https://12space.ru/materials/komfort-i-diskomfort-kak-vnutrennee-sostoyanie-vliyaet-na-effektivnost-nashih-reshenij

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: