Движение вперед, а не наверх

Содержание
  1. Основные понятия, термины, определения –
  2. Виды движения в суставах
  3. Действия суставов позвоночника
  4. Действия суставов конечностей
  5. Кисть
  6. Запястье
  7. Предплечье
  8. Ключица
  9. Плечевой сустав
  10. Лопатка
  11. Стопа
  12. Голеностопный сустав
  13. ТАЗ
  14. 10 стратегий, которые помогут тебе двигаться вперёд, когда ты в тупике
  15. 2. Прекрати пользоваться теми инструментами, которые не работают
  16. 3. Обратись за помощью
  17. 5. Сделай перерыв в работе мозга
  18. 6. Ответь на вопросы «почему?»
  19. 7. Устрой мозговой штурм
  20. 8. Прими меры
  21. 10. Измени своё состояние
  22. Саморазвитие — это движение вперед
  23. Сила воли
  24. Интеллект
  25. Здоровье
  26. Медитация
  27. Нет вредным привычкам
  28. Расслабление
  29. Нужно идти вперед, но нет мотивации? Есть один верный способ | Фактор Роста
  30. Обрушь мосты, ведь время двигаться вперед!
  31. Как заставить себя двигаться вперед, не оглядываясь через плечо?
  32. Время двигаться вперед, попробуй!
  33. Бумага в помощь!
  34. Скачок в неизвестность может быть приятным

Основные понятия, термины, определения –

Движение вперед, а не наверх

Тело человека рассматривается в 3-х плоскостях:

  • сагиттальной — S (YZ) — правая и левая половины;
  • фронтальной — F (XY) — передняя и задняя половины; 
  • горизонтальной (аксиальной) — H (XZ) — верхняя и нижняя половины.

Виды движения в суставах

  • Сгибание-разгибание(флексия — экстензия). Это движение в сагиттальнойплоскости.
  • Отведение-приведение(абдукция — аддукция). Это движение во фронтальнойплоскости.
  • Вращение (ротация). Это движение в горизонтальной (аксиальной)плоскости. Различают вращение наружу (латеральное) и внутрь (медиальное).
  • Циркумдукция. Это движение, последовательно соединяющее сгибание, отведение, разгибание и приведение, т.е. вращение по конусу.

Действия суставов позвоночника

Сгибание – движение в сагиттальной плоскости, приближающее передние поверхности верхней и нижней частей тела друг к другу.

Разгибание – движение в сагиттальной плоскости, удаляющее передние поверхности верхней и нижней частей тела друг от друга.

Боковое сгибание – движение во фронтальной плоскости, наклоняющее позвоночник в сторону.

Вращение – движение в горизонтальной плоскости, поворачивающее позвоночник вокруг продольной оси. Оно подразделяется на два вида:

— односторонне направленное, при котором все отделы позвоночника поворачиваются в одном направлении;

— разнонаправленное, при котором одна часть позвоночника поворачивается в одном направлении, а другая – в противоположном.

Осевое растягивание – движение, направленное вдоль вертикальной оси, которое удлиняет позвоночник за счёт одновременного выпрямления всех изгибов.

Циркумдукция – круговое движение, при котором туловище описывает в пространстве подобие конуса (не путать с вращением).

Действия суставов конечностей

Сгибание (флексия) – движение, при котором сближаются передние поверхности рук (или задние поверхности ног). В зависимости от положения позвоночника, таза и плечевого пояса эти движения могут совершаться в любой плоскости.

Разгибание (экстензия) – движение, при котором передние поверхности рук (или задние поверхности ног) удаляются друг от друга. В зависимости от зависимости от положения позвоночника, таза и плечевого пояса эти движения могут совершаться в любой плоскости.

Вращение (ротация) – движение конечности вокруг своей продольной оси. Это движение подразделяется на вращение внутрь и вращение наружу. При описании вращения кисти, стопы и предплечья используются специальные термины (см. ниже).

Отведение (абдукция) – движение, направленное в сторону от туловища или срединной линии тела. При описании аналогичных движений кисти, стопы и лопатки используются специальные термины (см. ниже).

Приведение (аддукция) – движение, направленное к туловищу или срединной линии тела. При описании аналогичных движений кисти, стопы и лопатки используются специальные термины (см. ниже).

Циркумдукция – движение, при котором конечность описывается в пространстве круг или конус (не путать с вращением).

Кисть

Вращение – поворот кисти вокруг её продольной оси. В этом движении различают эверсию (подъём кисти со стороны мизинца) и инверсию (подъём кисти со стороны большого пальца).

Отведение пальцев – движение в сторону от среднего пальца.

Приведение пальцев – движение по направлению к среднему пальцу.

Лучевое отклонение – отклонение всех пальцев в сторону большого пальца.

Локтевое отклонение – отклонение всех пальцев в сторону мизинца.

Оппозиция – соединение большого пальца и мизинца.

Запястье

Тыльное сгибание – движение, при котором уменьшается угол между тыльной стороной ладони и предплечьем (часто это действие называется также разгибанием запястья).

Ладонное сгибание – движение при котором уменьшается угол между ладонью и предплечьем (часто это действие называют также сгибанием запястья).

Лучевое отклонение – движение кисти в сторону большого пальца.

Локтевое отклонение – движение кисти в сторону мизинца.

Предплечье

Вращение.

Движение, при котором лучевая и локтевая кости взаимно перекрещиваются, называется пронацией, а движение, при котором они занимают параллельное друг другу положение, — супинацией.

Часто говорят, что пронация – это поворот ладони вниз, а супинация – поворот вверх. Однако такое описание не вполне точно, так как рука может занимать при этом самое разное положение.

Ключица

Подъём – движение дистального конца ключицы вверх во фронтальной плоскости.

Опускание – движение дистального конца ключицы вниз во фронтальной плоскости.

Вращение вверх – поворот ключицы вокруг своей продольной оси, при котором её верхний край движется назад.

Вращение вниз – поворот ключицы вокруг своей продольной оси, при котором её верхний край движется вперёд.

Разведение – движение дистального конца ключицы назад (обычно одновременно со сведением лопаток).

Сведение – движение дистального конца ключицы вперёд (обычно одновременно с разведением лопаток).

Плечевой сустав

Сгибание – движение руки вперёд в сагиттальной плоскости.

Разгибание – движение руки назад в сагиттальной плоскости.

Отведение – движение руки в сторону от отдела.

Приведение – движение поднятой в сторону руки по направлению к телу.

Горизонтальное отведение – движение поднятой руки в горизонтальной плоскости в сторону от тела.

Горизонтальное приведение – движение поднятой руки в горизонтальной плоскости по направлению к срединной линии тела.

Сведение плеч – движение плеч вперёд в сагиттальной плоскости.

Разведение плеч – движение плеч назад в сагиттальной плоскости.

Лопатка

Подъём — смещение лопатки вверх во фронтальной плоскости.

Опускание – смещение лопатки вниз во фронтальной плоскости.

Вращение наружу – поворот лопатки во фронтальной плоскости, при котором её нижний край удаляется от позвоночника.

Вращение внутрь – поворот лопатки во фронтальной плоскости, при котором её нижний край приближается к позвоночнику.

Разведение – движение в горизонтальной плоскости, при котором лопатка удаляется от позвоночника.

Сведение – движение в горизонтальной плоскости, при котором лопатка приближается к позвоночнику.

Стопа

Вращение – поворот стопы вдоль её продольной оси. Эверсией называется поворот, при котором поднимается наружный край стопы, а инверсией – внутренний.

Отведение – движение стопы в сторону мизинца (при неподвижной пятке).

Приведение – движение стопы в сторону большого пальца (при неподвижной пятке).

Пронация и супинация. Зачастую пронация используется как синоним эверсии, хотя на самом деле это, скорее, сочетание эверсии и отведения. То же самое касается супинации, которая, по сути, представляет собой комбинацию инверсии и приведения.

Голеностопный сустав

Подошвенное сгибание – движение, уменьшающее угол между подошвенной поверхностью стопы и задней частью голени (иногда его называют также сгибанием стопы).

Тыльное сгибание – движение, уменьшающее угол между тыльной поверхностью стопы и передней частью голени (иногда его называют также разгибанием стопы).

ТАЗ

Наклон вперёд (нутация) – движение, при котором верхняя часть таза отклоняется вперёд, а нижняя – назад. Движение совершается в крестцово-подвздошном суставе.

Наклон назад (контрнутация) – движение, при котором верхняя часть таза отклоняется назад, а нижняя вперёд. Движение совершается в крестцово-подвздошном суставе.

Делая выводы о гибкости или наоборот, закрепощённости мышц и суставов какого-то человека, необходимо исходить прежде всего, в полной ли мере он использует возможности своей скелетной системы.

Нужно ли доходить до предела для достижения большей подвижности и гибкости?

Все ли возможные суставы участвуют в данном движении?

Качество выполнения асан (или какого-то движения) должно оцениваться по наличию внутреннего равновесия во всём теле, а не по степени подвижности того или иного сустава. Это зависит от состояния каждого сустава и от того, насколько свободно передаются усилия всем костям и суставам, то есть от умения в полной мере использовать возможности своего тела.

В естественных условиях в суставе всегда совершается не одно, а несколько движений, и любые действия всегда затрагивают несколько суставов. Как правило, в каждый данный момент в теле одновременно совершается от 15 до 500 мелких движений.

Источник: https://acharya.su/ponyatia/

10 стратегий, которые помогут тебе двигаться вперёд, когда ты в тупике

Движение вперед, а не наверх
Порой каждому из нас приходится переживать такое состояние: ты упираешься в тупик и не знаешь, что предпринять, чтобы выбраться. Возможно, ты чувствуешь себя в ловушке прямо сейчас.

Причин может быть огромное множество: работа над важным проектом, недостаток идей, слишком большая ответственность, которая совсем недавно легла на твои плечи, или крутой поворот в жизни (к примеру, переезд или временные трудности в финансовой сфере).

Твоя первоначальная уверенность в себе и своих силах улетучилась, и ты не понимаешь, что тебе делать дальше. Ты чувствуешь, что сам загнал себя в эту ловушку, но не можешь найти в себе ресурсы, чтобы изменить текущее положение дел.

Но давай быть честными: независимо от того, насколько ты потерян и как давно у тебя это чувство, единственное, что приходит на ум, — это сдаться. Но без паники! У нас есть несколько рабочих стратегий, которые могут помочь тебе начать движение вперёд.

Звучит бредово, но посуди сам: если ты не можешь решить проблему на том уровне знаний и опыта, на котором ты её создал, значит, нужно отступить и еще раз взглянуть на нее с другой точки зрения. Часто в попытках решить проблему мы исключаем ее анализирование. Мы наивно полагаем, что, выкладываясь по максимуму, приложив еще больше сил и стараний, мы справимся с ситуацией. Но это не работает.

Прежде чем бездумно тратить свои ресурсы, подумай о том, где ты находишься и что привело тебя к такому положению дел. Когда ты отступаешь на шаг назад, тебе открывается совершенно другой вид на привычные вещи.

2. Прекрати пользоваться теми инструментами, которые не работают

Когда ты застреваешь на одном месте, у тебя есть два варианта действий: продолжить делать то же, что и раньше, тем самым только увеличив потраченные впустую силы и время, или избавиться от лишнего, пробуя новые методы решения своих проблем. Когда мы находимся в тупике, чаще всего мы действуем, используя первый вариант, — продолжаем делать то, что явно не работает, в надежде, что когда-нибудь это изменится.

Старые привычки, ограничительные убеждения и прочие инструменты, которые только держат тебя на одном месте, — ты должен выбросить всё это из головы. Не забудь избавиться также от эмоционального багажа, который заставляет тебя замедляться.

5 тупиковых проблем человечества, которые никто не знает, как решить

3. Обратись за помощью

Когда мы находимся в тупике, нас может выручить любая, даже самая незначительная, на первый взгляд, помощь. Это может быть разговор с близким другом, который хорошо знает и понимает тебя, или обращение за советом к кому-то, кто уже был в похожей ситуации, но смог найти из неё выход.

Не отметай и другие идеи, к примеру обращение к психологу, который может задавать правильные вопросы, чтобы помочь тебе увидеть ситуацию под иным углом, или к консультанту, который сможет поделиться экспертным мнением и своим опытом.

Очень трудно начать движение вперед, если ты еще не полностью осознал, что привело тебя в тупик. Ты должен получить конкретную информацию о том, что ты сделал неправильно. Проанализируй все свои действия и принятые решения и отследи, какие из них стали причиной твоего застревания на одном месте. Если ты четко сформулируешь саму проблему, ты будешь представлять ее возможное решение.

К примеру, есть существенная разница между фразами «я чувствую, что нахожусь в тупике» и «я чувствую, что нахожусь в тупике, потому что я слишком перегружен работой». Задавай себе вопрос: «Что мне мешает?»—  до тех пор, пока не подберешься к реальной проблеме.

5. Сделай перерыв в работе мозга

Помнишь, в начальной школе у всех были «пятиминутки» — когда весь класс вставал и делал зарядку? Это была прекрасная возможность отдохнуть от письма и сместить фокус с учебы на что-то другое.

Ты, конечно, уже далеко не школьник, но это не значит, что тебе больше не нужны такие моменты «переключения» внимания.

Если ты будешь давать своему мозгу время на отдых, то сможешь возвращаться к решению своих проблем уже со свежим умом и новыми перспективами.

6. Ответь на вопросы «почему?»

Очень часто ощущение, что ты находишься в тупике, возникает тогда, когда ты теряешь из виду то, чего ты хотел добиться. Поэтому важно честно ответить на наводящие вопросы, почему ты это затеял, чего ты ожидал от своих действий, какой ты представляешь свою жизнь/работу/семью и т. д.

Ответы, которые первыми придут тебе в голову, помогут напомнить о твоих первоначальных намерениях и целях и дадут внутреннюю мотивацию для того, чтобы вернуться на правильный путь и продолжать двигаться дальше.

Вопросы, которые помогут выбраться из жизненного тупика

7. Устрой мозговой штурм

Когда ты чувствуешь, что находишься в тупике, ты не видишь никакого выхода из ситуации, потому что у тебя нет никаких вариантов действий.

Если ты проведешь мозговой штурм и постараешься сгенерировать как можно больше идей, как тебе изменить текущее положение дел, ты сможешь увидеть потенциальные решения своих проблем.

Благодаря этому ты избавишься от ощущения безысходности и больше не будешь чувствовать себя в ловушке.

8. Прими меры

Если ты попал в тупиковую ситуацию и всё, что ты делаешь, — это сидишь сложа руки, то перестань ждать спасения из ниоткуда или внезапного озарения. Единственный, кто в силах помочь тебе сдвинуться хоть на шаг, — это ты сам. От тебя зависит, будешь ты продолжать стоять на месте или начнешь наконец движение к цели.

Не просто план по типу «найти решение проблемы, решить проблему» — такой вряд ли поможет тебе сдвинуться с мертвой точки.

План должен быть пошаговым — каждое действие нужно продумать от начала и до конца, определить для него сроки, а также предусмотреть варианты развития событий, если что-то пойдет не по плану.

В таком случае ты будешь морально подготовлен к борьбе со сложившимися обстоятельствами и перестанешь чувствовать себя в ловушке.

10. Измени своё состояние

Иногда твое эмоциональное состояние — это и есть причина твоего «тупика». Если ты устал от стрессов и переживаний, испытываешь давление извне или вынужден делать то, что только тяготит тебя, — срочно начинай операцию по спасению себя от враждебной окружающей среды. Делай то, что может поднять тебе настроение, возьми небольшую паузу в делах, проведи время с теми, кто тебе дорог.

Источник: https://BroDude.ru/10-strategij-kotorye-pomogut-tebe-dvigatsya-vperyod-kogda-ty-v-tupike/

Саморазвитие — это движение вперед

Движение вперед, а не наверх

Однажды на глаза попалась цитата именитого американского культуриста, актёра, предпринимателя и политика Арнольда Шварценеггера: «Жить — это значит постоянно оставаться голодным. Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоёвывать».

Данные фразы давно являются моим девизом. Ведя энергичный образ жизни, не останавливаюсь перед трудностями, ставлю перед собой задачи и стремлюсь достигнуть их.

Я неустанно работаю над собой: занимаюсь физкультурой, много читаю, изучаю иностранный язык, путешествую, общаюсь с позитивными людьми. Всё это помогает мне интересно жить и не предаваться депрессии.

Начинать изменение своей жизни к лучшему никогда не поздно.

Самосовершенствование — возможность развития наилучших человеческих качеств. Это сила воли, гибкость ума, самообладание, высокий уровень интеллекта, дисциплинированность. И в то же время – избавление от вредных привычек: слабоволия, гнева, отрицательных эмоций, меланхолии. Саморазвитие есть длительный процесс, требующий терпения, времени и усилий.

Для начала надо определиться, зачем нужно саморазвитие. Ни для кого не будет новостью, что настаёт определённое время, когда мы не знаем, как поступить. Человек теряется, мечется, ища выход, но не находит. Таких людей всё чаще посещает негативное состояние, депрессия.

Кто-то начинает искать выход, принимая алкоголь, кто-то обращается за советом к окружающим, кто-то ищет успокоение мятущейся души, прибегая к молитвам и вступая в сомнительные религиозные группы. Но покоя не наступает, а иногда ситуация усугубляется: происходят скандалы в семье, разрывы отношений, полное непонимание, как поступать дальше. И вы чувствуете необходимость перемен.

Очень непросто ставить цель и добиваться её, самостоятельно стремиться к совершенству, ломая старые привычки. Но выбор сделан! И в первую очередь рекомендуется составить план саморазвития своей личности. Он безусловно поможет двигаться вперёд по намеченному курсу. А ваша жизнь будет хорошим тренингом, она предложит обилие разнообразных испытаний, с которыми необходимо справиться.

Ведя активный образ жизни, благодаря своему плану, вы сможете анализировать происходящее, делать выводы и планировать дальнейший маршрут вашего развития. Количество пунктов может быть бесконечно много, потому что саморазвитие – продолжительный процесс и совершенствоваться можно всю жизнь.

Проект мероприятий по саморазвитию исключает саму причину возникновения вредных зависимостей. Предлагается примерный план, который можно менять и корректировать.

Сила воли

Воспитать силу воли: уметь управлять собственными чувствами, отчаянием, делать решительные шаги в достижении независимости от слабостей, стремиться к материальной самостоятельности, доброжелательным отношениям в семье и на работе вопреки укоренившимся обстоятельствам.

Человек способен регулировать личные инстинкты, может жить в согласии с ними.  В силу этого не нужно потакать им, надо определить для них пространство и держать в рамках. Вы развиваете силу воли, когда делаете то, чего не хотите делать. Но и слишком усердствовать не стоит: что не получается сегодня, то более эффективно получится завтра.

Интеллект

Повышать уровня интеллекта: тренировать память, уметь здраво рассуждать, делать исключительную оценку происходящему, планировать, анализировать, достигать широкого кругозора, развитой эрудиции.

И тут надо выбрать для себя наиболее приемлемое занятие: знакомство и беседы с людьми, которые в чём-то лучше, чтение книг, заучивание стихов, изучение иностранного языка, развивающие игры или занятие физической культурой.

Здоровье

Вести здоровый образ жизни: добиваться наилучших успехов в физическом и умственном самочувствии, стабильного настроения и позитива. Начните с самого обычного: с ежедневной утренней зарядки, увеличивая количество упражнений и повторений. А далее можно пойти на стадион возле дома и подтянуться на перекладине, затем включить пробежку на стадионе, постепенно усиливая нагрузку.

Медитация

Медитация – знаменитая практическая деятельность, которая даёт возможность человеку достигнуть внутреннего душевного баланса, обучиться самоустраняться от стрессов, усовершенствовать эмоциональное и физическое состояние здоровья, а кроме того внести немало позитивных перемен в собственную жизнедеятельность.

Нет вредным привычкам

Избавиться от дурных привычек. Основное – понять пагубное воздействие никотина и алкоголя на организм. Курение и систематическое употребление спиртных напитков не сочетаются со здоровым образом жизни. Вредные привычки способствуют развитию отрицательных качеств человека. И тут на помощь опять могут прийти медитация и занятия спортом.

Расслабление

Научиться расслабляться. Нервозность и стресс – это неумение расслабляться. Здесь могут помочь специальные дыхательные упражнения. А можно просто пойти на прогулку.

На работе необходимо делать несколько перерывов по 10 минут, занимаясь деятельностью, которая отличается от повседневных занятий. Возьмите за правило никогда не спешить.

Спешка плохо влияет на нервное самочувствие, вы быстро утомляетесь.

Итак, мы определили примерные пункты поочерёдных действий, необходимых при осуществлении своей главной задачи – саморазвитию.  И чтобы легче было начинать каждый новый день, составьте для себя распорядок дня, например:

  • подъем и зарядка/медитация;
  • завтрак;
  • дорога на работу;
  • обед;
  • дорога домой;
  • домашние дела;
  • бег/тренажёры, медитация;
  • приготовление ко сну;
  • сон.

Благодаря данному плану, обозначатся надёжные ориентиры, каковыми вам надо руководствоваться на пути к достижению счастья, благосостояния и согласия.

Не ожидайте быстрых результатов, потому что каждый человек индивидуален, и всё зависит от его особенностей. Но такая работа выявит новые возможности, научит отчётливо видеть и оценивать ситуацию, успешно добиваться цели.

Вам будет гораздо проще ориентироваться в жизни, что сделает её многогранной. Закончить статью хочется словами того же А. Шварценеггера: «Начинайте сразу с большого, добивайтесь еще большего и никогда не оглядывайтесь назад».

 Татьяна Жданова

Саморазвитие — это движение вперед5 (100%) 1 vote

Источник: http://inseopro.ru/samorazvitie/dvizhenie-vpered.html

Нужно идти вперед, но нет мотивации? Есть один верный способ | Фактор Роста

Движение вперед, а не наверх

Как заставить себя двигаться вперед, когда страшно, не время, “да, как я сейчас”, “я ничего не умею”, “там и так уже много людей”, “я еще не готов” и т.д.

Все мы хотим зарабатывать больше, жить ярче, быть лучше. В ком-то спит нереализованный писатель детских рассказов, в другом сидит счастливый семьянин, в ком-то еще дремлет известный на весь мир рок-музыкант или танцор. Бывает так, что внутри имеется масса амбиций и идей, но они так и остаются мутными набросками на задворках фантазии, а не четкими чертежами, готовыми к воплощению в жизнь.

Обрушь мосты, ведь время двигаться вперед!

Так почему же ваши мечты – все еще мечты? Стать реальностью им мешает банальный страх. Тот самый страх, который преследовал с раннего детства – боязнь того, что вас не поймут, не примут, осудят.

Помимо этого, всех людей жутко пугает неизведанность. Как не бояться нового и начать жить так, как вы всегда мечтали? Ответ на вопрос до боли прост: сожги мосты, ведущие назад.

Бойся, но действуй!

Как заставить себя двигаться вперед, не оглядываясь через плечо?

Все мы наслышаны об отваге древнегреческих воинов. О греках ходила молва, как о непоколебимых в своей смелости и преданности оружию солдатах. Но не все слышали интересную легенду о том, как армия Древней Греции мотивировала себя к безоговорочной победе.

“Сжечь корабли!” – первая команда, которую слышали воины, высадившись на вражеской земле. Вот вам ярчайший пример обратной мотивации, которая работает! И как по-вашему должен сражаться воин, отступление и проигрыш для которого более не существуют? Он будет драться так, как никогда не дрался прежде. Ведь победа или смерть – это условия для рождения невероятно сильной мотивации.

Конечно, вас никто не призывает с остервенением и яростью бросаться в бой, решая стандартные жизненные проблемы. Да, и мотивация бывает разной.

Ей способствует уйма различных факторов, среди которых: здоровый сон, вдохновение, правильный эмоциональный настрой и верно расставленные приоритеты.

Но стоит понимать, что уничтожив все возможные пути к отступлению, ваша победа станет намного реальнее и ближе, чем могло показаться сразу.

Время двигаться вперед, попробуй!

Бояться, но действовать – прекрасное правило. Стоит отказаться от страха предстоящей неизвестности, как перед вами откроется широкое поле для потенциальных возможностей.

Страх держит нас в узде и ведет вовсе не в светлые дали. Скорее всего, страх будет водить вас по узкому кругу, оставив в конце концов на том же самом месте, на котором вы находились изначально.

Если избавиться от дрожи в коленках перед неизвестным – это непосильная для вас задача, тогда сделайте это самое “неизвестное” единственным вариантом своего пути. Отрежьте пути к отступлению, и движение по направлению к мечте станет единственной верной дорогой. Попробуйте новое, даже не задумываясь о том, к чему оно приведет!

Хотелось стать художником? Нарисуйте картину. И пускай это будет самая ужасная картина в мире, нарисуйте эту ужасную картинку в свое удовольствие. Каким же может быть удивление, когда окажется, что результат художественных порывов оказался не так уж и плох! Это поможет определить, является ли навязчивое желание истинным призванием.

Бумага в помощь!

Как заставить себя двигаться вперед? Поставьте осязаемые цели. Возьмите листочек А4 и нарисуйте то, что, в первую очередь, ассоциируется у вас с желаемым результатом. Нарисуйте себя успешным программистом, если вы всегда об этом мечтали. Или изобразите себя любимого в солидном офисе рекламного агентства, в том случае, если всегда хотели испытать себя в подобной сфере.

Без разница, если за плечами нет необходимого опыта, а существенная часть жизни была посвящена совсем иным занятиям! Просто попробуйте. Заряд позитивной энергии и мотивационного настроя вам обеспечен. Ведь лучше один лишь раз изменить вектор собственного движения, чем остаться на всю жизнь в застойном состоянии иллюзорной стабильности.

А время двигаться вперед можно отыскать в любом возрасте и на любой должности.

Скачок в неизвестность может быть приятным

Отрекитесь от навязанных извне правил и сделайте прыжок вперед. Отпустите все веревочки, за которые держите прошлое.

И не ломайте голову над тем, как не бояться нового, – бойтесь на здоровье! Примите свой страх и шагайте с ним вперед рука об руку так, словно назад пути уже нет.

Вот увидите, далеко ваш спутник не пойдет. Он сразу же покинет вас, заметив вашу решимость и готовность действовать.

Как заставить себя двигаться вперед? Вопрос актуален для многих.

Ведь самые крепкие и надежные стены вокруг зоны комфорта, оберегающие нас от проблем и внешних раздражителей, рано или поздно начинают сдерживать собственный рост.

А если так, то зачем вам эти стены? Не лучше ли сломать их и делать то, о чем всегда мечтали, но боялись даже начинать? Не бояться нового сложно только до тех пор, пока не готов к переменам. 

Источник: https://piter-trening.ru/nuzhno-idti-vpered-no-net-motivatsii-est-odin-vernyj-sposob/

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: