Коучинг личной эффективности

Содержание
  1. Лайф-коучинг — мощный способ сделать прорыв в своей жизни
  2. Что такое коучинг?
  3. Тренируй свой мозг с удовольствием Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ
  4. Виды коучинга
  5. Лайф-коучинг – мощный способ сделать прорыв в своей жизни
  6. 7 причин эффективности лайф-коучинга, чтобы использовать его в своей жизни
  7. 3 мощных инструментаself-коучинга
  8. Популярные посты на блоге
  9. Коуч
  10. Краткое описание
  11. Специфика профессии
  12. Плюсы:
  13. Минусы:
  14. Место работы
  15. Личные качества
  16. Карьера
  17. Высшее образование:
  18. Коучинг: что это такое и как этому научиться
  19. Определение коучинга
  20. Кому и зачем нужен коучинг?
  21. Бизнес-коучинг
  22. Карьерный коучинг
  23. Лайф-коучинг
  24. Коучинг для улучшения отношений
  25. Коучинг для духовного роста
  26. Как стать коучем?
  27. Навыки, необходимые хорошему тренеру
  28. Лайф коучинг: что это такое и какие результаты даёт
  29. Что такое лайф-коучинг?
  30. Откуда и зачем появился лайф-коучинг
  31. Кто такой лайф-коуч
  32. Кому нужен Лайф коучинг:
  33. С какими проблемами обращаются к лайф-коучу и чем помогает?
  34. С кем работает коуч?
  35. Как работает лайф коучинг?
  36. Как лайф коучинг меняет жизнь?
  37. Почему лайф коучинг так эффективен
  38. В каких сферах жизни работает лайф-коуч?
  39. Что НЕ делает коуч?

Лайф-коучинг — мощный способ сделать прорыв в своей жизни

Коучинг личной эффективности

В наше время существует немало видов помощи человеку в решении его проблем. Консультирование в различных областях, психологическая помощь, тренинги и курсы, направленные на развитие определённых качеств и обретение нужных навыков и так далее.

Это естественно: люди хотят лучше понять себя, чётче осознать свои цели, сбалансировать свою жизнь, определить свои жизненные задачи и найти пути их решения, уменьшить стресс. Особо в этом ряду нужно выделить коучинг.

Коучинг пришёл в Россию сравнительно недавно и на сегодняшний день ещё не получил достаточно широкого распространения.

Что такое коучинг?

Коучинг — новое направление психологического консультирования, использующее современные психотехнологии, ориентированные на эффективное достижение намеченных целей.

Хотя на самом деле коучинг — нечто большее, чем просто консультирование.

Коуч не учит своего клиента, как что-либо делать. Он создает условия для того, чтобы обучаемый сам понял, что ему надо делать, определил способы, с помощью которых он может достичь цели, сам выбрал наиболее целесообразный способ действия и сам наметил основные этапы достижения цели. В коучинге идет обучение клиента достижению целей оптимальными путями в кратчайшие сроки.

Коучи способствуют тому, чтобы их клиенты научились минимальными усилиями добиваться лучших результатов. В основе коучинга лежит использование психологии оптимизма и успеха. Именно поэтому этот вид консультирования активно развивается за рубежом и в нашей стране.

В основе коучинга лежит идея о том, что человек является не пустым сосудом, который надо наполнить, а он более похож на жёлудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом. Необходимо питание, поощрение, свет, чтобы достичь этого, но способность вырасти уже заложена в нас.

В коучинге создается живая атмосфера сотворчества: со стороны коуча это в первую очередь следование интересам клиента и направляющие «волшебные вопросы», со стороны клиента — это смелость исследования своих выборов, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого, обретение радости от успехов и достижений, включение внутреннего «драйва».

Если сказать простыми словами, то коучинг – это искусство содействовать повышению результативности, обечению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)

История развития коучинга началась в середине 70-хх с Тимоти Голви, который был автором концепции внутренней игры, лежащей в основе коучинга. Впервые эта концепция была изложена в книге «Внутренняя игра в теннис», изданная в 1974 г. Именно эту дату и можно считать датой рождения коучинга. Сама идея внутренней игры пришла ему в голову во время работы инструктором по теннису.

Противник в голове гораздо опаснее соперника по ту строну «сетки». Задача тренера – помочь игроку устранить или смягчить внутренние препятствия. В результате проявится природная способность человека учиться и добиваться эффективности. Цель «внутренней игры» — уменьшить любое вмешательство в раскрытие и воплощение полного потенциала человека.

— Тимоти Голви

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Далее Джон Уитмор развил идею Голви в применении к бизнесу и менеджменту. Он является автором книги «Коучинг высокой эффективности» и создателем популярной модели коучинга GROW. В 2007 году получил награду президента Международной федерации коучинга (ICF), которой было отмечено признание его работы по продвижению коучинга по всему миру.

А Томас Дж. Леонард стал основателем Университета коучей Coach University — www.coachu.

com), Международной Федерации Коучей, Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches — IAC) и проекта CoachVille.com.

Разработал 28 персональных и профессиональных программ, автор 6 книг для коучей и 14 внутренних эклсюзичных работ для студентов Университета Коучинга.

В настоящее время коучинг — одно из популярных и востребованных направлений психологической помощи не только во всем мире, но и в России, и странах СНГ.

Виды коучинга

По участникам коучинга различают:

— индивидуальный коучинг;

— групповой коучинг;

По формату обучения коучинг бывает:

— очный (личный коучинг);

— заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг)

По области применения различают:

— карьерный коучинг;

— бизнес-коучинг;

— коучинг личной эффективности;

— лайф-коучинг.

Лайф-коучинг – мощный способ сделать прорыв в своей жизни

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ.

 coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — искусство помощи человеку в достижении его целей и задач путем раскрытия его собственного потенциала и осознанности. Коуч не дает советов, а задает в основном вопросы.

Главное условие – клиент принимает все решения сам, а значит и ответственность полностью его. Томас Дж. Леонард по праву считается основателем и создателем данного направления.

Особенность лайф-коуча и его работы заключается в том, что он работает со всеми сферами жизни человека.

Основная же задача — это помощь в создании сбалансированной и гармоничной жизни, в которой человек ощущает счастье, становится богатым и достигает социального успеха.

Задача лайф-коучинга заключается не только в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере жизни, но и научить его поддерживать этот баланс и гармоничное развитие самому в процессе всей своей жизни.

Лайф-коучинг позволяет самому оценивать всю свою жизнь в целом и каждую ее сферу в отдельности. Даже само осознание того, что в нашей жизни есть отдельные области, которые составляют общую картину жизни, уже для многих является открытием.

Я знаю много людей, у которых только осознание существования нескольких сфер жизни приводило к кардинальным измененям.

Я считаю, что каждому человеку необходимо самостоятельно обращаться к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов и улучшения качества жизни.

7 причин эффективности лайф-коучинга, чтобы использовать его в своей жизни

Лайф-коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, проанализировать сильные и слабые сферы жизни.

Лайф-коучинг позволяет правильно сформулировать свои жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.

Лайф-коучинг помогает обнаружить скрытый в себе потенциал и возможности для достижений целей.

Лайф-коучинг помогает устранить внутренние преграды, которые мешали раньше начать изменять свою жизнь к лучшему.

Лайф-коучинг предполагает концентрацию на главном в данный момент времени для более эффективного развития.

Лайф-коучинг позволит правильно составить систему мотивации для более быстрого достижения целей.

Лайф-коучинг научит, как правильно держать баланс между сферами и уметь находить время на каждую.

:

Основные сферы жизни и их важность

7 главных ценностей в жизни каждого человека

3 мощных инструмента self-коучинга

Ставить цели, достигать результатов и менять свою жизнь можно как с сертифицированным коучем, так и без него! Первый вариант, конечно, более эффективный, но коуч не всегда с тобой рядом и может тебе помочь. Большую часть жизни мы проводим на едине с самим собой.

Поэтому необходимо научиться коучить самого себя. Быть и самим тренером, и тем, кто тренируется.  Для этого следует развивать в себе навыки self-коучинга или навык саморазвития. Я поделюсь 3 инструментами, которые сам применяю, и которые дают необходимый мне результат.

1. Упражнение «Колесо жизни»

2. Техника GROW

3. Утренние и вечерние вопросы

Каждое утро задайте себе несколько вопросов:

Что сегодня я могу сделать для достижения своей цели?Что я намерен сегодня изменить, чтобы достичь желаемого?Чем важна/интересна для меня эта цель?

На чем в первую очередь я сфокусирую свое внимание сегодня?

Чтобы не забыть об утренних вопросах, закрепите себе напоминалку там, где бываете каждое утро – например, в ванной возле зеркала, или на кухне, где завтракаете. Беглый взгляд на эти вопросы, 5 минут размышлений и курс сегодняшнего дня не будет хаотичным.

Вечер – время подведения итогов дня, а значит время для вечерних вопросов.

Что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?Чему я научился сегодня?

Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?

Что может послужить для тебя напоминалкой, чтобы не забыть про вечерние вопросы?

Имея такую привычку, ты никогда не упустишь из виду свою цель – это как ежедневная сверка маршрута корабля со светом маяка!

И под конец статьи я дам тебе список книг, которые помогут тебе в изучении коучинга. Возможно, это направление тебе сильно понравится, и ты захочешь стать коучем №1 в мире и будешь помогать людям.

Достижение целей. Пошаговая система, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности, Стивен Кови

Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом, Джон Уитмор

Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала, Тимоти Голви

Эффективный коучинг. Уроки тренера коучей, Майлз Дауни

Коучинг по-русски: смелость желать, Александр Савкин, Марина Данилова

Мастерство Коучинга, Sylvianne Cannio и Viviane Launer

Работа как внутренняя игра. Фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем месте, Голви Т.У.

Спиральная динамика. Управляя ценностями, лидерством и изменениями в XXI веке, Дон Бек и Крис Кован

Коучинг на предприятии. Станьте менеджером-тренером, Эдуард Стак

Тренер для руководителя. Как добиться экстраординарных результатов благодаря коуч-менеджменту, Сьюзан Бэттли

Великолепный коучинг. Как стать блестящим коучем на рабочем месте, Джули Стар

Коучинг. Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга, Джули Стар

Challenging Coaching, John Blakey, Ian Day, 2012

Лайф Коучинг, Патрик Вильямс, Дебора Дэйвис

Как эффективно управлять свободными людьми. Коучинг, Станислав Шекшня

Коактивный коучинг, Лаура Уитворт, Генри Кимси-Хаус, Фил Сэндал

Коучинг на предприятии, Эдвард Стак

Трансформация бизнеса, Пол Госсен

Как вдохновить сотрудников. Поиски стимулов и управление эмоциями, Александр Хайэм

Коучинг руководителей. Твердость и открытость. Системный подход в привлечении руководителей к решению их проблем, Мэри Бэт О’Нил

Коучинг принятия решений, Грант Э., Грин Дж.

Самокоучинг: Культура личности менеджеров и руководителей, Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х.

EMDR в коучинге, Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х.

Коучинг, Стив Бавистер, Аманда Виккерс

Коучинг: эмоциональная компетентность, Рейнольдс Марша

Коучинг социального успеха, Иван Рыбкин

Коучинг с помощью НЛП, Роберт Дилтс

Как вдохновить сотрудников, Александр Хайэм

Все эти книги по коучингу можешь найти в онлайн-магазинах или каким-то другим способом.

Популярные посты на блоге

  • Трансерфинг реальности или 78 принципов управления жизнью
  • ТОП-7 НЛП-техник на каждый день для манипулирования людьми
  • 50 лучших мотивирующих фильмов, которые стоит посмотреть каждому
  • 12 главных лидерских качеств или как стать лидером по жизни
  • 100 лучших мотивирующих цитат великих людей
  • ТОП-10 самых высокооплачиваемых профессий в России и Москве
  • 10 лучших книг про бизнес для начинающих предпринимателей
  • Как создать пассивный доход в 30 000 рублей, чтобы послать работу на три веселые буквы!
  • Как узнать свое предназначение в жизни по дате рождения!
  • Источник: https://niksy.net/stati/samorazvitie/layf-kouching-moshhnyiy-sposob-sdelat-proryiv-v-svoey-zhizni

    Коуч

    Коучинг личной эффективности

    Коуч (от англ.

    coaching — обучение, тренировки; сoach — специалист, проводящий тренировку) — это консультант и тренер в одном лице, который с помощью коуч-технологий оказывает помощь в устранении психологических проблем и содействует повышению результативности в достижении целей, эффективности и качества жизни в любой её сфере (карьера, финансы, семья, отношения, здоровье, личностное развитие).Профессия подходит тем, кого интересует психология и обществознание (см.выбор профессии по интересу к школьным предметам).В 2020 году центр профориентации ПрофГид разработалточный тестна профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

    Краткое описание

    В основу философии коучинга положен принцип: каждый человек способен БЫТЬ, ДЕЛАТЬ и ИМЕТЬ всё, что он пожелает. Коуч не дает советов и жестких рекомендаций, а ищет решение проблем вместе с клиентом и побуждает его к самостоятельным умозаключениям.

    От психологического консультирования коучинг отличается мотивацией.

    Психологическое консультирование и психотерапия направлены на избавление от какого-либо симптома, а работа с коучем предполагает достижение определенной цели, новых позитивно сформулированных результатов в жизни и работе.

    Отличие коучинга от всех видов консультирования — реализация потенциала самого клиента под руководством коуча. Ведь потенциал каждого человека не имеет границ и задача коуча – помочь клиенту раскрыть его.

    Специфика профессии

    Коучинг подразделяется на несколько видов по аспектам применения:

    Коучинг личной эффективности

    • карьерный коучинг, включающий в себя оценку профессиональных возможностей, оценку компетенций, консультирование по карьерному планированию, выбор пути развития, сопровождение в поиске работы
    • бизнес-коучинг организует поиск наиболее эффективных путей достижения целей компании; работа проводится с руководителями компании и с командами сотрудников
    • лайф-коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, которая ориентирована на улучшение его жизни во всех сферах (здоровье, самооценка, взаимоотношения).

    По формату обучения коучинг может быть очным и заочным (посредством телефона и интернета), по количеству участников – индивидуальным и корпоративным. Индивидуальный коучинг применяется для развития топ-менеджеров и руководителей компании, поддержки менеджеров в адаптации к новой должности, ускорения развития талантливых сотрудников.

    Плюсы:

    • интересная творческая работа;
    • возможность решать реальные проблемы людей, получая удовольствие от результатов помощи;
    • умение ставить реалистичные цели и добиваться их;
    • необходимость постоянного профессионального совершенствования и в связи с этим – возможность личностного роста;
    • возможность использования своих знаний в области психологии в повседневной жизни;
    • познание и изменение себя, своего отношения к событиям окружающего мира.

    Минусы:

    • душевная усталость;
    • сложности в принятии мировоззрения клиента и в стремлении обязательно дать полезный совет;
    • переживание проблем клиента как своих собственных.

    Место работы

    • организации, предоставляющие услуги коучинг-сервиса;
    • HR-отделы крупных компаний;
    • частная практика.

    Личные качества

    • высокий общий и эмоциональный интеллект;
    • умение общаться и взаимодействовать с людьми;
    • активная жизненная позиция;
    • умение внимательно слушать и слышать человека;
    • ответственность;
    • наблюдательность;
    • эмоциональная устойчивость;
    • оптимизм и уверенность в своих силах;
    • креативность;
    • умение ориентироваться в наиболее распространенных трудностях, с которыми сталкиваются управляющие и бизнесмены.

    Карьера

    Оплата работы коучей, как и психоаналитиков, в основном почасовая. Тарификация зависит от опыта, профессионализма, известности тренера.

    Высшее образование:

    Профессиональная деятельность коуча связана с работой над личностью, ее внутренним миром, поэтому коуч должен иметь диплом психолога. Но одного психологического образования недостаточно.

    Будущему коучу нужно окончить дополнительные специализированные курсы, которые обучают методике проведения коуч-сеансов, дают знание особенностей, этапов и структуры коуч-сессий; знание приемов психологического анализа и воздействия на личность.

    В Москве и крупных городах России имеют свои представительства по коучингу:

    • Первая Национальная Академия Профессионального Коучинга;
    • Международный Центр Коучинга;
    • Международный Эриксоновский Университет Коучинга (Российское представительство);
    • Школа коучинга в Институте психотерапии и клинической психологии.

    Томас Леонард, один из основателей коучинга, дал свое определение коуча:

    • Ваш партнер в достижении личных и профессиональных целей;
    • Ваш защитник во время жизненных поворотов;
    • Ваш тренер навыков общения и жизни;
    • Ваш отражатель негатива в процессе принятия решения;
    • Ваша мотивация, когда нужно быть сильным;
    • Ваша безоговорочная поддержка, когда Вам нанесли удар;
    • Ваш наставник в личностном развитии;
    • Ваш соратник в создании выдающегося проекта;
    • Ваш маяк во время шторма;
    • Ваш будильник, когда Вы не слышите свой внутренний голос;
    • И главное… профессиональный коуч – Ваш партнер, который поможет Вам получить то, что имеет для Вас наибольшее значение.

    Источник: https://www.profguide.io/professions/coach.html

    Коучинг: что это такое и как этому научиться

    Коучинг личной эффективности

    Во все времена в обществе существовали так называемые наставники. Эту роль мог исполнять священник, шаман, старейшина или другой мудрый человек, обладавший лидерскими качествами, организаторским талантом и опытом. Наставник не решал проблемы за того, кто к нему обращался, но помогал создать ясность и побудить к действию.

    В современном мире такой наставник именуется коучем, а коучинг, как процесс, является ценным и удобным способом помощи в любой жизненной ситуации. Подробнее о коучинге вы узнаете из этой статьи. Но сначала давайте посмотрим, разбираетесь ли вы в этой интересной теме уже сейчас:

    А теперь продолжим статью (предлагаем ее прочесть, даже если с тестом вы справились на отлично).

    Определение коучинга

    Коучинг – это один из способов взаимодействия, в процессе которого тренер (коуч) помогает другому человеку (клиенту) раскрыть потенциал и максимизировать свою производительность.

    Задачи коучинга заключаются в следующем:

    • помочь человеку изменить то, что он хочет, и идти в том направлении, в котором он хочет идти;
    • повысить компетентность, расширить возможности выбора и привести к изменениям.

    Тренер помогает своему клиенту стать тем, кем он хочет быть.

    Традиционно понятия «тренер», «коуч» ассоциируются со спортом. У каждого спортсмена есть тренер. Однако в последние несколько лет коучинг стал применяться во всех областях жизни, включая бизнес, любовные отношения, здоровье, духовность и прочие сферы.

    Коучинг – это партнерство между тренером и клиентом, в котором коуч помогает клиенту учиться, а не учит его.

    Это значит, что человек может двигаться к своей цели и развиваться так, как он хочет, в своем ритме, ощущая поддержку профессионала.

    При этом тренер не обязан понимать все тонкости области, в которой его клиент пытается добиться успеха, и не решает проблемы за него, а помогает клиенту найти ответы самостоятельно, используя свой собственный потенциал.

    Взаимодействие между коучем и клиентом называется сессией. На сессии тренер обычно слушает, иногда задает вопросы. Клиент отвечает на вопросы, и в процессе рассуждения сам находит решения для достижения своих целей.

    Обычно эффект от таких сессий охватывает сразу два направления: происходят положительные изменения в области, где клиент хочет достичь прогресса, а также улучшается общее качество жизни, растет мотивация и уверенность в себе.

    Кому и зачем нужен коучинг?

    Существует множество видов коучинга, каждый из которых отвечает определенным потребностям человека. Приведенная ниже классификация является укрупненной, она поможет понять, нужен ли вам тренер, а также будет полезна тем, кто планирует стать коучем.

    Бизнес-коучинг

    Помогает руководителям и/или их командам добиться прогресса в бизнесе, повысить эффективность организации. Направленность бизнес-коучинга может сильно варьироваться: от определения видения, миссии, цели, ценностей, разработки стратегии до развития лидерства, команды или организационной культуры.

    Тренер показывает руководителю, как стиль управления влияет на производительность и корректирует его, в случае необходимости, а также помогает всем сотрудникам стать более сознательными, что приводит к созданию позитивной рабочей среды и повышению общей эффективности бизнеса.

    Данный вид коучинга может быть полезным для руководителя, который:

    • хочет улучшить общую продуктивность компании, осознает, что нужно сделать шаг назад, переосмыслить, что и как он делает;
    • ощущает необходимость в беспристрастной оценке, которая поможет обнаружить слабые стороны;
    • находится под давлением и с трудом реагирует на меняющуюся среду;
    • понимает, что его сотрудники не используют свой потенциал полностью.

    Карьерный коучинг

    Помогает принимать решения, касающиеся трудовой деятельности, двигаться вперед к работе своей мечты.

    При поддержке карьерного коуча человек сможет:

    • определить карьерные цели;
    • понять, что его мотивирует, и сделать наилучший карьерный выбор;
    • пройти психометрические тесты, чтобы лучше узнать свою личность, сильные черты характера и пригодность для профессии;
    • расширить диапазон альтернативных вариантов карьеры;
    • разработать резюме;
    • подготовиться к собеседованию;
    • развить уверенность в себе.

    Лайф-коучинг

    Помогает достичь личных целей в любой области жизни. Предполагает целостный подход, признающий, что все сферы жизни взаимосвязаны, одна влияет на другую. Например, улучшение семейных отношений или повышение духовности может привести к нормализации здоровья и достижению карьерных целей.

    Тренер оценивает текущую удовлетворенность разными областями жизни, анализирует, чего хочет достичь человек, каковы его сильные стороны, и помогает сформулировать стратегию развития. Лайф-коучинг способен возродить уверенность в себе и дать силы, чтобы выйти за пределы зоны комфорта и принять смелые решения.

    Лайф-коучинг может быть полезным, если человек:

    Коучинг для улучшения отношений

    Помогает человеку улучшить отношения с окружающими (супругом, членами семьи, друзьями или коллегами).

    Коучинг для улучшения отношений может быть индивидуальным и групповым. В первом случае тренер работает с отдельно взятым человеком, который желает наладить межличностные контакты. Во втором случае коучинг проводится сразу с двумя или более людьми, в настоящее время находящимися в отношениях, например, с супружеской парой, деловыми партнерами, целой семьей или бизнес-командой.

    Данный вид коучинга способен помочь человеку лучше понять себя и характер текущих отношений, найти позитивные решения, которые помогут преодолеть трудности и двигаться вперед.

    Коучинг для улучшения отношений будет полезен тем, кто:

    • испытывает сложности в браке или долгое время не может построить семейные отношениях;
    • не способен установить контакт с коллегами по работе;
    • хочет оживить текущие отношения с партнером или членами семьи;
    • имеет трудности в установлении доверительных отношений с людьми вообще.

    Коучинг для духовного роста

    Цель духовного коучинга – наладить связь с более глубоким уровнем восприятия мира, который находится за пределами ума и материальных аспектов жизни.

    Независимо от того, какая сфера жизни требует улучшения, будь то проблемы с детьми-подростками или неэффективный бизнес, любой вопрос можно решить, наладив свою духовную жизнь.

    Духовный коучинг может быть особенно полезным, если есть склонность к тревоге, человек находится в периоде после разрыва отношений, потери близкого, имеет проблемы со здоровьем или ищет внутреннюю гармонию и счастье.

    В последнее время коучинг становится всё популярнее. Для этого есть веская причина: люди осознали, насколько важно личное развитие и самосовершенствование. Теперь не стыдно идти к тренеру и работать над собой, а значит, востребованность коучей будет только расти.

    Как стать коучем?

    Главное заблуждение человека, который хочет быть тренером, звучит так: «Чтобы стать настоящим коучем, нужно добиться успеха в той области, где я хочу быть тренером».

    Конечно, достижения в этой области приветствуются.

    Но задача тренера не в том, чтобы рассказать, как он добился успеха, а в том, чтобы помочь клиенту активировать его внутренний потенциал, раскрыть потаенные возможности, и в итоге достичь поставленной цели.

    Стать обладателем статуса коуча можно только после прохождения специального обучения и получения сертификата. Но этого недостаточно. Чтобы быть хорошим тренером, вы должны:

    Вы также должны помнить и соблюдать пять основных принципов, на которых зиждется коучинг:

    1. С людьми всё в порядке. Не существует «неправильных» или неполноценных людей.
    2. Человек всегда обладает достаточной силой для достижения цели.
    3. Каждое действие должно иметь позитивные намерения.
    4. Человек постоянно меняется и этот процесс неизбежен.
    5. Человек стремится выбрать лучший вариант из доступных ему возможностей.

    Грамотный тренер не пытается вылечить своего клиента, он считает каждого человека изначально полноценным, здоровым и способным добиться цели.

    Самый важный атрибут настоящего тренера – это умение поддерживать и направлять процесс обучения своего клиента. Хороший коуч не считает себя экспертом, способным решить все проблемы и получить ответы на все вопросы. Вместо этого он обладает сильным желанием помочь человеку найти ответы самостоятельно.

    Существует ряд ключевых навыков, которые потребуются вам в коучинге. Чтобы стать настоящим мастером, вы должны:

    1. Обладать высоким эмоциональным интеллектом: хорошо понимать людей, относиться с уважением и проявлять заинтересованность. Вы должны искренне желать, чтобы другие люди развивались и росли.
    2. Проявлять сочувствие и уметь строить отношения.
    3. Иметь развитые коммуникативные качества.
    4. Аккумулировать информацию и доносить ее до человека, которого обучаете. Как правило, у коуча хорошо развит навык активного слушания.
    5. Уметь концентрироваться на том, чтобы глубоко понять проблему, систематизируя и оценивая входные данные.
    6. Корректно задавать вопросы. Считается, что тренер никогда не должен высказывать свое мнение, а лишь задавать вопросы, чтобы направлять человека, которого тренирует, исполняя роль советника.
    7. Быть терпимым, давать человеку время, чтобы попробовать свои силы. Коуч не должен раздражаться, если клиент совершает ошибки, а сосредотачиваться на поиске способов, которые помогут исправить ситуацию. Такт, дипломатичность и уравновешенность – навыки, которые обязательно должны быть в арсенале хорошего коуча.
    8. Владеть различными инструментами взаимодействия с людьми (психоанализ, нейролингвистическое программирование, гештальт-терапия и т.д.).

    Настоящий коуч искренне радуется, когда человек, которого он тренирует, достигает успеха.

    Коучинг создает бесценное пространство для личного развития. Более того, это перспективная индустрия, которая в России только начинает развиваться, и вполне вероятно, что в ближайшее время на рынке труда появится еще одна официальная профессия – коуч. Стоит отметить, что уже сейчас за один час работы сертифицированный тренер получает от 2 до 50 тысяч рублей.

    Поэтому ответ на вопрос «Имеет ли смысл учиться коучингу?» звучит так: да. Конечно, быть тренером – нелегкая работа. Нужно нести ответственность за другого человека, быть его проводником в достижении целей и осуществлении мечтаний.

    Друзья, если вы относитесь к типу людей, которые любят нести подобную ответственность, получаете удовлетворение от служения другим, и счастливы, когда видите выражение благодарности на лице человека, которому помогли, тогда из вас может получиться отличный коуч. Дерзайте, не бойтесь осваивать новое и успехов!

    Источник: https://4brain.ru/blog/kouching-chto-eto-i-kak-etomu-nauchitsja/

    Лайф коучинг: что это такое и какие результаты даёт

    Коучинг личной эффективности

    05.12.2016

    У вас есть цель в жизни? Быть может, вы к ней стремитесь, но не знаете, в каком направлении двигаться, какие решения использовать, почему эффекта нет, как поступить, когда уже больше нет сил? Лайф коучинг  – это ваша возможность быстрее закрыть поставленные цели и задачи, получить результат. Известно, что у всех великих людей был наставник – человек, который помогал принять решение, сделать выбор и просто поддерживал долгое время.

    Что такое лайф-коучинг?

    Лайф-коучинг – это профессиональная коммуникация,в результате которой человек достигает обозначенных при запросе целей.  Подразумевается, что он не просто «прокачает» одну из своих жизненных активностей, а построит баланс в общей системе ценностей: работа, карьера, семья, увлечения, здоровье.

    Коучинг представляет собой партнерство коуча с клиентом и их взаимное участие в осознанном  процессе, который воодушевляет максимально использовать личный и профессиональный потенциал.Коучинг подразумевает собой не единичные консультации, и систематический процесс.

    Откуда и зачем появился лайф-коучинг

    Определенным трендом в развитии современного общества в последние годы является возникновение новых научных и социальных явлений, строящихся на стыке различных дисциплин. К этой закономерности можно отнести и лайф-коучинг. Своими  корнями он уходит в спортивное тренерство, психологию, менеджмент, духовные практики, самопознание.

    Некоторые полагают, что первый человек, использовавший метод коучинга в своей практике – Сократ. Именно он применил такой способ общения с человеком, при котором с помощью системы вопросов заставлял его самостоятельно формулировать истинные убеждения, раскрывающие внутренний потенциал человека.

    На возникновение и развитие лайф-коучинга в свое время повлияли такие ученые, деятели спорта и бизнес-тренеры, как Зигмунд Фрейд, Альфред Адлер, Дейл Карнеги, Тимоти Голви, Джон Уитмор.

    Практиковать лайф-коучинг в его современном понимании начал Томас Леонард в начале 80-х годов. Он занимался консультациями по финансовому планированию и отметил, что клиенты склонны советоваться с ним также по другим жизненным вопросам. Поэтому со временем он создал «Университет коучинга» и начал обучать новых востребованных специалистов – коучей.

    На самом деле, коучинг как явление существовал всегда. У каждого в окружении есть человек, который верит в наши возможности, доверяет нам, готов выслушать, поддержать, вдохновить на то, чтобы становиться лучше и идти увереннее к своим целям.

    К прообразам коучей можно отнести священников, шаманов, старейшин рода, к которым все шли за советом и поддержкой. На заводах и фабриках существовал институт наставничества, который подразумевал некое шефство над менее опытными коллегами. Ближе всего к коучингу в современном понимании стало, пожалуй, спортивное тренерство.

    Однако только в последние годы эта социальная роль стала профессией, обросла технологиями, правилами и привела специалистов к возможности получать ученые степени в этой сфере.

    Кто такой лайф-коуч

    Лайф-коуч – это специалист, который помогает клиенту обозначить проблемные зоны в своей жизни, найти ресурсы для их коррекции, обозначить пути движения.

    Основная задача коуча – помочь человеку добиться своих целей, при этом не позволяя себе оценивать, советовать,  навязыватьсобственное мнение.

    Профессиональный коуч четко понимает отличия таких понятий, как консультации, терапия, наставничество, дружеские отношения.

    Лайф-коуч не может быть самоучкой. Высокопрофессиональные специалисты, которые действительно помогают добиться эффективных результатов, должны пройти специальное обучение и сертификацию, наработать опыт.

    Кому нужен Лайф коучинг:

    Люди, которые работали с коучем, увеличили показатели эффективности и достижения целей на 88%. Попытки самостоятельно улучшить показатели и эффективность помогли увеличить продуктивность на 22,8%. Данные получены в ходе специального исследования.

    Почему так происходит?

    Коучинг часто работает как «волшебный пинок». Но вас не просто “пинают” и заставляют что-то делать. Вам дополнительно подсказывают, как улучшить эффективность, как поступить, как принять правильное решение, на что обратить внимание. Грубо говоря, вам не просто говорят: «Иди туда, но не знаю куда!». Вам дают карту, компас, все необходимые ориентиры и только потом «отправляют в путь».

    С какими проблемами обращаются к лайф-коучу и чем помогает?

    Следует различать понятия психологическая и психотерапевтическая помощь. В первых случаях в консультациях нуждаются люди, имеющие те или иные проблемы с психическим здоровьем. У них могут наблюдаться беспокойства, тревожность, панические атаки, депрессии, другие симптомы. В таких случаях показана терапия.

    Консультации предназначены для помощи здоровым людям, у которых есть определенные сложности в достижении комфортного существования. Это могут быть:

    • – отсутствие уверенности в себе;
    • – дисбаланс в различных сферах жизни. Например, когда не хватает времени на семью, а весь день съедает работа;
    • – достижение карьерного потолка;
    • – неспособность справиться с прокрастинацией;
    • – проблемы в построении личностной или бизнес-коммуникации;
    • – неспособность самостоятельно определить основные цели и выставить жизненные приоритеты

    С кем работает коуч?

    Клиентами коучей становятся абсолютно разные люди: бизнесмены, управляющие компаниями, люди творческих профессий, высококвалифицированные специалисты, безработные и домохозяйки. Все, кто понимает, что хочет добиться большего, видит огромный разрыв между желаемым и действительным, но не знает, как его преодолеть самостоятельно.

    Коучинг эффективен только в том случае, если 2 стороны (наставник и ученик) готовы работать. Обычно на такие занятия не берут лентяев; не хотят работать с теми, кто сам не знает и не понимает своих желаний; не принимают людей, которые приходят с “горящими глазами” заработать деньги на всем, что угодно (только бы заработать).

    • Мы работаем только с теми, кто:
    • Стремится жить полноценной жизнью и развиваться во всех сферах.
    • Устал быть винтиком и исполнять то, что просят делать другие.
    • Двигается к успеху, знает цену слову и действиям.
    • Стремится к самосовершенствованию и саморазвитию.
    • Ставит перед собой амбициозные цели, хочет достигать их.
    • Видит свое будущее на 5,10,15 лет вперед, готов работать над достижением целей.

    Как работает лайф коучинг?

    Отношения коуча и клиента – это партнерские отношения. Это не «ты мне должен, я ведь тебе плачу», не «делай, ведь это так важно для тебя». Это не отношения мамы-сына, не отношения подопытного-ученого, не отношения директора-подчиненного.

    Это то сотрудничество на партнерских и взаимовыгодных началах, которое дает клиенту силу и поддержку. Помните, что учить дано не каждому.

    Это реально готовность «вложить душу в ученика», готовность помогать ему на всех этапах, желание работать на его результат.

    Как лайф коучинг меняет жизнь?

    Лайф-коучинг не дает единственно верного совета на все случаи жизни, но обучает по-другому видеть то, что его окружает, и в целом, изменяет восприятие жизни. Человек становится более уверенным в себе. Ему проще ставить приоритеты и принимать решения. Качество жизни заметно улучшается, и смотреть на мир через призму позитивного восприятия становится легче.

    Многие лайф-коучи обращаются к такому популярному инструменту, как «колесо жизни». Оно помогает клиенту проанализировать, какие сферы жизни у него «проседают»: работа, семья, хобби, здоровье. После грамотных коуч сессий человек умеет самостоятельно влиять на процессы в своей жизни так, чтобы добиваться гармонии во всем, чувствовать себя максимально комфортно и жить осознанной жизнью.

    Такой формат работы помогает раскрыть внутренний потенциал человека, сделать его деятельность более продуктивной. Вектор его направленности не извне вовнутрь, как в обучении в классическом его понимании, а наоборот – из внутренних запасов личности, во внешний мир.

    Говоря о направленности коучинга следует отметь также то, что он не подразумевает «копания» в прошлом, а нацелен на будущие открытия и перспективы.

    Те, кто активно практикуют консультации с коучами, отмечают следующие результаты:

    • – принимать решения стало проще, так как обозначены цели, основанные на собственных желаниях и приоритетах
    • – мелкие недоразумения и неприятности не выбивают больше из общего ритма
    • – появляется стимул работать
    • – стало находиться время для семьи
    • – прошло ощущение подавленности, появилась энергия

    Почему лайф коучинг так эффективен

    Лайф-коучинг является очень результативным инструментом улучшения собственной жизни, так как человек прорабатываем путь своего развития сам. Если коуч-сессии проводятся грамотно, у клиента не возникает чувства протеста и невосприятия, так как все выводы он делает самостоятельно и решения принимает без оценки коуча.

    Человек видит в коуче поддержку грамотного специалиста, которую не всегда могут обеспечить друзья или члены семьи. Это не может не оказывать положительного влияния на решительность людей.

    Немаловажным фактором эффективности коучинга является то, что он относится бережно к уникальности человека. Многолетняя образовательная традиция нашего общества, имеющая своей целью уравнять и стандартизировать всех, сменяется здесь на индивидуализацию, соответственно активирует именно те способности человека, которые смогут ему по-настоящему достичь успеха.

    В каких сферах жизни работает лайф-коуч?

    На сессиях с лайф-коучем клиент проработает все сферы своей жизни: работа, отношения, карьера, увлечения, здоровье. Наиболее частые запросы, с которыми обращаются клиенты, это:

    1. – определение задач и целей
    2. – работа со страхами и негативными убеждениями
    3. – создание баланса между работой и семьей
    4. – преодоление «потолка» в карьере, финансах, бизнесе
    5. – выход из жизненного тупика
    6. – управление временем
    7. – поиск партнера

    Однако основная задача коуча не решить какую-либо локальную проблему, а помочь научиться создавать баланс во всем. Лайф-коучинг – это индивидуальная работа, она предполагает разработку специалистом персональных программ и путевых листов.

    Что НЕ делает коуч?

    • НЕ дает советов, но помогает сделать выбор, предоставляет вам информацию.
    • НЕ навязывает свое мнение, мировоззрение, отношение к жизни.
    • НЕ доминирует, не пытается «задавить» опытом и знаниями.
    • НЕ застревает в прошлом, НЕ заставляет вас копаться в том, что давно минуло, что давно прошло.
    • НЕ занимается целенаправленно решением сложных психологических проблем клиента.

    Фундаментальные принципы коучинга строятся на гипнотерапии, эриксоновской методологии, НЛП, достижениях в области гуманистической психологии и других науках. Не каждый может быть психологом, не каждый может быть наставником.

    В качестве науки коучинг появился только в 80-е годы ХХ века, когда Тим Голлви, Джон Уитмор, Томас Леонард начали работу в этой области. Сегодня из Америки коучинг пришел в Россию, а специалисты в нем помогают достигать поставленных целей решать жизненно важные вопросы и достигать положительного результата.

    Как личный коучинг позволяет достигать больших целей? Для этого нужно найти подходящего вам наставника, а потом начать работу и исследования. Вместе со специалистом вы откроете новые грани себя, получите эффективные инструменты для достижения целей и сможете получить достойный результат в самые короткие сроки.

    Смотреть отзывы наших учеников

    Источник: https://msksale.group/laif-kouching/

    Все HR- сотруднику
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: