Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Содержание
  1. Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя
  2. Л – ленивый мозг
  3. П – пластичность мозга
  4. Ш – шевеление извилинами
  5. Как развить логическое мышление — ТОП-10 способов, виды и формы мышления
  6. Что это такое
  7. Для чего это нужно
  8. Логические мыслительные процессы
  9. Разновидности логического мышления
  10. Формы мышления
  11. Как обучиться
  12. Советы по развитию логического мышления
  13. Вывод
  14. Привычка достигать, как мыслить нестандартно и 22 способа генерировать идеи
  15. Что такое «дизайн-мышление»?
  16. Как решить проблему?
  17. Незнакомое знакомое, или Функциональная ригидность
  18. «Моя работа не имеет никакого значения»
  19. Быть у руля
  20. 10 простых способов начать мыслить как минималист
  21. 2. Не жалей о том, чего уже не изменить
  22. 4. Прекрати критиковать
  23. 5. Сокращай время, которое ты проводишь в интернете
  24. 6. Будь благодарным
  25. 8. Наслаждайся утром
  26. 9. Занимайся физкультурой
  27. 10. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя счастливым, каждый день
  28. 8 способов научиться думать иначе
  29. 2. Общайтесь с людьми
  30. 3. Получайте новый опыт
  31. 4. Изучайте необычные идеи
  32. 5. Основывайтесь только на фактах
  33. 6. Излагайте своё мнение письменно
  34. 7. Обсуждайте
  35. 8. Будьте объективны
  36. Как развить мышление: 10 простых советов
  37. Что такое мышление?
  38. Как работает мышление?
  39. Как развить мышление?
  40. 1. Чтение

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

kachaj.jpg”>

Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.

Л – ленивый мозг

Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.

Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки.

В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость.

Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.

П – пластичность мозга

Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.

Читайте еще:Повседневное искусство: 5 техник креативного рисования

Ш – шевеление извилинами

Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.

1. Играйте в детектива, который следит за собой же

Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.

2. Отложите прочитанные книги

То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах.

Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся.

А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.

3. Теряйтесь в знакомом городе

Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т.д.

4. Усиленно знакомьтесь

Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.

Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.

Читайте еще:Идейный бум: 8 способов, как придумывать оригинальные идеи

5. Заведите детей или домашнее животное

Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.

На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать.

И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы.

Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.

6. Откажитесь от критики

Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.

Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.

Читайте еще:Как научиться мыслить нестандартно и решать любые проблемы

7. Срежьте «бирочки»

Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.

8. Окружите себя новыми запахами

Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.

9. Уберите одно из чувств

Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.

Читайте еще:7 советов, как самому выучить любой язык от человека, говорящего на девяти

10. «Спикайте»

Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.

rabota.ua

Источник: https://hr-portal.ru/article/protiv-techeniya-10-originalnyh-sposobov-nachat-myslit-po-drugomu-i-rasshevelit-sebya

Как развить логическое мышление — ТОП-10 способов, виды и формы мышления

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Как развить логическое мышление? Этим вопросом задаются миллионы людей, чтобы избегать ошибок, быстрее решать задания по учебе и работе, применять его в жизни, быть лучшим в своей сфере, достигать поставленных целей и просто развиваться. Для этого необходимо разобраться: что это такое, какие есть разновидности и как его натренировать.

Что это такое

Ежедневно каждый человек сталкивается с тысячами задач, требующих решения и влияющих на его дальнейшую жизнь.

Для взвешенных решений требуется логически рассуждать, здраво оценивая ситуацию. Зачастую жизненный опыт знакомых и личный может подвести, а советы из интернета могут оказаться бесполезными, поэтому надо включать мозг и развивать логическое мышление.

Чтобы лучше понять определение этого слова, разобьем его на составляющие: логику и мышление.

Логика – наука о правильном мыслительном процессе, умение рассуждать. Она включает в себя навыки последовательно думать, опираясь на реальные факты и аргументы, не искажая их. Эта наука изучает формы и законы мышления, ход умозаключений.

У нее есть основные понятия и законы, помогающие разобратьсяв любой ситуации и решить задачу со стороны рациональности и науки, безэмоционального подтекста, затуманивающего разум.

Логические законы действительны в любой ситуации и одинаковосправедливы в математических задачах и жизни.

Мышление – часть мозговой и психической деятельности человека, высший уровень познания действительности. Благодаря ему, мы обрабатываем информацию и способны думать, рассуждать и делать выводы. Является отличительной человеческой чертой, как разумного существа. Для этого процесса характерно обобщение и познание посредством окружающего мира.

Информация поступает к нам через органы восприятия, а затеммы обрабатываем ее в мозгу. От того, что нами движет и каким образом мы мыслим,зависит сделанный вывод. К объективному рассуждению относят логическоемышление.

Из этих двух определений можно сделать вывод, что развить логическое мышление – умение обрабатывать информацию, основываясь на логических законах и аргументах, делая объективный вывод.

Зачастую мы принимаем неверные решения, руководствуясь эмоциями, чужими советами, предположениями, страхом или сомнениями.

Чтобы избежать дилемм и ошибок, необходимо тренировать свой мозг и прививать себе привычку рассуждать логически без вмешательства иррациональных явлений. Мозг любит трудности и новые познания, тренируется не хуже мышц и приносит плоды «прокачки».

Выполняя определённые упражнения, четко осознавая цель этих тренировок, можно полностью изменить мышление и стать лучше, умнее, рассудительнее.

Для чего это нужно

Мы постоянно мыслим, мозг не прекращает деятельность ни насекунду. Человек обрабатывает тонны информации ежесекундно, и чтобы объективнооценивать происходящее, принимать верные решения и меньше ошибаться, надополагаться на логику. Сначала это будет требовать усилий, но потом мозг будетпринимать правильные решения автоматически, потому что натренируется.

Это не только одиночные умозаключения, а цепочка личностногоповедения, образ жизни, часть индивидуальности. От каждого решения зависитбудущее, даже если оно кажется незначительным. Овладев навыком логическимыслить, человек способен:

  • подобрать рациональный способ решить жизненную ситуацию и найти выход;
  • выбрать быстрый и эффективный метод достижения поставленных целей;
  • заранее просчитывать шаги конкурентов, быть впереди и обходить их, предугадывая каждое действие;
  • уметь вести дискуссии, светские беседы, научные дебаты и просто поддерживать разговор;
  • высказываться грамотно, лаконично и понятно для всех;
  • делать выводы на основе своих ошибок и становится лучше каждый день, благодаря грамотному самоанализу и рефлексии;
  • критически подходить к другим людям и себе, трезво оценивать происходящее;
  • овладеть ораторским искусством, влиять на других людей, приводя весомые аргументы;
  • избежать манипуляций со стороны, не стать жертвой обмана и аферы;
  • уметь компетентно отвечать на вопросы, выкручивать линию разговора в свою пользу, не попадать на уловки на собеседника;
  • не поддаваться самообману и эффекту Барнума – субъективного подтверждения, основанного на высокой оценке точности характеристик своей личности из обобщенных выводов (гороскопы, тесты, соционика).

Логические мыслительные процессы

Мы все индивидуальны и имеем уникальный опыт, однако, в нашем мозгу происходят схожие процессы, приводящие к обработке информации и умозаключению.

Вот основные операции, происходящие в нашей голове:

  1. Анализ. Во время этой операции наш мозг раскладывает явление на несколько составляющих, чтобы рассмотреть каждую из них в отдельности, выявить ее влияние, отношение и воздействие. У любого предмета или события есть главные элементы, на которые мозг его разбивает автоматически для обработки информации.
  2. Обратный анализу процесс – синтез. Эта мыслительная операция подразумевает составление из мелких деталей и частей единого целого для оценки ситуации. Яркий пример синтеза – собирание пазла.
  3. Сравнение. Для этого процесса требуется найти отличия и сходства предмета/события относительно чего-либо. Оно может быть поверхностным, неполным или глубоким, полным. Сравнение основывается на анализе, ведь, чтобы сравнить два предмета, необходимо мысленно разбить их на составляющие.
  4. Обобщение. Процесс, объединяющий предметы или события в единое целое по схожим признакам. Зачастую мы используем его для подведения итогов.
  5. Конкретизация.  Полная противоположность предыдущему мыслительному процессу. Ее суть заключается в точности и определение у предмета/события отдельных характеристик, раскрытие его внутреннего содержания.
  6. Абстрагирование же помогает человеку сосредоточиться на определенном объекте или его черте, отбросив посторонние. Это изолированное изучение характеристики предмета/события для более глубокого познания.
  7. Классификация подразумевает использование системы деления объектов по определённым признакам, основывается на анализе и помогает упорядочить для себя предметы/события.

Некоторые мыслительные операции взаимоисключают друг друга, поэтому надо пользоваться определёнными видами в соответствующих ситуациях. Выбирать мыслительный процесс стоит в зависимости от цели, которую человек хочет достичь после обработки информации, поэтому и нужно развивать логическое мышление.

Разновидности логического мышления

Логическое мышление – сложный процесс обработки информации. Оно бывает нескольких видов:

  • Наглядно-действенное, практическое. Основывается на наблюдении, внимательности, учете мелочей и деталей, умении пользоваться пространственными образами. Для практического мышления характерно оперативно переключать между мыслями и действиями, и наоборот. В равной степени применяется теория и практика.
  • Наглядно-образное. Суть заключается в образах и представлениях, возникающих в процессе обработки полученных данных извне. Распространено у детей, воображение и образы помогают им решать задачи, понимать мир.
  • Абстрактно-логическое. В основе этого вида лежит сам процесс мышления, нахождение общих закономерностей, оперирование фактами и категориями.

Каждый вид логического мышления по-своему важен и необходим для объективного восприятия реальности и решения задач. Но самый рациональный способ мышления – абстрактно-логический, его следует развиваться с раннего детства и тренировать на протяжении жизни.

Формы мышления

У мышления есть три формы: понятие, суждение и умозаключение.

  1. Понятие отражает группу однородных предметовчерез фиксацию их общих существенных характеристик.
  2. Суждение может быть в виде утверждения,сомнения, критики, заявления и др. Но его суть заключается в установлении связимежду понятиями, в ходе которого формируется мнение.
  3. Умозаключение подразумевает мыслительную работус суждениями и понятиями, их обработку, после этого вынесение нового суждения.Зачастую мы пользуемся двумя распространенными видами умозаключений:дедуктивным и индуктивным.

Как обучиться

Перед началом обучения следует понимать, что существует теория и практика логического мышления.

Теоретическое обучение подразумевает ознакомление с основными терминами и логическими законами, на основе которых следует делать суждения.

Практическое обучение заключается в применении полученныхзнаний в реальной жизни и бытовых ситуациях. Также к практике относятсяупражнения, помогающие тренировать мозг.

Советы по развитию логического мышления

Наш мозг любит узнавать новое, думать, встречаться струдностями и работать. Чтобы не потреблять массу ненужной информации, азаниматься осознанным самосовершенствованием и развить логическое мышление,следует выполнять следующие упражнения и придерживаться рекомендацийспециалистов.

Совет 1. Больше читайте. Потребляя полезную информацию, требующую анализа, наш мозг тренируется, а мы становимся многогранными и начитанными личностями. Не следует гнаться за количеством прочитанных страниц и книг, главное – качество. Анализируйте, рассуждайте, делайте прогнозы: чем кончится книга, если она художественная, конспектируйте, если это нон-фикшн.

Совет 2. Играйте в развивающие игры. К ним относятся различные настольные игры, шахматы, шашки, нарды, «Эрудит», различные загадки, пазлы, кубик-рубик. Это помогает развиваться и одновременно весело проводить время с друзьями.

Совет 3. Ежедневно уделяйте минимум 15 минут упражнениям по развитию логики. Можно заняться решением математических задач, выстраиванием логических цепочек, упорядочиванием слов или событий в определённом порядке, составлением логических суждений, исходя из законов логики.

Совет 4. Решайте кроссворды, сканворды, ребусы, загадки. Это не только скрашивает досуг, но и отлично развивает мышление. Можно купить журнал по старинке или решать онлайн, благо сейчас подобных головоломок полно.

Совет 5. Изучайте иностранные языки. Новая информация всегда благоприятно влияет на мозговую активность, особенно регулярные занятия другим языком. Запишитесь на курсы в городе или онлайн, либо занимайтесь самостоятельно через мобильные приложения.

Это не только поможет прокачать мыслительные процессы, но и разовьет кругозор, позволит путешествовать по всему миру и заводить друзей различных рас и национальностей. Это приведет к обмену информацией, который помогает проникнуться другой культурой и менталитетом.

Совет 6. Играйте в ассоциации. Это помогает одновременно развивать и образное, и логическое мышление.

Совет 7. Меняйте руку при выполнении обыденных задач, это помогает иначе взглянуть на рутинные процессы и задействует другую часть мозга.

Совет 8. Придумывайте оригинальные способы использования предметов. Помогает открыть в себе креативщика и найти необычное применение обычным вещам.

Совет 9. Займитесь изучением естественных наук. К ним относятся физика, химия, астрономия, биология, геология, география. Так вы явно станете умнее и расширите свои познания об устройстве в мире. И, может, найдете новое хобби или цель в жизни.

Совет 10. Устраивайте дебаты и аргументированные споры с друзьями. Мало много знать, необходимо уметь использовать свои знания в виде аргументов. Спорьте, ищите истину, обменивайтесь новой информацией, учитесь грамотно излагать мысли, слушать собеседника, конструктивно вести диалог.

Вывод

Логическое мышление нужно и можно тренировать, причемупражнения увлекательные и помогают не только лучше мыслить, но и становитьсялучшей версией себя и интересной личностью. Достаточно каждый день выполнятьнесколько упражнений и эффект не заставит себя ждать.

Наша жизнь – результат принятых нами решений ранее. И чтобы будущее было таким, каким хочется, необходимо научиться принимать правильные решения, основанные на логическом мышлении.

Источник: https://dvayarda.ru/eto-interesno/kak-razvit-logicheskoe-myshlenie/

Привычка достигать, как мыслить нестандартно и 22 способа генерировать идеи

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Саморазвитие

Привычка достигать, как мыслить нестандартно и 22 способа генерировать идеи

9 февраля 2017 24 205 просмотров

Алена Лепилина

А вы уже слышали про дизайн-мышление? Это вид out-of-the-box thinking, или нестандартное мышление. Если вы прокачаете этот навык, то сможете улучшить свою жизнь по всем фронтам.

Это подтверждает 48-летний опыт Бернарда Роса — основателя легендарного института дизайна Стэнфорда, где слушателям открывают их собственный мир, заставляя отказываться от привычных стереотипов и демонстрируя множество новых возможностей.

В книге «Привычка достигать» Бернард Рос собрал лучшие идеи по дизайн-мышлению и кучу практических упражнений, которые можно брать и делать прямо сейчас. Вот несколько любопытных отрывков из книги.

Что такое «дизайн-мышление»?

Бернард начал преподавать дизайн-мышление почти 50 лет назад, еще до того, как это стало мейнстримом.

Ему слово: «Дизайн-мышление — это набор принципов, которые наша группа разработала для эффективного решения самых разных дизайнерских проблем.

Мы ввели этот термин, когда заметили такую штуку: мышление большинства успешных дизайнеров и их подходы к решению проблем существенно отличаются от мышления обычных людей.

Знакомьтесь, Берндард Рос. — Источник

Дизайн-мышление поможет эффективнее решать проблемы, лучше сосредоточиваться на начатом и добиваться большей удовлетворенности жизнью. Вы ощутите энергию, которой обладаете и которая сделает вашу жизнь лучше.

Вы можете взяться за давно откладываемые дела и освободиться от оков, которые ограничивали проявления потенциала, научиться изменять окружающую действительность и, наконец, достигннуть того, чего хотите всерьез.

Как решить проблему?

Вот вам вопрос: «Сколько нужно дизайнерски мыслящих людей для того, чтобы поменять электрическую лампочку?». Ответ дизайнерски мыслящего человека: «А зачем вообще использовать электрические лампочки?».

Именно с этого нужно начинать решение любой проблемы — изменить подход к ней и задать другие вопросы. Правильно заданный вопрос — это половина успеха. Это помогает доходит до сути проблемы.

Мы сами загоняем себя в проблемы

Например, мой друг Кайл искал себе жену. Он задавал вопрос: «Как найти жену?». Но на самом деле суть проблемы был в том, что он просто хотел общения. И когда он поставил вопрос «Как получать достаточное количество общения?», вопрос с «поиском» жены отпал.

Незнакомое знакомое, или Функциональная ригидность

Чтобы находить новые подходы к событиям и отношениям с людьми, нужно смотреть на них по-новому. Большинство людей находятся под влиянием известного когнитивного искажения — «функциональная ригидность». Оно заставляет видеть возможность использования объектов только по их обычному назначению.

Но надо признать: ничто из окружающего нас на самом деле не является тем, за что мы его принимаем. Например, при таком подходе коробка с хлопьями для завтрака — уже не коробка хлопьев. Она может быть разделена на картонную и бумажную части. Она может стать источником биомассы или маленьких гранул и зерен. Содержимое коробки можно превратить в липкую массу.

Что вы видите на картинке? — источник.

Обычный скотч позволяет соединять предметы и материалы, но из него можно создать и самостоятельные конструкции любой формы. А телефон может вполне превратиться в воображении к машину или самолет.

Самое главное, что стоит развивать: вы должны суметь сделать известное и привычное неизвестным и непривычным.

1. «Что если?»

Это замечательный инструмент для размышления на этапе генерации идей. А что если бы не было силы притяжения? А что если бы краска на доме облупилась? Такие вопросы, которые отвлекают от основных мыслей, обеспечивают свободный подход к проблеме, позволяющий задавать «незацикленные» вопросы.

2. Матрица принятия решений

Матрица состоит из строк и колонок. В строках вы пишете различные объекты, а в колонках — оцениваемые качества и идеи. Например, при подготовке таблицы для выбора ассистента Пол в строках располагал имена кандидатов, а в колонках — интересовавшие его качества: креативность, дисциплинированность, честность. Каждый соискатель набирает баллы. Должность получает тот, кто набрал больше всех.

В книге вы найдете 22 способа генерировать идеи и решать проблемы, — иллюстрация из книги

3. Схемы последовательного развития событий

Графическое изображение этапов развития событий — своеобразная «раскадровка» вроде той, которая широко применяется в киноиндустрии. Изображения могут использоваться всегда, когда вы хотите представить какой-то процесс линейно. Их можно назвать своеобразной «дорожной картой», в которой отображена последовательность событий.

«Моя работа не имеет никакого значения»

Если у вас возникли какие-то трудности, не переживайте. Все проблемы решаемы. Чтобы показать это, я часто даю группе такое упражнение: прошу слушателей выделить что-то особое в жизни и сказать вслух, что в этом нет смысла.

Я показываю, что изначально у объекта нет значения. Например, я могу сказать, что моя работа не имеет для меня значения, а следующий участник — что его жена не имеет для него значения. Другие могут сказать, что их ботинки, волосы, вес, велосипед, математические способности тоже. Все вещи — от мелочей до поистине важных — оказываются в одной категории: они не имеют внутреннего значения.

Суть упражнения не в том, чтобы заставить участников изменить свои взаимоотношения. Скорее, слушателям прививается мысль о том, что они сами выбрали для себя значение, которое вкладывают в эти отношения. Например, неудача может быть поначалу очень болезненной. Но она редко становится катастрофой, если человек не придает ей такого значения.

Быть у руля

Как-то я был в академическом отпуске в Швеции. Днем я вел семинары по креативности и решению проблем. По ночам же ворочался без сна, размышляя, стоит ли мне подать в отставку, потому что я приближался к пенсионному возрасту. Однажды я спросил себя: «Что мне даст отставка?»

Ответ был такой: «Ты перестанешь переживать по поводу того, стоит ли тебе подать в отставку». Меня озарило: полгода я размышлял над неправильно сформулированной проблемой.

На деле вопрос должен звучать так: «Как мне перестать переживать из-за того, уходить в отставку или нет?» Ответ был на поверхности: «Перестань об этом думать».

Сегодня, спустя 15 лет с того дня, я могу сказать вам: с тех пор я ни разу не подумал об отставке.

Дизайн-мышление научит вас быть у руля своей жизни.

Это значит брать на себя ответственность за все, что вы делаете и что происходит в вашей жизни. Даже тогда, когда кажется, что не все в ней вы способны контролировать. Вы вольны выбирать: пассивно плыть по течению или быть в ответе за свое будущее.

По материалам книги «Привычка достигать»

Обложка поста:pexels 

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/02/09/privychka-dostigat-kak-myslit-nestandartno-i-22-sposoba-generirovat-idei/

10 простых способов начать мыслить как минималист

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя
Минимализм — это не только стиль организации пространства и избавления от ненужных вещей. Это еще и образ мышления и отношение к жизни. Мыслить минималистично — значит перестать думать о вещах, которых у тебя нет, о том, что тебе нужно, или о том, что может сделать твою жизнь лучше.

И существует несколько способов научиться мыслить как минималист.

Визуализировать и планировать наперед — это нормально, но старайся не переусердствовать с этим. Не всегда твоим планам суждено стать реальностью.

Ты не можешь контролировать всё: невозможно знать, что другие люди подумают о тебе или об определенной ситуации, нельзя предсказать влияние внешних обстоятельств.

Не стоит сильно беспокоиться о том, что случится в будущем, — это только негативно скажется на твоем настоящем.

2. Не жалей о том, чего уже не изменить

Ошибки свойственны людям. Если ты думаешь, что сделал что-то не так, не зацикливайся на этом — найди способ исправить свой поступок и предотвратить его повторение.

Говори то, что думаешь, и не скрывай свое мнение или свои мысли без причины. Если ты хочешь сделать что-либо, не отговаривай себя. Бери и действуй.

Попробуй прикинуть, сколько раз в течение дня ты жалуешься — когда застреваешь в пробке, опаздываешь, когда тебе не нравится еда или твой начальник загружает тебя дополнительной работой.

Жалобы не исправляют ситуацию, не решают проблему и уж точно не облегчают тебе жизнь. Скорее наоборот: ты только зацикливаешься на негативе.

Как правильно жаловаться и отстаивать свои интересы, не превращаясь в мудака

4. Прекрати критиковать

Критика других людей или себя самого не принесет тебе никакой пользы — так к чему тратить время зря? Критика хороша только тогда, когда она конструктивна и когда человек спросил твоего мнения. Во всех остальных случаях постарайся пересилить себя и промолчать.

5. Сокращай время, которое ты проводишь в интернете

Да, просмотр забавных видео и мемов — это, несомненно, увлекательное занятие. Однако оно отнимает у тебя слишком много времени, которое ты мог бы потратить на что-то более полезное и веселое. Например, ты мог бы общаться с интересными людьми, заниматься любимым хобби, оставаться продуктивным и развиваться в тех сферах, на которые у тебя постоянно не хватает времени.

6. Будь благодарным

Не жди, пока у тебя появится какая-нибудь новая вещь, лучшая работа, отношения как в кино или квартира мечты. Будь благодарным за то, что у тебя уже есть.

Если задуматься, тебе есть за что быть благодарным: ты здоров, у тебя есть семья, любимый человек или хороший друг, работа, место, где ты можешь отдыхать, деньги на еду. Это уже многого стоит.

Если ты думаешь, что у тебя очень мало свободного времени, денег, совсем нет друзей или ты одинок в плане романтических отношений, то ты мыслишь негативно.

Помни, что ты притягиваешь то, о чём думаешь. Научись мыслить позитивно — и ты с легкостью найдешь возможность изменить свою жизнь к лучшему.

8. Наслаждайся утром

Это первая часть дня, поэтому хорошее настроение с утра может обеспечить тебя таким же прекрасным настроем на весь оставшийся день.

В первую очередь научись просыпаться действительно утром, а не ближе к обеду. Вставай с первого будильника — ни к чему выбивать себе еще пять минут для сна, заставляя себя переживать пробуждение несколько раз. Завтракай.

Пусть это будет простая, но вкусная еда — попробуй включить в утреннее меню блюда, приготовление которых занимает 5-10 минут.

Найди время, чтобы заняться чем-то приятным, до того как уйдешь на работу (к примеру, посмотри выпуск развлекательного шоу или почитай книгу).

9. Занимайся физкультурой

Да, большинство из нас не дотягивает до звания спортсмена. Но это не значит, что заниматься какой-никакой физической нагрузкой не нужно.

Упражнения помогают снять стресс, сохраняют здоровье и повышают уверенность в себе. Уделяй физкультуре всего лишь 30 минут в день, обеспечивай свое тело минимальной нагрузкой, больше двигайся — и ты увидишь, как начнет меняться твой образ жизни и твои мысли.

10. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя счастливым, каждый день

Будь то чашка кофе по утрам, приготовление вкусного и питательного завтрака, чтение книг, просмотр любимого сериала или что-то другое. Главное — находить на это время и делать это хорошо.

10 способов, которыми ты сам себя делаешь несчастным

Источник: https://BroDude.ru/10-prostyh-sposobov-nachat-myslit-kak-minimalist/

8 способов научиться думать иначе

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Да, в детские развивающие игры. Предназначенные для развития детского мышления, они прекрасно подходят и для взрослых. Ассортимент развивающих игр весьма широк.

Здесь и электронные конструкторы наподобие SnapCircuits, и настольные карточные игры («Свиш», «Сет»), и игры для смартфонов и планшетов, например, Gravity Maze.

Играя в игры, вы не только будете развивать навык нестандартного мышления, но и отлично проведёте время с друзьями или детьми.

2. Общайтесь с людьми

Несмотря на обилие различных источников информации, другие люди по-прежнему способны подсказать нам новые идеи. Встречаясь с уникальным опытом другого человека, мы существенно обогащаем своё представление о мире (или о конкретной проблеме). И совсем не обязательно общаться со светилами науки или финансовыми гуру.

Карьерный консультант Джиа Ганеш (Gia Ganesh) приводит в пример свой разговор с мастером по установке гранитных конструкций. Оказалось, что парень родом с Кубы. Он рассказал, как приехал в США и как попал на эту работу. Разговор натолкнул Джию на интересные мысли о миграции и выборе профессии, подсказал идеи для новых исследований.

3. Получайте новый опыт

Чтобы мыслить иначе, нужно жить иначе. Откажитесь от привычных образцов поведения, разрушьте сложившийся уклад, сломайте стереотипы. Готовьте новые блюда, измените маршрут от дома до работы и побольше смотрите по сторонам. Попробуйте надеть нехарактерную для вашего образа одежду, смените причёску.

Отличный способ узнать что-то новое — путешествия. Другие страны, другие культуры, непривычное окружение — всё это даёт хороший стимул для работы мышления. Особенно если в путешествии вы не упустите возможность завести новые знакомства.

4. Изучайте необычные идеи

В наш век нет недостатка в информации. Наоборот, вокруг её даже слишком много. Но далеко не вся она заслуживает внимания. Действительно стоящие идеи приходится искать, но делать это намного проще, чем 100 или даже 50 лет назад. Читайте больше! Читайте самые разные книги, статьи в интернете и журналах. Всюду ищите свежие идеи, новые взгляды и нестандартные подходы.

Думать иначе — это хорошо, но недостаточно. Свои оригинальные идеи надо уметь формулировать и отстаивать.

Иметь собственное мнение, отличное от общепринятого, не всегда просто. Социальное давление большинства велико, и очень часто общество способно навязать отдельным людям коллективную точку зрения. Далее — несколько способов, помогающих выработать и отстоять собственное мнение.

5. Основывайтесь только на фактах

Этот, казалось бы, элементарный принцип нарушается слишком часто. Эмоции, домыслы, ожидания, предположения, слухи… Всё это не годится. Начните с простых вопросов: «Откуда я знаю, что это правда?», «Какие факты говорят в пользу моего мнения?» Если фактов не хватает, то придётся их поискать.

6. Излагайте своё мнение письменно

Представьте, что вам нужно кого-то убедить и для этого написать письмо. Письменное изложение поможет чётче сформулировать ваши мысли, проследить логическую цепочку выводов и умозаключений. Схемы и рисунки сделают ваши идеи более ясными и наглядными. Такая заготовка очень поможет, если вам действительно потребуется выступить публично или отстаивать свою точку зрения в дискуссии.

7. Обсуждайте

Групповая дискуссия — это одновременно и проверка ваших идей на прочность, и средство найти новые решения старых проблем. Наибольшую пользу приносят специально организованные обсуждения.

Тема может быть выбрана практически любая: от политики до футбола. Разделите группу на две команды, и пусть они отстаивают противоположные точки зрения.

Время, отведённое каждому участнику, лучше ограничить — это помогает формулировать свои аргументы чётко и лаконично.

8. Будьте объективны

Совет из разряда тех, что легко дать, но тяжело выполнить. Каждый из нас склонен считать своё мнение если не единственно верным, то уж точно не ошибочным. Но ещё древние говорили, что человеку свойственно ошибаться. Мы смотрим на мир сквозь призму своего опыта и очень часто видим только то, что хотим видеть.

Вырабатывая собственное мнение, важно избавиться от предвзятости в выборе и оценке доступной информации.

Действительно ли мы рассмотрели все имеющиеся факты? Не преувеличили ли мы значение каких-то фактов в угоду своим ожиданиям? Есть ли альтернативные точки зрения? Эти и другие подобные вопросы помогут вам быть более объективным и независимым от чьих-либо предубеждений. Даже от ваших собственных.

Это далеко не исчерпывающий перечень способов, помогающих думать иначе и формировать собственное мнение. Какими методами пользуетесь вы?

Источник: https://Lifehacker.ru/8-ways-to-think-different/

Как развить мышление: 10 простых советов

Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и расшевелить себя

Приветствую Вас, друзья!

Мышление – это многогранный процесс, для которого в психологии существует большое количество различных определений.

В общем случае этим термином называют процесс мысленной обработки информации на основании имеющихся у человека накопленных знаний и аксиоматических представлений об окружающем мире.

В процессе мыслительной деятельности человек анализирует поступающую информацию, делает выводы, расширяет и дополняет свою картину мира.

Каждый из нас заинтересован в том, чтобы развивать и совершенствовать свои мыслительные навыки. Они позволяют нам точнее и быстрее анализировать ситуацию, делать правильные выводы и принимать верные решения.

Чтобы понять, как развить мышление, необходимо сначала выяснить, что оно собой представляет, как устроено, как работает и от чего зависит.

Сегодня мы подробно разберём данные вопросы, после чего рассмотрим несколько эффективных упражнений.

Что такое мышление?

Мышление – это то, что делает нас людьми. Именно способность аналитически мыслить, сопоставлять факты и расширять свою картину мира за счет логических умозаключений отличает нас от животных. Существует несколько типов мышления, которые отличаются тем, как человек анализирует информацию и как делает выводы. Наиболее распространенными являются следующие виды мышления:

  • аналитическое – способность анализировать большое количество фактов, находить сложные взаимосвязи между различными явлениями;
  • логическое – способность правильно сопоставлять факты, определять их значимость и достоверность, делать правильные умозаключения;
  • дедуктивное – умение делать правильные выводы в конкретной ситуации, основываясь на общих знаниях (принцип «от общего к частному»);
  • индуктивное – умение делать правильные общие выводы, основываясь на частном случае (принцип «от частного к общему»);
  • системное – специальный подход к познанию окружающего мира, направленный на упорядочивание и оптимизацию доступных знаний;
  • творческое – особый тип мышления, позволяющий генерировать новые идеи, находить нестандартные решения, делать открытия.

Все виды мышления могут работать с разной степенью эффективности. Хорошая новость заключается в том, что их можно развить, главное – знать, как это сделать. Но прежде чем перейти к конкретным упражнениям, рассмотрим подробнее, как устроены мыслительные процессы.

Как работает мышление?

Каждая мысль, существующая в нашем сознании, представляет собой ассоциативную связь между несколькими образами и понятиями.

Отдельные образы, возникающие в наших мыслях, будто бы дёргают за невидимые ниточки, заставляя нас вспоминать об остальных связанных с ними понятиях.

В результате возникает своеобразная причинно-следственная связь, провоцирующая бесконечный процесс смены одних понятий и образов другими.

Исследуя, как устроен мыслительный процесс, ученые выяснили, что он состоит из нескольких ключевых составляющих:

  1. Анализ. Разделение комплексной сущности на простейшие образы.
  2. Синтез. Объединение простейших составляющих, связанных между собой, в сложные объекты и явления.
  3. Сравнение. Сопоставление отдельных сущностей, поиск сходств и различий.
  4. Классификация. Распределение объектов по категориям на основании наличия определенных признаков.
  5. Абстрагирование. Выделение наиболее важных признаков с игнорированием других характеристик.
  6. Обобщение. Группировка разрозненных предметов по наличию схожих признаков.
  7. Конкретизация. Выделение одного объекта с уточнением его отличительных характеристик.

Все эти процессы служат одной цели – помогать нам принимать правильные решения на основании имеющихся данных.

В результате познавательной и мыслительной деятельности в нашем сознании образуются сложные связи между различными образами, из которых и формируется общая картина мира.

И принятое в каждой конкретной ситуации решение представляет собой результат обработки всей когда-либо полученной нами информации.

Как развить мышление?

Для того, чтобы развить своё мышление, необходимо систематически прорабатывать каждую из перечисленных выше составляющих, совершенствуясь в таких направлениях как:

  • критическое мышление (умение анализировать ситуацию, разбивая её на отдельные факты, сравнивая и сопоставляя их, определяя их правдоподобность и достоверность);
  • способность к синтезу (умение объединять большое количество фактов в одну комплексную сущность, объект или процесс);
  • умение сравнивать события и факты, находя значимые различия и сходства;
  • способность к классификации (важный навык, необходимый для запоминания новой информации);
  • абстрагирование (выделение ключевых характеристик и отбрасывание несущественных);
  • умение обобщать (собирать разрозненные предметы в группы, объединяя их по общим признакам);
  • умение конкретизировать (концентрировать внимание на конкретном образе).

Развиваясь во всех перечисленных направлениях, можно значительно повысить качество тактического и стратегического мышления, что позволит в будущем лучше планировать свои действия на пути к цели.

Для этого существует большое количество разнообразных упражнений.

Мы рассмотрим 10 из них, для которых не требуется особых навыков и специальных инструментов – достаточно вашего желания и целеустремленности.

1. Чтение

Это простой и в то же время эффективный способ развития мышления. Во время чтения мы сосредоточенно анализируем поток поступающей информации. Полезно читать и образовательную литературу, и художественную.

В первом случае можно расширить кругозор, а во втором – получить ценный опыт, обдумывая и анализируя поступки главных героев литературного произведения.

Чтение даёт новые знания, повышает уровень интеллекта, развивает память и помогает в саморазвитии.

Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-razvit-myshlenie.html

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: