Трудоголизм и норма рабочего времени

Содержание
  1. Больше не значит лучше. Чем опасны трудоголизм и переработки?
  2. “Работать больше” не значит “работать хорошо” 
  3. “Не бывает ничего невозможного, бывают инфаркты в 30”
  4. Есть ли выход?
  5. Трудоголизм и зависимость от работы: страдание нашего времени
  6. Навигация по статье «Трудоголизм: страдание нашего времени»:
  7. А вам свойственно трудиться, забывая о себе, своих увлечениях или своих близких? Знаком ли вам трудоголизм?
  8. Трудоголизм: прошлое и настоящее
  9. В зоне риска
  10. Трудоголизм: что мы теряем?
  11. Трудоголизм против ценностей
  12. Форма записи на консультацию к психологу Дарье Гуляевой:
  13. «Трудоголизм: страдание нашего времени»
  14. https://PsyHelp24.org/trudogolizm/
  15. Трудоголизм: 10 причин, симптомы и необходимость в лечении
  16. Что такое трудоголизм
  17. Трудоголизм: 10 провоцирующих факторов
  18. Перфекционизма
  19. Семейных неурядиц
  20. Одиночества
  21. Осознания своей ценности как сотрудника
  22. Повышенной тревожности
  23. Нежелания жить
  24. Обычной зависимости
  25. Необходимости
  26. Злости
  27. Бегства от трудностей
  28. Качества трудоголиков
  29. Трудоголик ли вы?
  30. Опасность зависимости
  31. Лечение
  32. Нормы труда
  33. Установление норм труда
  34. Нормы времени
  35. Норма выработки и норматив численности
  36. Норма обслуживания
  37. Нормированное задание

Больше не значит лучше. Чем опасны трудоголизм и переработки?

Трудоголизм и норма рабочего времени

“Пустой” трудоголизм, просиживание в офисе и переработки стали новой нормой для работников по всему миру.

К такому выводу пришли специалисты компании MAXIS Global Benefits Network (MAXIS GBN) — международного пула, объединяющего 140 страховых компаний в разных странах.

По данным их исследования, на которое ссылается Всемирный экономический форум, 79% сотрудников во всем мире перерабатывают в среднем 20,4 часа в месяц, то есть почти три полных рабочих дня.

Россияне не отстают от общемировых трендов и тоже тратят на работу все больше времени — в среднем 21,2 дополнительных часа в месяц.

Как выяснили исследователи Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ), в 2017 году 4,5 млн россиян трудились более 40 часов в неделю. При этом три четверти перерабатывали до десяти часов в неделю, а остальные проводили в офисе еще больше времени.

Опросы hh.

ru в свою очередь показали, что 16% опрошенных работников задерживаются на работе каждый день, 43% — несколько раз в неделю, 19% — не более одного раза в неделю и только 8% — никогда не остаются в офисе дольше положенного. При этом чаще всего — в 58% случаев — сотрудники остаются дополнительно на 1–2 часа, меньше часа после окончания рабочего дня в офисе проводят 29%, а 11% задерживаются больше чем на три часа.

“Оценить в полной мере масштабы переработок довольно непросто, так как в России не распространен формат оплаты работы по часам, как, например, на Западе, и далеко не все компании обладают подобной статистикой. Однако мы замечаем, что с каждым годом на hh.ru растет количество вакансий с пунктом “ненормированный рабочий день”, — рассказала руководитель Службы исследований HeadHunter Мария Игнатова.

Президент Superjob Алексей Захаров разграничил понятия трудоголизма и переработок. Первое, по его мнению, вопрос личного выбора, второе чаще диктуется производственной необходимостью или требованием начальства и полностью регламентируется Трудовым кодексом. Перерабатывающий человек, конечно, может быть трудоголиком, но это не одна и та же история, отметил эксперт.

Как правило, во главу угла встают экономические причины. Страх перед увольнением, желание получить премию или повышение зарплаты, демонстрация лояльности руководителю и нарабатывание репутации для резюме в будущем — все это заставляет сотрудников выкладываться на работе больше положенного.

Многое значат и социальные причины — например, корпоративная культура.

Именно в своеобразном культе “рабочего места” — когда сотрудники думают, что их должны видеть в офисе как можно дольше, специалисты MAXIS GBN винят ставшие нормой переработки.

Кроме того, некоторые офисные служащие могут задерживаться, чтобы помочь коллегам, рассчитывая на ответную услугу в будущем, или чтобы получить “ощущение собственной незаменимости и важности”.

Исследователи НИУ ВШЭ выделили два типа компаний, в которых по-разному организуют рабочий процесс. Первые строятся по принципу координации, а не подчинения.

Их главный ресурс — это сотрудники, чья задача — находить нестандартные и эффективные пути решения возникающих проблем. Работодателю в таких компаниях важен результат, а не количество проведенных в офисе часов.

Но именно в таких организациях переработка становится нормой и не приносит ни материальных, ни карьерных выгод.

А вот во втором типе — с функциональной иерархией — работники заняты рутинным интеллектуальным трудом и выполняют типовые задачи по определенным правилам.

Как раз здесь переработка становится вынужденной мерой, которая способствует сохранению должности и получению пользы.

Как правило, задержки в офисе подтверждают лояльность сотрудника, а карьерному росту в компаниях этого типа способствуют не только качественно выполненные обязанности, но также опыт работы в фирме и отношения с начальством.

По данным hh.ru, чаще остальных ежедневно задерживаются на работе работники банковской сферы (26%) и госсектора (24%). Несколько раз в неделю приходится оставаться в офисе после конца рабочего дня 53% и 52% сотрудников сферы спорта и фитнеса и туристической отрасли соответственно.

Нередки переработки для тех, чья работа тесно связана с регулярной коммуникацией с другими людьми или клиентами. Среди таких профессий — работники сферы обслуживания, менеджеры по продажам, агенты по недвижимости, event- и PR-менеджеры. В некоторых ситуациях им приходится подстраиваться под обстоятельства и отвечать на звонки и письма в выходные.

При этом чем выше должность сотрудника, тем с большей вероятностью он будет оставаться на работе каждый день или хотя бы несколько дней в неделю.

Мария Игнатова назвала ситуации, когда срочно нужно выполнить какую-то работу или когда того требует начальство, основными причинами переработок.

Многие сотрудники российских компаний также признавались, что не успевают выполнять весь объем задач в течение дня. А некоторым респондентам hh.ru лучше работается в пустом офисе.

Впрочем, среди объяснений нашлось место и для “просто любимой работы”, когда человек не может остановиться.

При этом, когда речь заходит об интересе к делу, по данным НИУ ВШЭ, имеет значение возраст работников. Те, кто моложе тридцати, охотнее следуют негласному правилу, что пока ты молод, работать должен больше и дольше. А вот для старшего поколения переработки уже выходят за пределы нормы.

Мешать вовремя выполнять свою работу может и ставшая новым бичом современности прокрастинация. Особенно если ее отягощают неумение правильно организовывать рабочий день или неподходящее офисное пространство, в котором слишком шумно и тяжело сосредоточиться. Советы, как управлять своим расписанием, можно прочитать в другом материале ТАСС.

Нередко заставляют сотрудников оставаться в офисе и психологические проблемы, обращают внимание опрошенные ТАСС психологи.

На самом деле это может быть что угодно — от желания полностью контролировать рабочий процесс и неспособность делегировать полномочия до семейных проблем и нежелания возвращаться домой.

“В этом случае трудоголизм — это социоприемлемый механизм бегства от решения психологических и социальных проблем”, — объясняет врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.

“Работать больше” не значит “работать хорошо” 

Что важно — сверхурочные совсем не способствуют повышению продуктивности, а наоборот — могут стоить компании денег из-за ухудшения здоровья сотрудников, которые чаще болеют и не выходят на работу. Кроме того, если сотрудник проводит больше времени в офисе, еще не значит, что он сделает больше работы, отметил Алексей Захаров.

И действительно, по данным MAXIS GBN, почти треть (29%) сотрудников, работающих в условиях культа “рабочего места”, рассказали, что, задерживаясь в офисе, не выполняют больше задач, а просто растягивают нагрузку на дополнительное время.

Около 20% работников необоснованная необходимость задерживаться в офисе демотивирует, а еще 22% пожаловались на проблемы со здоровьем — как физические, так и психологические.

Говоря со специалистами MAXIS GBN о причинах самого сильного стресса в их жизни, 35% работников назвали “поддержание баланса между работой и личной жизнью” в условиях, когда от них ждут, что они будут больше времени проводить в офисе. На втором месте — 33% — идут личные и финансовые проблемы.

Также многие перечислили в числе стрессовых ситуаций — нагрузку, стабильность работы и издевательства и домогательства в коллективе.

А ведь болеющие или находящиеся в стрессе сотрудники — это издержки с точки зрения снижения производительности, высокой текучки кадров, увеличения расходов на оплату больничных и соцобеспечения.

Также следствием регулярных переработок может стать профессиональное выгорание, когда работа становится ненавистной рутиной, отметила Мария Игнатова.

“Не бывает ничего невозможного, бывают инфаркты в 30”

Эта довольно старая мрачная шутка емко и по существу описывает всю суть и возможные последствия неразумного трудоголизма. А лучше всего на вопрос, чем он грозит, пожалуй, могут ответить японцы. Недаром в стране есть специальный термин — кароси, означающий буквально смерть от переработки. Ее основными медицинскими причинами становятся инсульт и инфаркт на фоне стресса.

“В первую очередь при систематических переработках страдает центральная нервная система (ЦНС), из-за того что мозг трудоголиков мало отдыхает, а ведь это самый энергоемкий орган.

Проблемы с ЦНС в свою очередь способствуют развитию психосоматических заболеваний и появлению патологий желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых болезней, главные из которых — инсульт и инфаркт”, — объяснил врач-кардиолог Низами Гулиев.

По его словам, переработки и постоянный стресс приводят к артериальной гипертензии, главный признак которой — длительное и стойкое повышение давления. А это в свою очередь подталкивает развитие ишемической болезни сердца.

Медики уже давно отметили, как сильно “помолодел” инсульт. В 2017 году министр здравоохранения Вероника Скворцова предупредила молодежь, что если раньше редкостью были случаи кровоизлияния в мозг или ишемии в возрасте до 40–45 лет, то сейчас эти болезни могут угрожать уже и 20–30-летним.

“Часто первое, с чем сталкивается перерабатывающий человек, — это недосып. В результате организм начинает подавать сигналы, что нуждается в отдыхе, — усталость, сонливость, головная боль.

Если стресс, а регулярная переработка — это именно стресс, становится хроническим, то состояние ухудшается, — рассказала терапевт и врач-диетолог Елена Тихомирова. — При хроническом стрессе повышается тревожность, появляется отечность, снижается или, наоборот, повышается давление.

В результате люди, естественно, начинают болеть — обостряются хронические болезни, снижается иммунитет”.

А из-за сниженного иммунитета кроме постоянных простудных инфекций нередко возникают псевдоаллергические реакции, потому что иммунная система просто не может адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. В принципе стресс из-за постоянных переработок затрагивает все системы организма, отметила врач.

Боли в позвоночнике, например, с одной стороны, могут быть и психосоматическими — организм буквально “не выдерживает груза ответственности”, с другой — сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Снижается и психоэмоциональный фон — истощенная психика и постоянный интеллектуальный стресс приводят к апатии, отсутствию нормальных эмоциональных реакций и депрессии. 

Недавние исследования ученых из Лондонского университета королевы Марии также показали, что женщины, работающие больше 55 часов в неделю, жалуются на симптомы депрессии на 7,3% чаще тех, чья рабочая неделя укладывается в 35–40 часов. А канадские специалисты предупредили женщин, работающих больше 45 часов в неделю, о повышенном риске развития диабета. У мужчин, работающих с аналогичной нагрузкой, такой закономерности не нашли.

Есть ли выход?

Для решения проблемы переработок нужно понимать, что за ними кроется.

“Если сотрудник делает это по собственному желанию, так как, например, хочет перевыполнить план, работа приносит ему удовольствие, и при этом задержки не наносят вреда здоровью и личной жизни, то в этом нет ничего плохого. Человек должен иметь четкое представление, почему он это делает, что его мотивирует”, — объяснила Мария Игнатова.

Если же через излишне усердную работу человек сублимирует личные проблемы, то лучшим решением для него станет поход к хорошему психологу или психотерапевту. “Работая со специалистом, пациент сможет понять, почему он ушел от реальности в работу”, — считает психотерапевт Алексей Борисов.

Заметить неладное чаще проще со стороны — семье, друзьям, близким людям.

Загвоздка, правда, кроется в том, что трудоголик может отказаться признавать психологические проблемы, отметили и Алексей Борисов, и Александр Федорович, объясняя, что на самом деле извне достучаться до человека практически невозможно.

Все опрошенные ТАСС эксперты отметили, что для России проблема переработок и трудоголизма в принципе новая и поэтому с ней не борются активно, а для многих “трудоголик” по-прежнему звучит как комплимент.

Если начальство регулярно задерживает сотрудника, да еще и не оплачивает сверхурочные, и при этом не хочет обсуждать ситуацию, то лучший выход — обратиться в трудовую инспекцию и поискать новую работу, советует Алексей Захаров.

Мария Игнатова подчеркнула, что, конечно, во многих бизнесах бывает свой “высокий сезон”, когда работы очень много, но такой режим не может практиковаться постоянно и должен иметь конечную точку.

Ведь одна из важных задач для каждого руководителя — понимать, что происходит с его командой, какими ресурсами, в том числе человеческими, он располагает в каждый момент времени, и правильно распределять задачи и нагрузку с учетом всех факторов.

Поэтому на чрезмерную включенность сотрудников в работу стоит обратить такое же серьезное внимание, как, например, и на низкую вовлеченность. Она также подчеркнула, что нестандартные идеи рождаются в момент переключения и отдыха, а развитию нужны не только рабочие форматы.

Иностранные бизнес-тренера учат отличать трудоголика от высокопроизводительного сотрудника: для первого важен процесс, а для второго — результат. И если продуктивный работник не видит перед собой цели, которую нужно достичь, то он займется стратегическими планами или поможет коллегам. Трудоголик в этой же ситуации чувствует себя несчастным и старается забить все свободное время работой.

“И чем дольше человек живет в стрессе, тем больше времени ему потребуется на восстановление. Одних выходных и отпуска может быть уже недостаточно, они приносят только временное облегчение, — объяснила Елена Тихомирова. — Выход из ситуации очень сложный. И прежде всего потребуется медицинская помощь. Но самое главное — вовремя остановиться”.

Арина Раксина

Источник: https://tass.ru/ekonomika/6248689

Трудоголизм и зависимость от работы: страдание нашего времени

Трудоголизм и норма рабочего времени

Трудоголизм: страдание нашего времени

Отгадайте загадку.

Кто отдыху с друзьями, романтическому свиданию или семейному празднику с детьми предпочтет… работу? Для кого быть на связи с коллегами или начальником 24 часа в сутки также естественно, как дышать? Кому трудовая деятельность заменяет весь остальной мир?

Ответ, увы, на поверхности. Конечно, речь идет о трудоголиках, людях, страдающих зависимостью от работы. К слову, сам термин «трудоголизм» вошел в обиход в 1971 году (всего 46 лет назад!) после публикации книги У. Оутса «Исповедь трудоголика» и с тех пор активно используется для обозначения болезненного, чрезмерного и неоправданного пристрастия к трудовой деятельности.

А вам свойственно трудиться, забывая о себе, своих увлечениях или своих близких? Знаком ли вам трудоголизм?

Простой тест позволит это узнать.

Оцените каждое из следующих утверждений и выберете «да» или «нет»

  1. Вы думаете о том, как освободить побольше времени для работы.
  2. Вы тратите на работу намного больше времени, чем планировали изначально.
  3. Вы работаете, чтобы побороть чувство вины, тревогу, беспомощность и депрессию.
  4. Вам советовали работать поменьше, но вы не послушались.
  5. Вы испытываете стресс, если нет возможности работать.
  6. Вы отказываетесь от хобби, развлечений и спорта из-за работы.
  7. Вы работаете так много, что ваше здоровье ухудшилось.

Если хотя бы на четыре из семи утверждений Вы ответили «да», скорее всего, вы — трудоголик, и трудоголизм вам хорошо знаком. Как и многим другим людям, зависимым от работы, вам могут быть свойствены определенные черты.

Среди наиболее характерных признаков — страх неудач, отсутствие интереса к чему-либо, кроме работы, постоянные мысли о работе, появление раздражения, беспокойства, если работа подходит к концу.

Вы можете не испытывать чувства радости и удовлетворения после того, как какое-то дело выполнено, вам могут быть свойственны убеждения «отдых – признак лени» или «работа важнее семьи и личных увлечений».

И, наконец, после напряженной работы вам может быть трудно переключиться на другую деятельность. Это всё — трудоголизм.

Трудоголизм: прошлое и настоящее

Интересно, что еще полвека назад трудоголизм всячески поощрялся. Так, например, в Советской России в стремлении сделать «пятилетку за три года» мало кто видел проявление зависимости от труда, не осознавались и возможные последствия «зацикленности» на работе. Стахановцев ставили в пример, в обществе культивировался героический труд. Словом, трудоголизм был в моде.

Подобное отношение к труду («не щади живота своего») встречалось (и встречается) и в других странах. Яркий пример – Япония, где известны смертельные случаи от переутомления на работе (это явление в стране восходящего солнца обозначают специальным термином «кароши»).

Сегодня маятник качнулся в другую сторону: во многих странах о трудоголизме говорят как о серьезной проблеме и предпринимают шаги для оздоровления отношения к труду.

В той же Японии правительство предложило работодателям внедрить программу «Премиум пятница» и разрешить сотрудникам в последнюю пятницу месяца уходить с работы в три часа дня. Только вот кто действительно этого захочет в стране, десятилетиями заточенной на «ударный труд»?

Во Франции с 1 января этого года закон разрешает сотрудникам не отвечать на рабочие сообщения, присланные во внеурочное время.

В Великобритании недавно прошла конференция международного общества «Анонимные Трудоголики». Чувствуете масштаб проблемы? Трудоголизм шагает по планете.

В зоне риска

Действительно, современный мир предоставил человеку возможность трудиться круглосуточно, из любой точки мира, и, кажется, перед этим соблазном многим не устоять.

Редко кто не проверяет почту во внерабочее время, в выходной или праздничный день, в отпуске или на больничном и тут же не пишет ответ с планшета, смартфона или ноутбука. Многие готовы работать сверхурочно, брать работу на дом.

Кстати, так безудержно трудиться могут и увлеченные люди, по-настоящему влюбленные в свое дело. Тогда где же грань между «нормой» и «патологией»?

Австрийский психотерапевт Альфрид Лэнгле предлагает простой критерий, который позволяет отличить страстную увлеченность «делом жизни» от болезненной зависимости от труда.

В первом случае люди любят работать, делают это с внутренним согласием, осознают смысл своей деятельности и способны в любой момент остановиться, переключиться на что-то еще.

При трудоголизме человек работает постоянно, для него важен сам факт работы, любая остановка «выбивает» из привычной круговерти дел, и человек чувствует себя потерянным, несчастным, нервным, «пустым».

Другими словами, работа защищает от тревоги, страхов, необходимости всерьез задуматься о своей жизни: за валом дел легче не замечать личные трудности, справляться с внутренней болью или неуверенностью в завтрашнем дне. То есть, трудоголизм позволяет позволяет убежать от страданий также, как и другие зависимости.

Такие люди знакомы с неврозом выходного дня: вместо радости от наличия свободного времени, которое можно посвятить своим увлечениям и любимым, они испытывают дискомфорт, подавленность или тревогу.

В зоне риска – разные люди с различными особенностями. В работу сбегают и нарциссические личности, для которых важен внешний успех, блеск, восхищение окружающих, и депрессивные люди, которых «гонит» на работу чувство вины и собственной «плохости».

Те, кому свойственен перфекционизм, часто не могут остановиться, пока все не будет сделано на отлично. Жесткие люди обычно не способны расслабиться, пока не переделают все, что «должны». А иногда трудоголизм – это легальная анестезия от пустоты в жизни, дефицита радости и удовольствий.

Трудоголизм: что мы теряем?

Потери от навязчивого стремления проводить все время на работе часто недостаточно осознаются: напротив, кажется, что бег без остановки приведет к успеху, счастью, благополучию. Может быть, и так. Но и при самом благоприятном раскладе потери неизбежны. Трудоголизм имеет свою цену.

Истощенная психика нередко выставляет суровый счет за жизнь в цейтноте: частый спутник трудоголизма – хронический стресс, депрессивные симптомы, бессонница, эмоциональное выгорание. Возможны и иные проблемы со здоровьем, поскольку на правильное питание, физические нагрузки и заботу о себе нужно время, а у тех, кто привык гореть на работе, его часто нет.

Кроме того, выдерживать бешеный трудовой ритм часто помогают различные стимуляторы, алкоголь, сигареты, антидепрессанты, энергетики, что, согласитесь, не относится ни к здоровому питанию, ни к здоровому образу жизни. Трудоголизм требует серьезных жертв.

Часто страдают близкие трудоголиков: на них ложится львиная часть домашних забот, это истощает и… становится поводом для конфликтов. Женам и мужьям тех, кто пропадает на работе, часто не хватает тепла, внимания, заботы и понимания от своих половинок, не говоря уже об интимной жизни, на которую нужны силы, а они чаще всего были вложены партнером в работу.

Результат подобных дефицитов часто непредсказуем и печален для парных отношений (возможны измены, разводы).

Парадоксально, но факт: и на работе у трудоголиков часто не все гладко. Коллеги могут страдать от излишней жесткости или перфекционизма вечного труженика: тот, кто привык требовать от себя 100%-ой отдачи, нередко ждет того же и от своих трудовых товарищей. А это – повод для конфликтов.

Иногда рабочие отношения истончаются по другой причине: тот, кто живет только работой, часто не может поддержать «простой» бытовой разговор, поскольку ценности и простые радости ему часто недоступны. Жизнь-то сужена до одной-единственной ценности – работы.

Словом, у трудоголизма есть оборотная темная сторона. И что же теперь делать?

Трудоголизм против ценностей

Лучшая защита от жизни в стиле «белка в колесе» — любовь к жизни, наличие ценностей за пределами работы и развитая культура ухода за радостью в повседневности.

Красивый закат, смех ребенка, интересный фильм, горячий какао зимним вечером могут наполнять не меньше, чем очередная «пятерка» на работе.

Но для этого нужно «открытое сердце», если же внутри много боли и страдания, лучше начать исцелять эти раны.

И радость придет. Хотя ей можно немного помочь. Для этого важно уделять время самому себе, а не только своим достижениям. Важно давать себе возможность полениться, ничего не делать, помечтать, побаловать себя, выспаться, в конце концов. Поставить себя на первое место, а не трудоголизм.

Это не преступление, а часть культуры заботы о себе, своем самочувствии и эмоциональном состоянии. Которая у многих, к сожалению, отсутствует.

Для тех, кто привык к адреналиновой жизни в быстром темпе, это может быть сложно. Но на большой скорости легко проскочить мимо себя самого. Так что придется «замедляться». И заново учиться праздновать жизнь. Тем более, она нам дана для радости, и работа – лишь составная часть этого. Давайте не будем об этом забывать. И тогда никакой трудоголизм нам не страшен.

Если же Вам сложно справиться с трудоголизмом (зависимостью от работы) самостоятельно — буду рада вам помочь.

Форма записи на консультацию к психологу Дарье Гуляевой:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Трудоголизм: страдание нашего времени»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

https://PsyHelp24.org/trudogolizm/

Источник: https://PsyHelp24.org/trudogolizm/

Трудоголизм: 10 причин, симптомы и необходимость в лечении

Трудоголизм и норма рабочего времени

Давайте разберемся, трудоголизм – это полезное качество или психологическая зависимость. А также рассмотрим его опасность, и в каких случаях с ним необходимо бороться.

Понятие «трудоголик» многие наделяют положительным смыслом. Людей, которые отдаются всецело работе, как правило, считают незаменимыми и ответственными работниками.

Но так ли это на самом деле? Не наносит ли чрезмерная деятельность ущерб здоровью человека и взаимоотношениям с близкими людьми? На каком этапе любовь к работе перерастает в зависимость? Давайте ответим на эти вопросы. 

Что такое трудоголизм

В научной терминологиитрудоголизм появился сравнительно недавно. Он был введен в 1971 г. профессоромпсихологии Уэйн Отс, автором книги «Исповедь трудоголика». 1983 годознаменовался созданием первого общества Анонимных Трудоголиков.

Трудоголизм характеризуетсянавязчивым и неконтролируемым желанием трудиться, значительно превышающим естественноетрудолюбие. Сопровождается тремя основными симптомами:

  1. Постоянным стремлением к труду.
  2. Постоянными мыслями о рабочем процессе, даже в период отдыха.
  3. Работой с превышением всех норм за счет других жизненных ценностей (например, семейных).

Трудоголизм: 10 провоцирующих факторов

Чрезмерное рвение к работе является результатом:

Перфекционизма

По мнению перфекционистов, даже нелюбимая работа должны выполняться идеально. Если не будет трудовой деятельности их «жертвами» становятся: дети, родственники, увлечения и т.д.

Семейных неурядиц

Человек неуютно себя чувствует вдомашней обстановке и пытается как можно больше времени уделять работе.

Одиночества

Отсутствие семьи или друзей частопревращает человека в трудоголика. А чем еще заняться?  

Осознания своей ценности как сотрудника

Если человека ценит начальство, ион любит свою работу, то общению и семье, как правило, отводится второстепеннаяроль.

Читайте далее:  3 популярных способа заработать в интернете

Повышенной тревожности

Человека преследует чувство тревоги за свою работу, он постоянно подтверждает свою компетенцию, старается избегать ошибок, что требует определенного времени.

Нежелания жить

В таких случаях человек работает на износ, что можно прировнять к медленному самоубийству. Кроме того, такие люди часто подвержены вредным привычкам, увлекаются экстремальными видами спорта и вообще не дорожат жизнью. Такая ситуация требует поддержки близких людей и работы с психологом.

Обычной зависимости

Характер психологическойзависимости трудоголиков и, например, алкоголиков практически идентичен. Такиелюди не могут успокоиться, пока не удовлетворят свое желание.

Необходимости

Аврал можно с натяжкой назватьпричиной трудоголизма. В таких случаях человек просто задерживается на работе идоделывает все то, что не успел сделать в рабочее время.

Злости

Наличие таких негативных эмоций как гнева или злости является отличной мотивацией к трудовой деятельности.

Бегства от трудностей

В таких случаях человек непытается решить возникшую проблему, а хочет лишь убежать от трудностей посредствомработы.

Сказать, что трудоголик увлеченсвоей профессией мало. Его перестают волновать собственное здоровье, близкие,друзья, отдых, развлечения.

Риск трудоголизма увеличивается у американцев, японцев и жителей Израиля. Так как именно в этих странах еженедельная продолжительность работы может доходить до 60 часов.

Качества трудоголиков

Трудоголиков нельзя отнести к хорошим работникам, так какони:

  • не являются командными игроками. Они искренне считают, что справляются со своими обязанностями лучше своих коллег;
  • медленно работают, так как слишком увлекаются деталями;
  • концентрируются на конкретной задаче и не замечают цельную картину;
  • отличаются самонадеянностью, часто придираются к другим сотрудникам. Это приводит к конфликтным ситуациям и агрессии в коллективе;
  • стараются постоянно контролировать своих коллег, не прислушиваются к мнению других;
  • имеют достаточно узкое мышление, креативность им чужда;
  • не умеют делегировать полномочия, пытаются самостоятельно справиться с поставленной задачей. Это чревато полным изнеможением и различными психическими расстройствами;
  • занимаются, как правило, одним проектом, стараясь довести его до совершенства. Другие задачи часто остаются не решенными;
  • часто ошибаются вследствие умственного перенапряжения.

Читайте далее:  Как написать резюме и пройти собеседование

При этом жизнь трудоголика не является сбалансированной. В своем большинстве – это нерешительные и робкие люди.

Трудоголик ли вы?

Пройдите небольшой тест.

Стоит задуматься о трудоголизме, если вы ответитеутвердительно хотя бы на три вопроса:

  1. Предпочитаю находиться на работе, чем в кругу семьи или с друзьями.
  2. Не отвлекаюсь на другие проблемы во время «завалов» на работе.
  3. Выходные и отпуск не для меня.
  4. Я люблю свою деятельность и часто рассказываю о ней.
  5. Еженедельно провожу на работе более 40 часов.
  6. Мое увлечение и есть работа.
  7. Я ответственен за результаты своей деятельности.
  8. Могу опоздать на встречу с близким людьми или друзьями, т.к. решаю важные профессиональные вопросы.
  9. Я считаю нормальным находиться в офисе до позднего вечера.
  10. Я боюсь не справиться с поставленной задачей, поэтому прилагаю все усилия и работаю на износ.
  11. Меня раздражают люди, которые делают перерывы.
  12. Из-за постоянной занятости у меня конфликты в семье, нет друзей.
  13. Дополнительные трудовые задачи это для меня. Кто же с ними справится лучше?
  14. Я часто работаю во время еды.
  15. Верю, что с помощью денег можно решить все проблемы.

Не во все случаях повышение трудовой активности относится к патологии. Человек может стремиться к карьерному росту или постоянно работает из-за нехватки денег. Не исключено, что на него взвалили непомерное количество заданий.

Опасность зависимости

Трудоголики, как правило:

  • не удовлетворены своей жизнью, несмотря насильное увлечение своей деятельностью;
  • постепенно эмоционально выгорают;
  • имеют конфликты в семье и в коллективе. 

Кроме неврозов, на почве чрезмерных нагрузок и постоянных стрессов, такие люди могут подвергаться артериальной гипертензии, стенокардии, сосудистым нарушениям, инфарктам, инсультам. Читайте далее: почему трудоголизм болезнь, а не достоинство.

Лечение

Теперь мы рассмотрим вопрос, как избавиться от трудоголизма.Для решения этой проблемы психологами разработана следующая методика:

  1. Осознайте, что вы относитесь к категории трудоголиков, и постарайтесь отыскать причину зависимости.
  2. Выясните у своих друзей и родственников, что они думают о вашей проблеме. Каких изменений от вас ждут.
  3. Откажитесь от давления на себя. Именно вы сами свой самый близкий друг, которого надо прощать, любить и уважать. Фразу «Я должен» необходимо убрать не только из лексикона, но и из мыслей.
  4. Задумайтесь о лучшей версии себя, как можно стать к ней ближе. В любом случае лучше быть улыбчивым и дружелюбным, чем уставшим, злым и ничего не успевающим.
  5. Необходима установка четких временных параметров между работой и отдыхом. Отказ – это прекрасный выход.
  6. Находите время на себя любимого. Гуляйте, займитесь спортом, отдыхайте на ваше усмотрение. Главное, чтобы рабочие мысли не отвлекали от этого важного занятия.
  7. Избегайте стресса. Постарайтесь никогда не быть голодным, озлобленным, одиноким и уставшим.
  8. Включите в ежедневное расписание пункт: борьба с трудоголизмом. Изучайте литературу, касающуюся этого вопроса, общайтесь с людьми с такой же зависимостью. Вдвоем справиться с проблемой гораздо легче.

Читайте далее:  10 признаков игромании, способы борьбы с ней

Не следует рассчитывать на быстрое избавление от патологического влечения. Но со временем вы убедитесь, что жизнь постепенно налаживается, исчезают ссоры с любимым человеком, появляются друзья.

Считается, что на первоначальных стадиях от трудовой зависимости можно избавиться, если пойти в двухнедельный отпуск.

В крайнем случае, запишитесь на прием к психологу или психотерапевту.

Если грамотно составить распорядок дня, можно найти время не только на эффективную работу, но и на семью, отдых.

Источник: https://pikacho.ru/trudogolizm/

Нормы труда

Трудоголизм и норма рабочего времени
Энциклопедия МИП » Трудовые споры » Защита прав работников » Нормы труда

Нормы труда должны быть установлены при определении количества времени, необходимого для реализации определенного объема работ. Рабочее время при этом является мерилом количества труда.

Нормы труда должны быть установлены при определении количества времени, необходимого для реализации определенного объема работ. Рабочее время при этом является общепринятым мерилом количества труда.

Нормирование труда регулируется на законодательном уровне и определено 22 главой Трудового Кодекса Российской Федерации и Положением об организации нормирования труда в народном хозяйстве. Система норм труда применяется на предприятиях для оптимизации и роста производительности рабочего процесса.

Понятие “норма” предполагает количество времени, затрачиваемого специалистом на реализацию определенных частей рабочего или производственного процесса. В статье 160 Трудового Кодекса регламентированы следующие виды норм труда:

  • нормы времени;
  • нормы выработки;
  • нормы обслуживания.

Положение по нормированию труда дополнительно выделяет норму численности и норматив численности.

Установление норм труда

Нормы труда определены нормативными материалами, к которым следует отнести нормативы по труду.

Нормативы по труду представляют собой установленные величины трудозатрат на реализацию каких-либо частей работы, обслуживание техники, рабочего места, структурных подразделений и бригады, а также числа трудящихся, необходимого для осуществления функций управления и объема труда, который принят за единицу измерения. Нормативы по труду определяются конкретными организационно-техническими условиями и факторами производства.

Также к нормативам по труду следует отнести нормативы режимов использования оборудования и техники, по каким установлен оптимальный характер течения рабочего процесса и определено основное время (машинно-ручное и машинное).

Нормативные материалы являются основой для определения обоснованных норм трудозатрат. К ним предъявляются следующие требования:

  • соответствие современному технологическому уровню;
  • обеспечение высокого качества определяемых трудовых норм;
  • соответствие определенному уровню точности;
  • обеспечение оптимального уровня интенсивности труда;
  • удобство расчета трудозатрат и вычисления трудоемкости;
  • обеспечение применения в автоматизированных системах.

При этом установление норм труда производится:

  • на отдельные операции;
  • на взаимосвязанные группы операций;
  • на комплекс работ.

В соответствии с этим определены понятия операционной, укрупненной и комплексной норм труда. Степень разделения или укрупнения норм определена условиями трудового процесса на производстве.

Типовые отраслевые нормы труда устанавливаются согласно приказам и постановлениям и определены конкретной отраслью производства и прочей трудовой деятельности. Помимо отраслевых норм труда есть и межотраслевые нормы труда, регламентирующие рабочий процесс на стыке отраслей производства.

Утвержденные в учреждении профессиональные нормы труда определяют отдельные нормы для женщин. Также изолированные нормы труда характерны для работ, производимых во вредных и опасных условиях.

Стоит отметить, что, согласно законодательству, введение новых норм труда или изменение действующих должны осуществляться только при соответствии уровня организации и технологического обеспечения рабочего процесса современному уровню.

Если новые нормы труда вводятся без оповещения работников и с нарушением надлежащего оформления приказа, они не будут иметь юридической силы. Разработка норм труда при сдельной оплате определяется установленными работодателем расценками за единицу продукции (объем работ).

Нормы времени

Социальные нормы в реализации трудовой деятельности не касаются понятий рабочего времени, а определяют правила поведения трудящихся на месте работы. Рекомендации относительно социальных норм труда говорят о должных и допустимых поступках на рабочем месте.

Норма времени представляет собой величину времени работы, которая установлена с целью осуществления единицы работы трудящимся или группой трудящихся (в частном случае – бригадой) определенного уровня квалификационной подготовки в установленных условиях организации рабочего процесса.

Норма времени включает в себя норму подготовительно-заключительного времени (на подготовку и завершение трудового процесса), норму штучного времени. Норма штучного времени включает в себя:

  • оперативное время;
  • время обслуживания места работы;
  • время для отдыха и удовлетворения личных потребностей.

Норма выработки и норматив численности

Норма выработки представляет собой фиксированный объем работы (к примеру, число единиц товара), который трудящийся или группа трудящихся с определенным уровнем квалификационной подготовки должны осуществить (изготовить) за единицу трудового времени в установленных условиях организации рабочего процесса. Норма выработки считается производной от нормы времени и определена разделением времени работы трудящихся за период учета на норму времени.

Норматив численности представляет собой установленную расчетную величину, представленную числом работников, которое возможно содержать для работы на определенном объекте для реализации конкретного объема работ.

Норма обслуживания

Норма обслуживания представляет собой число объектов производства (мест работы, единиц техники), каоторые трудящийся или группа трудящихся с определенным уровнем квалификационной подготовки должны обслуживать на протяжении единицы трудового времени в фиксированных условиях организации рабочего процесса.

Нормы обслуживания разработаны для нормирования трудовой деятельности работников, которые обслуживают технику, производственные площади, рабочие места, электронно-вычислительную технику, а также для уборщиц.

Кроме того, нормы обслуживания устанавливают нормы выработки в случае многостаночной работы и могут использоваться при нецелесообразности нормирования работы трудящихся на основе норм выработки (при полной автоматизации).

Нормированное задание

Нормированное задание представляет собой фиксированный состав и объем труда, какой должен быть выполнен трудящимся или группой трудящихся за конкретный временной интервал. Также нормированное задание можно определить как количество времени, за которое нужно осуществить фиксированный объем работ с учетом всех требований к качеству работы.

Нормированные задания можно обозначить как норму выработки за единицу времени, установленную в форме фиксированного списка работ. Нормированные задания регламентируют состав, порядок и периодичность осуществления работ и призваны конкретизировать нормы обслуживания и численности.

Использование нормированных заданий в рабочем процессе способствует возрастанию уровня производительности труда. Нормированные задания устанавливаются на разные периоды времени – смена, месяц или срок полного выполнения определенного объема работ.

У организации три объекта. Взяли на работу по обслуживанию на один из них. Со временем, попросили обслуживать два других с доплатой по расширенной\rзоне обслуживания. Потом доплату сняли, а обслуживать объекты требуют. В ТД нет пункта рабочее место, вот этим и аргументируют. Могу ли я отка-\rзаться от обслуживания не нарушая ТК.

юрий22.07.2020 13:49

Добрый день.

Рабочее место — это место, где работник выполняет свои трудовые обязанности, где он должен находится или куда ему необходимо прибыть в связи с его работой и которое прямо или косвенно находится под контролем работодателя (ст. 209 ТК РФ). Место работы, то есть адрес работодателя, и рабочее место могут не совпадать.

А условие о рабочем месте является дополнительным, и его не обязательно указывать в трудовом договоре. Это делается исключительно по желанию работодателя (пп. «а» п. 35 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 N 2 «О применении судами Российской Федерации Трудового кодекса Российской Федерации»).

 

Ссылка на закон 

Для более детальной консультации и поиска решения необходимо знакомиться с вашим трудовым договором. Исходя из вами написанного, работодатель имеет право привлекать вас к выполнению должностных обязанностей внезависимости от места исполнения.

При возникновении сложностей рекомендую обратиться в офис к нашим специалистам.

Чашин Константин Викторович22.07.2020 14:00

Задать дополнительный вопрос

юрий23.07.2020 15:33

Как зависит размер пособия от срока постановки на учет в цзн предпенсионеру после увольнения?

Согласно ст. 31 Закона РФ “О занятости населения в Российской Федерации” от 19.04.1991 N 1032-1:

1. Пособие по безработице выплачивается гражданам, признанным в установленном порядке безработными, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Законом.

Источник: https://advokat-malov.ru/zashhita-prav-rabotnikov/normy-truda.html

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: