Важный навык

Содержание
  1. Топ-10 востребованных навыков в 2019 году по версии SkillUp your Life
  2. #10. Рисовать
  3. Поднавыки:
  4. Моя история про рисование
  5. Как научиться рисовать?
  6. Ресурсы
  7. #9. Быть более продуктивным
  8. Поднавыки
  9. Моя история про продуктивность
  10. Как научиться быть продуктивным?
  11. #8. Играть на гитаре
  12. Поднавыки
  13. Моя история про гитару
  14. Главный навык, который нужен для успеха в жизни | Rusbase
  15. Задавайте правильные вопросы
  16. Будьте рациональны
  17. Обучайтесь
  18. Генерируйте идеи
  19. Как генерировать идеи?
  20. Мудрость толпы
  21. Эксперименты
  22. Начните с правильных предположений
  23. Осознанность
  24. Итог
  25. Как проверять рабочую почту в отпуске и не портить себе отдых
  26. 15 жизненно важных навыков, которыми должен обладать каждый подросток
  27. 1. Деньги и навыки составления бюджета
  28. 2. Кулинария
  29. 3. Одежда
  30. 4. Чистота и личная гигиена
  31. 5. Забота о здоровье и базовые навыки оказания первой помощи
  32. 6. Социальные навыки и манеры
  33. 7. Организационные навыки
  34. 8. Домашние навыки – управление домом
  35. 9. Навыки общения
  36. 10. Поведенческие навыки
  37. 11. Навыки безопасности:
  38. 12. Навыки решения проблем
  39. 13. Основные образовательные навыки
  40. 14. Управление временем
  41. 15. Навыки принятия решений
  42. Changellenge >>
  43. 1. Поиск собственной философии
  44. 2. Поиск своего призвания
  45. 3. Постановка целей
  46. 4. Визуализация
  47. 5. Формирование привычек
  48. 6. Здоровый образ жизни
  49. 7. Искусство учиться
  50. 8. Поиск и фильтрация информации
  51. 9. Тайм-менеджмент и продуктивность
  52. 10. Искусство медитации
  53. 11. Записи с удовольствием
  54. 12. Публичные выступления
  55. 13. Умение сказать НЕТ
  56. 14. Как создать собственный бренд
  57. 15. Как управлять личными финансами
  58. И напоследок
  59. Теги
  60. Самый важный навык в твоей жизни
  61. Фундаментальный метанавык
  62. 1. Отключи себя от инстинктов
  63. 2. Подумай о своем мышлении
  64. 3. Подумай о принятых решениях
  65. Почему это так важно?

Топ-10 востребованных навыков в 2019 году по версии SkillUp your Life

Важный навык

Вы читаете перевод статьи Дэнни Фореста “The Top 10 Skills People Want to Learn in 2019 and How to Learn Them”. Над переводом работали:  Ольга Жолудова и Ринат Шайхутдинов.

В предыдущих статьях я рассказывал о 3 самых важных навыках и о 8 вечно актуальных навыках, которые нужно освоить, чтобы быть успешным в 2019.

Интересуетесь свежими статьями по дизайну? Вступайте в группу на .

В этой статье я расскажу о топе навыков, которые, согласно опросу в SkillUp your Life, хотят освоить большинство людей. Каждый навык я разбил на несколько поднавыков, которые будет проще освоить, плюс подобрал полезные ресурсы.

Пропускайте навыки, которые вам не интресны. Добавляйте статью в закладки, чтобы вернуться к ней в будущем.

В приложениях А и B я собрал уникальные советы, которые пригодятся для любого из этих 10 навыков.

#10. Рисовать

Автор фото: rawpixel на Unsplash

Мое определение: Уметь проиллюстрировать идею.

Рисование — это искусство, которое нужно осваивать много лет, чтобы достичь совершенства. К счастью, это очень широкий навык, который можно легко разбить на “поднавыки”. Каждый небольшой поднавык можно освоить достаточно быстро.

Поднавыки:

  • техники скетчинга (на бумаге или в программе)
  • штриховой рисунок (на бумаге или в программе)
  • техники подбора цветов (на бумаге или в программе)
  • использование инструментов (Photoshop, Illustrator)
  • как правильно держать карандаш
  • как контролировать вес линии
  • лица, люди, существа, объекты, пейзажи
  • техники изображения теней
  • реалистичный, мультяшный, карикатурный стиль
  • техническое рисование (архитектура, электротехника, проектирование, научные области и т.д.)
  • и многое другое!

Моя история про рисование

Рисование было первым навыком, который я решил освоить по методу SkillUp. И я всегда был уверен, что именно рисование мне освоить не под силу — поэтому хотелось доказать самому себе, что это не так. И я доказал.

Я тренировался по 30 минут каждый день на протяжении месяца: в основном обучался на . Я учился скетчингу, штриховке и подбору цветов в Фотошопе.

Результаты превзошли мои ожидания.

Как научиться рисовать?

Поскольку рисование — очень широкий навык, я рекомендую для начала освоить азы любого поднавыка (из списка), уделив этому 5 часов практики (по 30 минут в день). Вы удивитесь, насколько быстро можно освоить большинство поднавыков, если не пропускать занятия и подобрать хорошие обучающие материалы.

Ресурсы

Бесплатные

  • .com
  • Забиваем в поисковике: “как ” или “как быстро научиться ”

* Я не даю ссылки на конкретные уроки, потому что все очень быстро меняется и, к тому же, это вопрос вкуса.

#9. Быть более продуктивным

Мое определение: Использовать 24 часа каждого дня на полную.

Это достаточно неоднозначный навык, поскольку сама по себе продуктивность — довольно абстрактная концепция. Ключевая метрика прогресса здесь — сэкономленное время, а также качество и количество достигнутых результатов.

Быть более продуктивным — это не про работу. Это про важные для вас занятия: время с семьей, встречи с друзьями, работа, развлечения.

Поднавыки

  • четко обозначить свою страсть/свое предназначение
  • четко обозначить свои ценности
  • сделать установку на личностный рост
  • развивать самоанализ
  • концентрироваться
  • входить в состояние потока
  • достигать “эффекта бесконечности”
  • создавать SMART цели
  • действительно понимать принцип Парето (правило 80/20)
  • использовать матрицу Эйзенхауэра
  • планировать карьеру
  • освоить тайм-менеджмент
  • учиться учиться
  • иметь KPI
  • освоить максимальную скорость мышки/трекпада
  • быстрее печатать на компьютере или телефоне
  • и многое другое!

Моя история про продуктивность

Проработав 13 лет в профессиональной разработке софта, я приобрел ряд навыков, благодаря которым работал на компьютере более продуктивно, чем большинство людей.

Годы спустя, когда я погрузился в самоанализ, я осознал, что владею этими навыками, и начал еще более активно их использовать. Именно тогда я решил начать писать на Medium. Моя первая статья была посвящена именно советам по продуктивности.

Как научиться быть продуктивным?

Я предлагаю начать с тех поднавыков, которые помогут развить самоанализ. Научитесь определять свои ценности/страсти/цели, возьмите курс на личностный рост, освойте матрицу Эйзенхауэра. Почему это важно? Отличный ответ на это дает Питер Друкер:

“Нет ничего бесполезнее, чем эффективно делать дело, которое вообще не нужно делать” — Питер Друкер

Оглядываясь назад, могу сказать, что это лучший совет.

Далее, убедитесь, что понимаете принцип Парето и начните применять его во всех сферах жизни. Кроме того, научитесь ставить SMART цели.

Теперь, когда вы владеете базовыми навыками ускорения продуктивности, можно перейти к конкретике.

Если вы часто работаете на компьютере:

  • Научитесь использовать мышку/трэкпад на максимальной скорости
  • Научитесь быстро печатать вслепую
  • Выучите ключевые горячие клавиши в вашей операционке, а также в программах, которыми часто пользуетесь.

Вначале будет казаться, что вы работаете даже медленнее, но буквально через неделю вы войдете в ритм. Благодаря лишь этим навыкам, я работаю на компьютере в 2-3 раза быстрее, чем 90% людей. Стоит вложить в это время и силы.

#8. Играть на гитаре

Автор фото Jefferson Santos на Unsplash

Мое определение: Научиться играть на музыкальном инструменте.

Самый популярный инструмент, на котором хотят научиться играть участники SkillUp your Life — это гитара. Под гитару можно спеть столько песен! И разве не круто взять и сыграть на семейных посиделках или в компании друзей? Да и гитар такое разнообразие, что найти подходящий инструмент не составит труда.

К тому же, научившись играть на гитаре, вы сможете быстро освоить большинство струнных инструментов.

Поднавыки

  • Терминология
  • Типы гитар
  • Стили игры на гитаре
  • Как читать ноты
  • Как правильно держать гитару
  • Как правильно ставить и перемещать пальцы
  • Основные виды гитарного боя
  • 4 самых популярных аккорда
  • Играть одну песню
  • Играть в одном стиле
  • И многое другое!

Моя история про гитару

О боже, даже неловко рассказывать…

Я много лет собирался освоить гитару. По правде сказать, у меня в жизни было две гитары. Одна даже до сих пор лежит где-то в Колумбии. Мне никогда не хватало терпения научиться играть.

Когда я был моложе, я пытался освоить гитару самостоятельно, но тогда не было такого разнообразия учебных ресурсов, как сейчас.

Нужно было либо нанимать учителя, либо усердно заниматься самому, подгружая аккорды через супер медленный интернет.

Когда в 17 лет я познакомился со своей будущей женой, мне казалось, что гитара делает меня круче. Играть я, конечно, не мог, но этого она не знала — так что я все-таки был «крутым»

Источник: https://ux-journal.ru/top-10-hot-skills-2019-guide.html

Главный навык, который нужен для успеха в жизни | Rusbase

Важный навык

Разработчик Бурат Билгин в своем блоге рассказал о самом важном навыке в жизни и дал несколько советов, как его выработать.  Как только вы это сделаете – сможете стать лучшей версией себя, осознав весь свой потенциал.

Главный навык, который нужен для успеха в жизни Анна Самойдюк

Единственный навык, необходимый для успеха в жизни – способность отличать правду от лжи, считает Дэвид Хокинс, автор книги «Истина vs. ложь». Этот навык также называется фильтрация сигнала от шума.

  • Если вы инвестор, правда – то, какие инвестиции принесут вам наибольшую выгоду.
  • Если вы предприниматель, правда – то, какая бизнес-идея станет самой прибыльной.
  • Если вы аспирант, правда – то, какая работа будет лучшим вариантом для начала карьеры. 

Способность определять правду играет наиболее важную роль и в вашей повседневной жизни.

Задавайте правильные вопросы

Для начала нужно научиться задавать правильные вопросы.

  • Каков ваш полный потенциал?
  • Как лучше всего использовать время в данный момент?
  • Каково лучшее распределение ваших ресурсов сейчас?

Это лишь несколько примеров. Вы можете составить десятки похожих на них вопросов, определить самые важные для вас и вашей жизни в данный момент и начать размышлять над ними.

Unsplash

Будьте рациональны

У всех нас есть предубеждения, о которых мы даже не подозреваем. Мы принимаем их от нашей культуры и несем в ДНК. Наши предубеждения делают нас иррациональными, а это огромное препятствие для того, чтобы оценить правду. 

Первый шаг к избавлению от них – изучить и понять их. Второй – распознать их в нашей мотивации в повседневной жизни. Мы должны постоянно над этим работать.

Обучайтесь

Интуиция – отличный инструмент в отсутствии необходимой информации. Недостаток интуиции заключается в том, что она подвержена нашим предубеждениям. Даже если это не так, мы не можем быть на 100% уверены, что она соответствует правде. 

Общественно доступные знания, с другой стороны, являются объектом критики. Когда публикуется научная теория, ее обозревают, тестируют и иногда опровергают. Таким образом, у общественно доступных знаний вероятность соответствия правде выше, чем у вашей интуиции. 

Более того, вы не знаете, чего не знаете. Может быть, есть маркетинговый метод, который изменит ваш бизнес. Или совет по отношениям, от которого будет зависеть счастливый брак или развод. 

Невежество – самый большой грех в эпоху информации, когда у всех нас есть к ней доступ за минимальную цену. 

Генерируйте идеи

Какое отношение генерирование идей имеет к правде? Большое. Иногда правду можно найти где-то глубоко в сознании. Вы должны пытаться добыть ее точно так же, как люди пытаются добыть полезные ископаемые в глубинах земли. Как и ископаемые, ваши идеи обладают реальной ценностью, но для начала их нужно обработать.

Unsplash

Как генерировать идеи?

Есть несколько способов. Иногда я просто записываю все идеи, которые могут прийти мне на ум, на бумагу. К тому моменту, когда я заполню лист А4, я придумаю новые идеи, о которых раньше не мог даже подумать.

Еще один способ – задать вопрос и ждать ответов. Правильные ответы приходят тогда, когда я закончил заполнять лист А4, забыл о нем и вернулся к повседневным делам. Внезапно мне на ум приходит идея, когда я занимаюсь чем-то вообще не связанным с ней, например, еду куда-то на машине. Я сразу же записываю ее куда-то – зачастую в Evernote.

Не стоит забывать и про мозговой штурм. Если рядом с вами находится как минимум два человека, вы можете начать строить новые идеи поверх идей друг друга. Так вы сможете придумать что-то, к чему никогда бы не пришли сами. 

Мудрость толпы

Группа гениев – группа людей, которые вместе работают над одной и той же целью. Научные исследования показали, что прогнозы людей более точны, когда они работают над ними сообща. Можно называть это «мудростью толпы». Сформировав группу гениев, вы можете получить пользу от этого явления.

Эксперименты

Когда вам на ум приходит новая идея, порой можно понять, жизнеспособна ли она, чистым логическим обоснованием. Однако большую часть времени невозможно определить качество идеи без ее тестирования.

Лучше всего проверять идею, основываясь на научном методе. Не переживайте, это не так сложно, как звучит. Заранее определите, что вы будете делать.

  • Какую гипотезу вы собираетесь тестировать?
  • К каким результатам стремитесь?
  • Каковы условия эксперимента?
  • Какие шаги вы собираетесь предпринять?

Как только вы ответите на эти вопросы, проводите эксперимент и оцените результаты. Если все получилось, здорово. Если нет – заново пройдитесь по вопросам и проведите другой эксперимент. Такой подход устраняет смущение и стресс.

Unsplash

Начните с правильных предположений

Я хотел бы уделить этому совету отдельное внимание. Мы все делаем предположения и строим догадки, сознательно и бессознательно. Этого не избежать. Тем не менее, мы должны быть рациональными и мыслить объективно. 

Чтобы это сделать, для начала определите самые важные из них, поставьте под сомнение и проверьте, соответствуют ли они реальности. Если вы собираетесь строить бизнес на основе предположений и догадок, лучше тщательно над этим поразмыслить, прежде чем инвестировать в него средства и усилия.

Осознанность

Осознанность – это важный навык в любом аспекте вашей жизни, и она играет огромную роль в определении правды. Невозможно придумать новые идеи, оценить их и взаимодействовать с другими, если ваш разум переполнен шумом и помехами.

Сделайте себе одолжение и передохните от внутреннего и внешнего шума.

Итог

Способность отличать правду от неправды – самый важный навык для того, чтобы преуспеть в жизни. Каждое другое умение строится поверх него. Чтобы научиться этому, вы можете прибегнуть к этим шагам.

  • Задавайте правильные вопросы.
  • Будьте рациональны. Знайте о своих предубеждениях.
  • Учитесь тому, чего не знаете.
  • Генерируйте новые идеи.
  • Используйте мудрость толпы.
  • Экспериментируйте. Используйте научный метод для тестирования идей.
  • Начните с правильных предположений. Научитесь их оценивать.
  • Не забывайте про осознанность. Отдыхайте от шума и очищайте свой разум, чтобы эффективнее обрабатывать информацию.

Источник.

Материалы по теме:

Как проверять рабочую почту в отпуске и не портить себе отдых

Источник: https://rb.ru/story/skill-to-succeed/

15 жизненно важных навыков, которыми должен обладать каждый подросток

Важный навык

Жизнь проходит быстро. Прежде чем вы сможете это заметить, ваши дети станут самостоятельными и взрослыми людьми. И каждый из нас хочет, чтобы его ребенок был готов к самостоятельной жизни. Образование дает нашим детям необходимые знания по различным предметам, но не даёт им необходимые жизненные навыки.

Вот список основных навыков, которыми должен обладать каждый подросток, прежде чем покинуть родительское гнездо.

Если вы хотите спасти своих детей от неприятных сюрпризов взрослой жизни, вы должны помочь им приобрести эти базовые жизненные навыки в юности.

1. Деньги и навыки составления бюджета

Деньги, возможно, не самая важная вещь в жизни, но они, безусловно, важны для комфортной жизни. Образование дает вам знания и некоторые навыки, необходимые для того, чтобы стать работоспособным.

Но оно не даёт вам навыков управления своими доходами и расходами, экономии денег и т. д. Проще говоря, вы должны сделать своих подростков финансово грамотными.

Важные финансовые концепции, которым вы можете их научить:

  • Составляйте бюджет и придерживайтесь его. Ваши дети должны знать, когда можно тратить, а когда нужно экономить.
  • Каждый подросток должен знать, как открыть банковский счет, использовать банкомат, перевести деньги онлайн.
  • Как подать заявку на кредитную карту, как ее использовать и как не влезть в долги с помощью кредитной карты. Самый важный урок, который ваш ребенок должен усвоить здесь, это то, как работает кредит и как быстро они могут оказаться втянутыми в водоворот долга, если не будут осторожны.
  • Как накопить деньги, чтобы купить или инвестировать во что-то, на случай чрезвычайных ситуаций.
  • Давайте деньги на благотворительность, не выходя за границу возможного.
  • Ведите финансовые записи.

2. Кулинария

Умение добывать еду или готовить еду – один из основных жизненных навыков подростков. Научите их основным навыкам питания, чтобы они могли выжить в любой части мира.

  • Ваш ребенок должен знать, как правильно выбрать нужные продукты, где их можно купить и т.д.
  • Использование кухонных приборов, таких как микроволновая печь, кофеварка, посудомоечная машина и тостер.
  • Знание посуды, столовых приборов и способов их использования.
  • Возможность готовить здоровую еду из доступных ингредиентов. Научите вашего подростка основам приготовления приличной еды из простых ингредиентов.
  • Правильное хранение продуктов. Вы же хотите, чтобы ваши дети знали, где и как хранить различные продукты питания.
  • Научите детей читать состав продуктов и отличать качественный продукт от некачественного.

3. Одежда

Ваши подростки не будут продолжать одеваться так, как вы когда-то их одевали. Они могут полностью изменить свой стиль из-за внешних воздействий, но есть вероятность, что на них могут повлиять не те люди.

  • Подбор подходящей по размеру одежды.
  • Выбор правильного вида одежды для подходящего случая.
  • Шитьё – это навык, которым могут воспользоваться как мужчины, так и женщины.
  • Как погладить рубашку, брюки, платье, костюм. Также важно, чтобы подросток мог отличить, какую одежду нужно гладить, а какую – нет.
  • Стирка. Научите вашего подростка стирать одежду вручную или с помощью стиральной машины и справляться с простыми пятнами.
  • Аккуратное складывание и развешивание одежды в шкафу.
  • Упаковка чемодана в путешествие.
  • Чтение и понимание ярлычков на одежде.
  • Дайте своему подростку мягкие советы о том, что их одежда говорит о них, и об уровне уважения, которое они могут получить в определенных ситуациях, таких как поход на интервью или свидание.

4. Чистота и личная гигиена

Личная гигиена важна для поддержания здоровья, для поиска партнера и друзей.

  • Научите их здоровым привычкам, таким как чистка зубов и ежедневное принятие душа.
  • Объясните важность поддержания их тела в чистоте. Важно, чтобы они знали, как ухаживать за своей кожей и волосами.
  • Мальчики должны знать, как правильно бриться.
  • Научите девушек оставаться чистыми во время менструации, правильно выбрасывать гигиенические прокладки и т. д.

Чистота является одним из принципов гигиены. Научите своего ребенка содержать себя и свое окружение в чистоте и порядке. Вот некоторые из основных вещей, которые должен evtnm ваш подросток:

  • Протирать пыль и пылесосить
  • Мыть полы и избавляться от паутины
  • Содержать ванную комнату и туалет в чистоте.
  • Держать кухню в чистоте.
  • Регулярно убирать мусор
  • Устранять беспорядок время от времени.
  • Знать, как мыть посуду вручную, не во всех домах есть посудомоечная машина.

5. Забота о здоровье и базовые навыки оказания первой помощи

Среди важных вещей, которые подростки должны усвоить, чтобы заботиться о себе, – забота о своем здоровье. Важные моменты, которые следует помнить здесь:

  • Знание безрецептурных лекарств, которые могут пригодиться.
  • Понимание, в каких случаях нужно идти к врачу.
  • Забота о себе, через правильное питание и окружающую среду, в случае таких заболеваний, как простуда, жар или грипп.
  • Медицинская страховка и как она может им помочь.
  • Обращение за неотложной медицинской помощью по номеру экстренной помощи в вашей стране.
  • Попросите вашего ребенка освоить базовые навыки оказания первой помощи, такие как очистка раны, использование повязки и др.

Лучший способ научить вашего ребенка этим навыкам повседневной жизни – помочь им позаботиться о себе, когда они дома. Старайтесь не делать все за них.

6. Социальные навыки и манеры

Вы не хотите, чтобы ваш подросток выделялся из-за его неуклюжих манер, не так ли?

  • Развивать и поддерживать дружеские отношения.
  • Создавать и развивать личные отношения. Ценить отношения и людей в нашей жизни – это то, чему может научить только родитель.
  • Поддерживать здоровые семейные отношения.
  • Знать этикет, в том числе как быть хозяином и гостем.
  • Уважать людей и их взгляды, независимо от того, что они думают о других.

7. Организационные навыки

Недостаток самоорганизации – один из факторов, который приводит к плохому управлению временем.

Вот что вы можете сделать, чтобы ваш подросток оставался лучше организованным.

  • Научите их простому правилу Кайдзен – место для всего и все на своем месте. Помогите им реализовать это правило, и им не придется искать подолгу что-то в следующий раз.
  • Вы можете помочь упорядочить их книги, одежду и другие вещи.
  • Объясните им, что они могут избежать ошибок, когда они более организованы.

8. Домашние навыки – управление домом

Представьте, что ваш изнеженный маленький ребенок, наконец, заканчивает колледж и начинает собственную жизнь. Но они могут ненавидеть каждый момент, если они не знают основных навыков управления домом. Каждый подросток должен научиться этим жизненным навыкам на ранней стадии.

  • Научите их, как найти правильное жилье.
  • Управлять коммунальными услугами, оплачивать счета.
  • Научите их пылесосить и содержать дом в чистоте.
  • Вашему подростку нужно научиться справляться с небольшим ремонтом по дому.

9. Навыки общения

Общение может показаться более деловым навыком. Но подумайте, разве вашему подростку не нужно общаться в личной жизни? Важно научить вашего подростка, как донести его сообщение, не оскорбляя другого человека. Коммуникация является критически важным навыком, который ваш подросток должен освоить для межличностных отношений в личной и профессиональной жизни.

Поговорите со своим подростком об этих важных навыках, когда дело доходит до общения.

  • Люди разные, и не все говорят на одном языке.
  • Существует необходимость понять характер человека, прежде чем определить, как общаться с ним.
  • Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Даже ваш подросток не ценит этого.
  • Объясните им важность навыков слушания в общении.
  • Навыки ведения переговоров для создания беспроигрышных ситуаций.

10. Поведенческие навыки

Помогите своему подростку построить сильную личность, помогая им развить здоровое поведение. Вот несколько основных вещей, которым вы можете их научить.

  • Признание ошибки и принятие ответственности за свои действия – это, пожалуй, первое, чему вы можете научить своего подростка.
  • У большинства подростков проблемы с извинениями. Научите их говорить «извините» и не смущаться.
  • Научите их быть вежливыми и говорить «пожалуйста» и «спасибо», когда это необходимо.
  • Мораль – это концепция, которую вы должны представить своим подросткам на ранней стадии. Это учит их отстаивать то, что они считают правильным и справедливым.
  • Учите их оставаться верными себе и близким.
  • Научите их обращаться за помощью, когда это необходимо. Важно быть уверенным в себе, но бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Объясните им, что это нормально, попросить о помощи.

11. Навыки безопасности:

Когда ваш подросток в мире один, важно знать, как оставаться в безопасности. На самом деле, оставаться в безопасности – один из самых важных жизненных навыков для подростков. Вот несколько советов, которые могут помочь вашему ребенку оставаться в безопасности как на физическом, так и на виртуальном уровне (онлайн).

  • Научите своего подростка использовать здравый смысл и избегать укромных парковок, пустынных дорог и пустых участков вдали от цивилизации.
  • Избегать путешествовать с незнакомцами или собирать автостопщиков, путешествуя в одиночку.
  • Держать кого-то в курсе об их местонахождении.

Про безопасность в Интернете вы можете почитать здесь.

12. Навыки решения проблем

Одним из основных жизненных навыков для молодежи является решение проблем. Вы же не хотите, чтобы ваши дети обращались к вам за помощью каждый раз, когда у них возникнут проблемы?

  • Научите своих детей сталкиваться с проблемами лицом к лицу, а не убегать от них.
  • Когда ваш подросток приходит к вам с просьбой о совете, постарайтесь не вмешиваться и решать проблему за них. Спросите их, что, по их мнению, они должны делать, и помогите им проработать возможные варианты. Это поможет избавиться от привычки приходить к вам с каждым незначительным вопросом.
  • Первым шагом к решению проблемы является определение проблемы. Помогите им сузить проблему, задав простой вопрос: «Отличается ли моя нынешняя ситуация от того, какой я хотел бы ее видеть?»
  • Как только они определят проблему, помогите им составить список возможных решений.
  • Проанализируйте каждое решение, чтобы узнать, какой вариант дает желаемый результат или что-то близкое к нему.
  • Затем они могут применить выбранное решение и проверить, правы ли они.

13. Основные образовательные навыки

Образование необходимо для комфортной и здоровой жизни. В этом спору нет. Однако технологии и гаджеты сильно изменили понятия об образовании и приемлемом общении. Поощряйте своих детей:

  • Писать полными предложениями. Они не смогут использовать смайлики и сленг, когда будут писать деловые письма или отправлять документы в институт.
  • Читать, чтобы понять, а не просто просматривать текст.
  • Писать письма, вести дневник или просто делать заметки, чтобы улучшить свои языковые и коммуникативные навыки.

14. Управление временем

Как часто вы слышали, как ваш подросток жалуется на то, что у него недостаточно времени, чтобы сделать все, что он хочет? У всех нас есть 24 часа в сутки. Основные навыки, которые ваш подросток должен развивать для лучшего управления временем, включают в себя:

  • Начните с хорошего примера – самого себя. Научитесь управлять своим временем и покажите достойный пример для подражания вашему ребенку.
  • Научите их организовывать свое время, используя простое расписание или планировщик.
  • Научите своих детей расставлять приоритеты в своих задачах, чтобы ответственно использовать свое время. Помогите им определить важные задачи и различать, что важно, а что срочно.

15. Навыки принятия решений

Это один из ключевых жизненных навыков подростков, с которым вы должны помочь своему сыну или дочери. Вашему подростку придется принимать решения, делать выбор на каждом этапе своей взрослой жизни. От чего-то простого, например, от того, что есть на ужин, до значительного карьерного шага или женитьбы на человеке, которого они любят.

  • Первый шаг к тому, чтобы научить вашего подростка принимать решения, это прекратить принимать решения за них. Тем не менее, вы не должны оставлять какие-либо важные, изменяющие жизнь решения в руках подростка.
  • Вместо того, чтобы говорить им что делать, дайте им выбор. Пусть они выбирают.
  • Также подчеркните, что каждый выбор, который они делают, имеет свои последствия. Таким образом, они научатся брать на себя ответственность за свои решения.
  • Помогите им сделать правильный выбор, взвесив все за и против и определив, каким будет результат их решения.

Это лишь некоторые из списка жизненных навыков для подростков, которым они должны научиться, прежде чем начать путешествие во взрослую жизнь.

Согласитесь, что обучать подростков жизненным навыкам непросто, но если вы сможете это сделать, вы со спокойным сердцем сможете сказать, что, как родитель, вы свою миссию выполнили.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/kupimama/15-jiznenno-vajnyh-navykov-kotorymi-doljen-obladat-kajdyi-podrostok-5db6bc30118d7f00b0432594

Changellenge >>

Важный навык

Основатель и директор “Youth Consulting”, работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте “Zero To Skill” Здравко Цвийетич написал статью, где выделил ключевые навыки, которые каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.

Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней.

Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов — тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров. Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика.

В жизни вы — Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал. Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов.

Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас: «Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно». Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи.

Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам шагнуть на новую ступень личностного развития. Начать формировать эти навыки нужно как можно раньше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать — нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей.

Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя: «Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?» Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат.

Затем спросите себя: «Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?» Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?». Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься. Ваше призвание — это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас. Осмотритесь — и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?» Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы.

Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще. Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное.

13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые! Цели работают как объектив фотокамеры.

Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события.

Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину. Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей. Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна.

Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно.

Но будьте осторожны! Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном. Это так не работает. Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами. Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно. Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно? Для меня, например, цель — не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.

Пример. В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев. Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно. Поэтому я решил сделать две вещи:

  • найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;
  • в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке. Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли — все это стало возможным благодаря нашей способности учиться. Люди, которые достигли высот, — это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией. Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить. Где взять больше времени? Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте! Как использовать время более эффективно?

  • С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).
  • Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).
  • Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).​

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой.

Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить. Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях. Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить». Так что вперед! Расскажите историю или поделитесь идеей. И то и другое может изменить чью-то жизнь.

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ. Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас». Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост — одна из главных целей в моей жизни. Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой.

Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) — все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки. Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении.

Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь. Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто. Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете. Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).

Правило #3: Инвестируйте в активы (в то, что приносит доход).

И напоследок

Получилось много. И если вы все еще читаете это, мои поздравления! Рост — не пустые слова для вас. Вы, должно быть, задумались: а с чего начать?

Выберите один из пунктов и начните.

На что-то уйдет несколько часов, на что-то — гораздо больше времени.

Но помните, что освоение хотя бы одного из этих навыков поможет вам шагнуть на новую ступень и принесет впечатляющие результаты в каждой сфере вашей жизни.

Рекомендуем:

Теги

Hard Skills Soft Skills Подборка

Источник: https://changellenge.com/article/polezniye-naviki/

Самый важный навык в твоей жизни

Важный навык

Все мы мечтаем обучиться навыку или умению, которое сделает нашу жизнь проще и продуктивнее, а нас – успешнее. Кто-то хочет разбираться в криптовалюте, кто-то – забивать мячи в сетку, а кому-то достаточно быть убедительным, чтобы было проще обманывать людей.

Правда, многие хотят, чтобы это умение появилось с неба, так сказать, проснулся – и уже великий махинатор, но речь не об этом. Речь о том, что все это – пустая чушь. Умение играть на гитаре лучше Пако, делать деньги из воздуха или красиво прыгать через козла – все это пустое и бесполезное.

Есть только один фундаментальный метанавык, который стоит усилий. И уже он во многом определяет, получится у тебя что-то или нет.

Фундаментальный метанавык

Большая часть западной философии оглядывается на старика Сократа. Единственная проблема в том, что он никогда ничего не писал. Вся имеющаяся информация зафиксирована писателями и философами, которые знали его. В первую очередь это Платон, записавший диалоги своего учителя, которого он считал «Мудрейшим эллином».

Особенно популярным из этих диалогов стал метод Сократа, помогающий докопаться до истины.

Сократический диалог подразумевает постановку особых вопросов в процессе беседы, которые способствуют работе мышления, концентрации внимания, адекватной оценке текущей дискуссии и своей в ней роли.

Эти вопросы должны заменять собой любые попытки утверждения истины, т.к. именно посредством их собеседник приходит к необходимому пониманию вещей, создавая истину самостоятельно.

Однако если бы все было так просто, то в мире не было бы несчастных, не так ли? Есть три главные причины, которые мешают принимать правильные решения. И мы расскажем, как с ними разобраться.

1. Отключи себя от инстинктов

Организмом правят инстинкты. Даже ответы, которые мы даем на самые разные вопросы, будь то «Я доеду на этом трамвае до площади Пушкина?» или «Ты идиот?», целиком и полностью инстинктивны.

Мы чувствуем подсказку буквально в окружающей среде – в воздухе, в фикусе, в который ты сливаешь недопитый кофе, – и потому даем ответ, что называется, на автомате. Просто сама эта подсказка привязана к нашей памяти.

Только ты не вдумываешься и не анализируешь ситуацию, а отвечаешь, даже не осознавая глубины вопроса. Потому что знаешь, что идиот, а на этом трамвае ездил все 4 года своего студенчества.

В принципе, в этом нет ничего плохого, особенно если нужно дать быстрый ответ, не требующий вдумчивости. Однако в жизни полно ситуаций, когда скорость и спешка все портят. В том числе эти ответы не всегда идут на пользу.

Дело в том, что психологи часто различают быстрое и медленное мышление, и даже если не брать в расчет жизненный опыт, а отталкиваться исключительно от точки зрения науки, быстрое мышление не может быть оптимальным.

Именно оно заставляет нас «ляпать сгоряча» и делать поспешные, необдуманные поступки, после которых ты не можешь заснуть до трех ночи, понимая, что нужно было поступить иначе.

Независимо от того, пытается ли оно контролировать гнев или предпринимает целенаправленные усилия, чтобы лучше оценить важное карьерное решение, иногда нужно заставлять себя смотреть на вещи так, будто ты сталкиваешься с ними впервые.

Разум новичков в сочетании с обособленным опытом дает лучший результат, чем просто инстинктивная реакция на событие. Это заставляет тебя замедляться и задавать вопросы, прежде чем прийти к окончательному решению.

Говоря простым языком, иногда необходимо смотреть на мир чистыми, не затуманенными опытом глазами новичка. Ты будешь смотреть на ситуацию с разных углов, а опыт, который никуда от тебя не денется, подскажет, как лучше поступить. Побольше думай, прежде чем говорить.

2. Подумай о своем мышлении

Ты можешь описать свое представление об устройстве мира? Как твои шаблоны мышления соединяются и взаимодействуют друг с другом? Какие процессы творятся в твоей голове, когда ты принимаешь решение?

Это очень важные вопросы, хотя о них никто никогда не задумывается. А зря. Им нужно уделять отдельное внимание.

Смотри, как получается: взаимодействие твоей модели мышления и окружающего мира влияет на все, что происходит в твоей жизни. Это объектив, благодаря которому ты осознаешь реальность.

То есть если ты думаешь и мыслишь адекватно, то у тебя не будет никаких проблем, а жизнь не будет казаться адом. И это архиважный аспект, потому как причина всех бед человеческих кроется в голове.

А уяснив для себя эту простую истину, ты сможешь манипулировать и считывать ценности и знания людей, которые умнее тебя. А учиться, как известно, никогда не поздно.

Как говорит Уоррен Баффет: «Я уверен, что каждый день необходимо тратить некоторое время на то, чтобы просто садиться и думать. Я, например, думаю и читаю одновременно. Это делает мои решения менее импульсивными».

3. Подумай о принятых решениях

Единственным продуктом мышления являются наши повседневные решения. Собственно, мы судим о людях по их поступкам и действиям, не так ли? Если они успешны, а действия последовательны, значит, как нам кажется, человек умен. Если нет, то жалко, земля ему пухом.

Естественно, контекст имеет значение, равно как и человеческое восприятие мира. Но это все мишура – решения говорят о нас куда больше.

Это не означает, что придется записывать каждое свое решение в толстую тетрадь, а потом следить за тем, как оно повлияло на твою жизнь. Если все хорошо – значит, все сделано правильно; если нет, то нет, о чем тут можно еще думать.

Просто присматривайся ко всем событиям, которые происходят с тобой. Не нужно глубокого анализа, чтобы выяснить, какие решения пошли на пользу, а какие нет.

Это называется «жизненный урок», а не отсидка в тюрьме, как любят говорить вдохновленные блатной романтикой школьники.

Со временем у тебя автоматически создастся цикл обратной связи, который самокорректируется с течением времени.

То есть в дальнейшем не придется долго думать, заводить тебе домашнее животное или нет, если все 15 волнистых попугайчиков, которые были у тебя, сдохли, не прожив и месяца. Сразу нет.

Вот и получается, что самая мудрая вещь, которая есть в нашей жизни, – это прошлое. Потому что глядя на него, мы понимаем, что хорошо, а что не очень. Хорошая мысля всегда приходит опосля, и это очень обидно. Особенно когда понимаешь, что не стоило пренебрегать задолженностью микрофинансовой компании, но выбитые зубы уже не вернешь.

Почему это так важно?

Производительность, умения, привычки – все это оказывает влияние на нашу жизнь. С одной лишь оговоркой: у всего этого есть предел. А вот у разума и мышления его нет.

Мнение о тебе складывается из твоего поведения и решений в повседневных ситуациях. На выбор, который мы делаем, влияют шаблоны мышления, направляющие наше внимание тогда, когда мы глубоко погружены в свои мысли. Поэтому некоторые навыки и знания не усваиваются в головах. Дело не в тупости и не в отсутствии талантов. Дело во взглядах и отношении к жизни.

По словам Эйнштейна: «Мир, каким мы его создали — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить без изменения нашего мышления».

Каждая идея, амбиция и возможность в нашей жизни напрямую связаны со способностью адекватно осмысливать наши взаимодействия с реальностью. Поэтому думай, дружище, всегда и везде. Никто тебя этому не научит. Это умение требует постоянных усилий и приверженности.

Источник: https://BroDude.ru/samyj-vazhnyj-navyk-v-tvoej-zhizni/

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: