Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Содержание
  1. Постановка и достижение целей. Зачем нужны цели?
  2. Зачем нужны цели? Правила и секреты успеха
  3. РАБы поневоле
  4. Шпаргалка, как правильно ставить личные цели и задачи на примерах
  5. схема постановки задач
  6. Как прописывать цели и задачи
  7. Зачем ставить цели?. Статья. Целеполагание. Самопознание.ру
  8. Мир платит за результат
  9. Направление энергии
  10. Что значит действовать реактивно
  11. Когда вокруг хаос
  12. Что включает в себя внутренняя гармония — все аспекты
  13. Журавлю в небе или синица в руке
  14. Как расширять рамки своих возможностей
  15. В каких случаях ставят маленькие цели
  16. Что делать?
  17. Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?
  18. Зачем ставить перед собой цели?
  19. С чего начать?
  20. Шаг 1: Установка глобальной цели
  21. Шаг 2: Установка более конкретных целей
  22. Как не сбиться с цели?
  23. SMART-цели
  24. Несколько полезных советов
  25. А что потом?
  26. Зачем ставить цели в жизни? Для чего человеку всегда нужна цель
  27. Зачем ставить цели?
  28. Какие цели мы чаще всего хотим претворить в жизнь?
  29. Причины отсутствия цели у человека
  30. Какие преимущества дает целеполагание
  31. В чем отличие цели от мечты
  32. Формула реализации цели

Постановка и достижение целей. Зачем нужны цели?

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Здравствуйте, Уважаемые читатели блога asbseo.ru!

Сегодня у меня необычный пост, в котором я хочу рассказать о том, зачем нужно ставить цели и что-то планировать в жизни, потому, как это очень важно, и многие люди этого просто не знают, а это — правила успеха! Также, я хотел бы поделиться с Вами своими целями и планами на блог и свою деятельность в интернете.

Зачем нужны цели? Правила и секреты успеха

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, почему одни люди успешные и богатые, а другие бедные и ничего не добились в своей жизни? Лично я раньше не думал об этом. Всю свою жизнь я не ставил перед собой целей, не составлял никаких планов по их достижению. После окончания учебы я устроился работать в пожарную охрану, где тружусь до сих пор.

Чего я добился в жизни?

Да практически ничего особенного. Живу от зарплаты и до зарплаты, хожу каждый день на РАБоту (службу) и вкалываю за копейки.

Моя жизнь зависит от денег, у меня есть начальство, которое указывает мне, что делать: сходи то, принеси это. Я тружусь каждый день в надежде доработать до пенсии и обеспечить свою старость хоть какими-то деньгами, средством для существования.

Ну, разве это цели?

А ведь большинство людей именно так и живут. РАБотают в надежде на пенсию, вкалывают на дядю за копейки и довольствуются этим. Большинство людей приходят домой после работы, и занимаются домашними делами, или попивают пивко перед телевизором.

Они берут кредиты на покупку автомобилей и жилья, а в итоге, сводят концы с концами. У кого-то зарплата большая, у кого-то денег с трудом хватает на жизнь. Я не хочу сказать, что эти люди не ставят перед собой цели, это не так.

Все мы ставим цели и добиваемся их реализации, иногда не замечая этого.

Вот пример моих целей.

В 2001 году я попал на службу в объектовую пожарную часть, но мне хотелось работать в «городе», я долго пытался перевестись, и у меня это получилось спустя полтора года. Я не составлял никаких планов, а просто трудился и просил перевода. Если бы тогда я продумал все, обозначил то, что нужно сделать для моего скорейшего перевода, то все получилось бы гораздо быстрее. Я в этом уверен.

Все мы ставим какие-то цели и добиваемся их, но это лишь маленькая часть того, на что мы способны.

На самом деле человек способен добиться всего, чего он только пожелает. Для этого лишь нужно ставить цели и добиваться их.

РАБы поневоле

Этот заголовок был придуман мной для того, чтобы обозначить людей, о которых я буду сейчас говорить. Я буду называть их РАБами.

Почему?

Потому что это правда, читайте статью до конца, и Вы все поймете…

Анекдот: «Гость — малышу:
 — Кем ты будешь, когда вырастешь?
 — Сначала врачом, как хочет мама, потом пианистом — это желание папы, потом летчиком — по настоянию дедушки и, наконец, футболистом, чтобы доставить удовольствие и самому себе!»

Вы задумывались о том, чего Вы хотите добиться в жизни? Что для Вас важнее всего? К чему Вы стремитесь и как собираетесь достичь этого?

Я уверен, что не все люди способны четко ответить на эти вопросы, а некоторые даже не думают об этом. Вот именно этих людей я называю РАБами, тех, кто пашет на дядю или государство, кто не имеет целей и планов по их достижению, кто думает о своей стабильной работе и пенсии, живет от зарплаты до зарплаты и т.п.

Многие из тех, кто РАБотает ради пенсии, и живут практически в нищете, ничего не делают для того, чтобы выйти из этого положения. Они думают о своей зарплате, о том, как доработать очередной рабочий день и расслабится вечером, отдохнуть от РАБоты.

Они хотели бы стать успешными и богатыми, хотели бы заниматься своим любимым делом, получая удовлетворение во всех сферах жизни, и это, скорее всего их мечты.

Дело в том, что мечты так и останутся мечтами, если сидеть и ничего не делать, если не ставить перед собой конкретные цели и не добиваться их достижения.

Одной из главных причин такого положения дел, является страх.

На работе, за некачественный труд, руководство грозиться снизить зарплату, уволить Вас, или наказать иными способами. Вы начинаете думать только о том, как не допустить этого, все Ваши мысли связаны со страхами.

Вы работаете и стремитесь к какой-то стабильности и боитесь ее потерять. Запугивание и угрозы, это один из методов подчинения людей, способ заставить их работать и не думать о своем благополучии.

Если Вы видите в себе такого РАБа, то читайте эту статью до конца, она откроет Вам глаза, и избавит от всяких предрассудков…

Спроси у любого РАБа:

Что мешает тебе заняться СВОИМ любимым делом? Что мешает тебе начать свой бизнес? Что мешает тебе изменить свою жизнь к лучшему?

Вот что ответит РАБ:

— у меня нет денег для того, чтобы начать свой бизнес (открыть свое дело);

— я не умею этого делать;

— у меня ничего не получится;

— если бы это было так просто, то все бы этим занимались и были богатыми и успешными и т.п.

Друзья, это все полная чушь. Вот Вам основные причины неудач этих людей:

— отсутствие целей и планов;

— страх;

— неуверенность в себе и в своих умениях;

— нежелание что-либо делать для достижения своего благополучия.

А вовсе не отсутствие денег и неумение.

Источник: https://asbseo.ru/lichnostnyj-rost/postanovka-i-dostizhenie-celej-zachem-nuzhny-celi.html

Шпаргалка, как правильно ставить личные цели и задачи на примерах

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

10.01.2020

Доброго времени суток! На связи бизнес-коуч Спартак Андриешин. Многие мои ученики в коучинге задают вопросы о достижении целей в жизни, но не знают, как планировать.

В этой статье я расскажу, как грамотно формировать ваши личные и стратегические цели, о лучших способах постановки задач, методах достижения желаемого результата, а также где лучше записывать отчеты по целям.

Впереди будет много текста, так что если вы не любите читать, то у нас не получится с нами выяснить, как поставить цели и задачи на 2020 год правильно.

постановка целей и задач

Мечтая воплотить свои невероятные желания в реальность, мы всегда сталкиваемся с неумением определять наши цели и мечты. Давайте разберемся, ведь мечта является оплотом нашего абстрактного мышления. Мы фантазируем, хотим многого, но не воплощаем мечты в материальность.

Как например, в детстве мы все мечтаем быть волшебными феями, ветеринарами, учителями и актерами. Но, когда подрастаем, к сожалению, а может и к счастью, мечты оcтаются мечтами, ибо мы осознаем, что со временем появляются иные интересы и более глобальные цели в жизни.

В чем отличие мечты от цели?  Заглянем всловарь русского языка. Цель- то, к чему стремятся, чего хотят достичь; заранее намеченное задание, замысел (Словарь русского языка, РАН, ин-т лингвистических Исследований, Полиграфресурсы, 1999)

 В том же самом словаре найдем толкование слова ”мечта”.

Мечта- что-либо созданное воображением, фантазией; мысль, дума о чем-либо желаемом, манящем; стремление, желание. Теперь выяснив значения слов, можно приступать к разбору понятий, как ставить задачи и цели в новом году.

схема постановки задач

Немного помечтаем о том, как хотелось бы жить за городом только без пробок, и чтобы вместо машины был ковер- самолет. Как хотелось бы работать 2 дня в неделю и высыпаться.

Думаю, что на этом остановимся. Далее подумаем о реальных вещах, которые вы хотели бы достичь в течении года.

Сосредоточьтесь, определите, что в ваших силах и над чем стоит усерднее поработать, добившись конечного результата.

Определим способы постановки целей. Существует “Пирамида Франклина”, суть которой заключается в том, что существуют различные цели и ценности в обычной жизни человека, а по ступенькам от низшей к высшему вы сможете достичь главной цели. Будет двигаться сверху вниз.

Верхняя ступень начинается с определения жизненных ценностях, моралей и целей жизни. Рассматривая любую организацию, мы говорим о функциональном предназначении этой компании.

К примеру отличие задачи от цели:

Цель одного человека переехать жить из Саранска в Санкт-Петербург.  А уже задача его будет заработать денег на расходы для переезда или еще проще, в виде сначала купить билет и съездить посмотреть более подробно город и выяснить более детальную информацию.

методы постановки целей по пирамиде Франклина

Рассмотрим пример, проходя все стадии пирамиды.  В жизненных ценностях для любого спортсмена будет преданность спорту. Цель пловца- достичь лучших результатов и высших наград на соревнованиях.

Далее следует глобальная цель. Это то, что является как бы лозунгом на ближайшие несколько лет. В данном примере про спортсмена, это cтать Олимпийским чемпионом по плаванию в вольном стиле.

После определения значимости целей следует ступень генерального плана, далее располагается долгосрочный план. Генеральный план подразумевает собой схему постановок общих задач по достижению глобальной цели (предыдущей ступени). Вернемся к примеру.

В генеральном плане цель спортсмена – попасть в Олимпийскую сборную по плаванию. Значит, нужно хорошо тренироваться, выступать на региональных соревнованиях, ставить рекорды, иметь хорошую физическую форму и нарабатывать контакты в местной олимпийской комиссии.

Долгосрочный план представляет собой план на несколько лет, определяя конкретные цели со сроками, чтобы быть готовым к покорению глобальной цели.

В долгосрочном плане наш пловец будет несколько лет будет участвовать в региональных соревнованиях по водным видам спорта, занимать призовые места, улучшая свои показатели годами ранее и заявит о себе важным спортивным чиновникам. Попадет в Сборную команду по плаванию.

Будет выступать на Европейских и Мировых турнирах. После призовых мест и присвоения титула Чемпиона Европы или Мира окажется в Олимпийской Сборной по плаванию.

Следующая ступень после долгосрочного плана идет краткосрочный. Там предстоит определить, что необходимо сделать в течении нескольких недель или месяцев перед Олимпийскими играми, чтобы стать чемпионом.

В данном случае для спортсмена задача- улучшение собственных показателей по вольному стилю на дистанции 100 метров.

Опираясь на мировые рекорды нужно понимать, какой должен быть результат, чтобы оказаться Олимпийском пьедестале.

Последняя ступень, точнее с чего начинается достижение глобальной цели- это конкретизация задач на день.  От большего мы приходим к меньшему.

Формируя сначала цели на день, неделю, месяцы, года мы движемся к заданному вектору в уже сформировавшемся направлении. Спортсмен по плаванию начинает составлять список задач, упражнений, дел, необходимых выполнить за 24 часа и повторять каждый день, записывая результат проделанной работы.

Чтобы было легче понять, где ваши настоящие цели начинаются и заканчиваются мечты, приведем пример:

Предположим, у вас есть цель накопить один миллион рублей за год, а вы работаете преподавателем начальных классов в провинциальном городе, где зарплаты не столичные и в среднем около 20 тысяч рублей. На деле оказывается, что ваша цель слишком завышенная, она глобальная.

К ней нужно дольше и сложнее идти. Мы же идем уверенно и целенаправленно к ней, а не плывем медленно, застревая на каждой волне. То есть цель должна быть более реальной, например: Скопить при моей зарплате 20.000 рублей на отдых с мужем и детьми 70.000 р. к августу 2020 г.

А про цель в миллион лучше поставить ее на несколько лет. Например, заработать миллион рублей за 4 года.

Вы понимаете, что у вас есть возможность пройти курсы, переучиться на востребованную профессию или подрабатывать на фриланс-биржах или более кардинально, переехав в другой город, где больше возможностей для вас.

Как определять свои истинные потребности и ресурсы для достижения мечты я помогаю разобрать в личном коучинге.

Как прописывать цели и задачи

Все зависит только от вас и вашего желания, готовности осуществить задуманное, потому что лежа на диване и листая страницы в социальных сетях, ваши цели кроме вас никто не сможет, да и не захочет осуществлять.

Получить повышение на работе, купить новую машину, пройти курс по саморазвитию или поднять уровень вашего испанского языка.

Не торопитесь, дайте волю помечать. У вас впереди 365 незабываемых дня, чтобы осуществить то, чего вы хотели бы. Теперь, когда вы подумали, можно переходить плавно к написанию собственного бизнес плана в достижении целей. Давайте определим, как эффективно прописывать цели.

Для начала нужно конкретизировать вашу цель или цели, в зависимости на сколько большие ваши планы, которые хотите обратить в реальность. Второй шаг подразумевает собой, что необходимо задуматься о значимости этой цели, ваших возможностей для выполнения ряда задач.

Далее необходимо написать задачи для выполнения вашего конечного результата. способы. После этого вы еще раз конкретизируете свою цель с уточнением сроков выполнения, как в примере с преподавателем, отвечая на вопросы:

  1. «Что я хочу сделать»
  2. «Когда мне необходимо добиться моей цели»,
  3. «Что я получу в итоге »
  4. «Почему мне это нужно? »

Прочитав наши примеры и разобравшись с  Пирамидой Франклина, вы на верном пути. Осталось написать список ваших целей, установить сроки, контролировать выполнение задач по временной шкале и подвести итоги. Удачи в достижении задуманных планов в 2020 году!

Источник: https://msksale.group/kak-pravilno-stavit-lichnye-celi-i-zadachi-na-primerah/

Зачем ставить цели?. Статья. Целеполагание. Самопознание.ру

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Существует много тренингов по постановке целей, но далеко не все из нас понимают, насколько важно уметь ставит цели.

Многие не придают значения целям, относятся к ним как к формальности. Так, может, и правда, цели не так важны? Давайте разбираться!

Есть мнение, что все наши усилия, амбиции и таланты бессмысленны, если мы движемся не целенаправленно. Что это значит, и что происходит, если игнорировать цели?

Часто можно услышать: нужно стремиться к успеху. А что такое успех? Успех — это не просто что-либо, что удивит или впечатлит, успех — это получение желаемого. Что бы это ни было — заработать деньги, сделать мир добрее, решить конкретную проблему — это и есть цель, а достижение цели есть успех.

Мир платит за результат

Цель может быть любой, важно, чтобы был результат. Не зря говорят, что победителей не судят, и не просто так существует выражение: «дерево, которое не приносит плоды, срубают».

Суть этих выражений в том, что общество склонно оправдывать средства достижения цели, если цель достигнута, но менее терпимо к отсутствию цели.

Кому-то это покажется несправедливым, но если задуматься, можно сделать вывод, что, по большому счёту, мир платит за результат.

Каждый из нас может игнорировать цель и сосредоточиться только на процессе, но нас оценивают только за то, что мы способны создать. А значит, за то, как мы способны достичь цели, ведь важен результат не случайный, а ожидаемый.

Вот почему важны тренинги по постановке целей, вот почему умение ставить и достигать цели намного важнее таланта или амбиций. Нет никаких шансов достичь успеха у тех, кто не ставил перед собой цель. На 100% человек, достигших успеха, 100% тех, кто двигался целенаправленно, и 0% талантливых, которые не были способны двигаться к цели.

Направление энергии

Почему так происходит? Когда говорят — «он такой умный, почему он не достиг успеха», следует помнить, что сам по себе ум или любой талант неспособен обеспечить успех. Успех зависит не от силы таланта, ума, страсти или мощи, а от способности сфокусировать энергию.

Двигаться целенаправленно — не значит прилагать дополнительные усилия. Наоборот: двигаться к цели, значит, не делать лишнего. Для этого необходимо определить, что нужно, и делать это, не отвлекаясь на все остальное. Это значит, установить приоритеты и учитывать их на пути к достижению желаемого, т.е. к успеху.

Без умения ставить цели невозможен успех, поэтому тренинги по постановке целей — это инструмент, помогающий достигать успеха. Грамотная постановка целей — это первый и обязательный шаг к успеху, это направление пути.

Что значит действовать реактивно

Итак, чтобы добиться успеха, нужно действовать целенаправленно, т.е. ставить цели. Но кто-то может спросить: а если мне не нужен успех? Если мне и так хорошо, если достаточно самого процесса, всё равно ведь он куда-то приведёт? Существует такая позиция, часто её называют «плыть по течению». Хорошо это или плохо?

Давайте разберёмся, что на самом деле происходит, если цель не ставить.

Если вы не направили свои усилия к установленным целям, направление начинает зависеть от обстоятельств. Мы не понимаем, куда идём, соответственно, что-то производим, но не можем отличить нужное от случайного.

У нас нет критериев выбора, поэтому мы не знаем, от чего отказываться и что выбирать. Соответственно, наш выбор случаен, потому что продиктован реакцией на текущее обстоятельство.

Иными словами, мы действуем реактивно.

Действовать реактивно, значит, вместо движения к цели реагировать на случайные обстоятельства и внезапные желания.

Такого понятия как приоритеты при реактивном движении просто не может быть, поскольку нет критериев для выбора. Отсутствие приоритетов — это отсутствие планирования, а значит, отсутствие управления временем. Мы не знаем, когда закончим путь на текущем участке, потому что не наметили точки на нашем пути.

Только представьте, что вы куда-то едете, но можете сменить направление пути или остаться в любой точке, ведь вам не нужно спешить и следить за курсом, у вас нет приоритетов.

Вполне возможно, что такой образ жизни или бизнеса кому-то кажется довольно привлекательным. Естественно, таких людям не понадобятся тренинги по постановке целей.

Но многие назовут это хаосом — для таких и нужно понимание механизма достижения успеха.

Когда вокруг хаос

Без цели мы способны создавать только хаотическое движение, потому что не фокусируемся. Некуда целиться, не на чем сосредоточиться. Но нам не кажется, что наши действия бессмысленны. Это потому что цели есть, но они спонтанные или составленные не нами. Здесь важно понимать: если мы сами не устанавливаем цели, то их устанавливают для нас обстоятельства.

Что делать тем, кто не хочет жить или строить бизнес в хаосе и быть управляемым обстоятельствами? Поставить цели. Мы способны приводить в порядок своё движение.

Как ставить цели? Прежде всего, они должны быть направлены на внутренние, а не на внешние ресурсы, то есть зависеть от нас, а не от обстоятельств. Это логично, поскольку внешние обстоятельства меняются и не управляются нами.

Найти правильную цель и грамотно её составить поможет тренинг по постановке целей, а мы поговорим об очень важном ориентире. Речь пойдёт о гармонии.

У нас много тревог, страхов, пристрастий, которые мешают прислушаться к реальному состоянию вещей. Но если дать себе успокоиться и прислушаться к себе, то можно понять, в чём заключается текущая дисгармония.

Иными словами, что не совпадает, например, с ожиданиями, с нашим пониманием справедливости, с окружением и пр. Если все совпадает — мы ощущаем гармонию, если есть несоответствие — дисгармонию. Цель нашего движения — исключение дисгармонии и приближение к гармоничному состоянию.

Такое выравнивание и стремление к нему происходит постоянно. Поэтому мы и находимся в постоянном движении.

Гармония — это баланс нескольких аспектов, среди которых может быть духовный, личностный, социальный, финансовый и пр.

В бизнесе вместо понятия «гармония» используют такие термины как согласованность, соответствие, увязанность, сопряжённость, скоординированность.

Бизнес-тренинг по постановке целей формирует навыки составлять цели бизнес-проектов так, чтобы они учитывали согласованность между разными аспектами проекта. Но сначала давайте разберёмся во всех возможных аспектах внутренних личных целей, поскольку всё начинается прежде всего с себя.

Что включает в себя внутренняя гармония — все аспекты

Ноуменальный аспект гармонии — это баланс с ноуменальным, сакральным. Не каждый и не в равной степени его ощущает. Те, кто не слышит голос ноуменального, наверное, живут проще. Но те, кто слышит его, не достигнут любых целей в полной мере, пока не найдут свою собственную гармонию с этим зовом, игнорирование которого способно разрушить жизнь.

Духовный аспект — это осмысленность, наполнение жизни теми вещами, которые действительно составляют ценность для нас. Осмысленность — это соответствие нашей системе ценностей.

Личностный аспект — это наполнение жизни той деятельностью, которая нам предпочтительна, близка и к которой мы ощущаем своё призвание.

Социальный аспект — это признание другими людьми нашего вклада в жизнь окружающих — от членов семьи и друзей до незнакомых людей и врагов. Социальный аспект обеспечивает связь того, что мы делаем, с тем, что в нашем понимании должно изменить мир.

Финансовый аспект — это материальная независимость и способность привлечь средства под возникающие идеи.

Семейный аспект — это гармоничные отношения супругов, детей, родителей, способность поддерживать представителей семьи, помогать им развиваться и обретать гармонию.

Здоровье — немаловажный аспект, обеспечивающий работоспособность, возможность получать все плюсы, которые мы можем получать от здорового организма, а также способность сохранять гармонию и продуктивность в случае болезни.

Журавлю в небе или синица в руке

Мы выяснили, что цели — это важно. Нам также стало понятно, что они должны вести к согласованности всех значимых аспектов. Стало понятнее, зачем проводят тренинги по постановке целей, и чему там учат — поиску и грамотной постановке целей.

Поднимем ещё один очень важный вопрос — насколько амбициозными могут быть реалистичные цели. Кто-то ставит большие цели, кто-то скромные: что гармоничнее, и какие цели лучше ставить?

Есть люди, которые ставят высокие цели, не соглашаются на малое и однажды получают награду за веру и терпение. Или не получают. Стоит ли делать ставку на «журавля в небе». Это зависит от стратегии, но существуют некоторые закономерности.

Эксперты рекомендуют ставить большие цели. Такие цели способны поднять нас выше собственных пределов. При больших целях мы растём. Напрашивается вопрос: а обязательно ли расти? Дело в том, что когда мы не растём, мы стагнируем. Выбор за вами.

Как расширять рамки своих возможностей

Освоить технику постановки цели можно на тренингах по постановке целей, а сейчас рассмотрим механизм, о котором, возможно, вам не расскажут даже на тренинге.

В поисках цели мы оцениваем свои ресурсы. Подсознательно мы верим в достижение цели только при наличии ресурсов. Однако на этом этапе нам мешают наши внутренние ограничения. По мнению исследователя успеха Алекса Крола, если поставить цель, которая будет выше рамок наших ресурсов, то мы сможем добиться большего.

Мы не уходим от реальности, наоборот, мы не всё знаем о реальности. Вам знакомы случаи, когда под нереально высокую цель вдруг находились ресурсы, иногда совершенно фантастическим образом? Дело в том, что не всегда можно доверять нашим знаниям о ресурсах:

  • Наши убеждения часто формируются случайным образом.
  • Границы ресурсов неизвестны, пока мы не начинаем ставить цели.

Даже обнаружив пределы возможностей, мы можем начать эти возможности расширять.

Почему большинство не достигает высоких целей — потому что:

  1. не ставит их,
  2. ставит скромные цели,
  3. ставит амбициозные целы, в которые не верит.

Позволив себе высокую цель, внутренне гармонизируйте её со всеми аспектами, поверьте в неё, и ресурсы найдутся. Процесс гармонизации происходит за счёт осознания собственных границ, определения вектора развития и изменение веры в себя.

Пример: от человека, которого вы считаете «примерно вашего уровня», вы узнаете, что его зарплата намного выше вашей.

Ещё вчера ваша зарплата казалась вам самой высокой из возможных, но сегодня она уже для вас не является потолком, а значит, есть куда расти. Осознание того, что «он смог, смогу и я» даёт веру в свои силы.

И вот вы уже ставите цель дорасти до такой же зарплаты, намечаете конкретные шаги к развитию, например, освоить новую профессию.

В каких случаях ставят маленькие цели

Люди продолжают ставить маленькие цели и, соответственно, достигать незначительных успехов. Но где-то ведь есть предел? Существуют настолько невероятные случаи, что пределом скорее всего является ваша вера в успех.

Как измерить предел веры? Когда при поднятии планки мы начинаем ощущать тревожность и страх — мы дошли до ограничения. Ограничения — это границы нашей веры. Достаточно расширить эти границы — и шансы на успех увеличиваются.

Пока не решён вопрос согласования границ веры и поставленной цели, барьеры и ограничения не позволят достичь цели. Мы будем находить тысячи отговорок и рациональных объяснений того, почему этого делать не следует.

Это всего лишь спекуляция ума, который ищет обоснование страху и недоверию к собственным силам. Но если это всего лишь ложное представление о себе и реальности, то достаточно разблокировать это ограничение, чтобы открыть свой ресурс.

Как только неверие сменяется верой, ум услужливо предлагает решения.

Разбирая этот механизм, становится понятна роль коуча, который как раз и отвечает за разблокировку ресурсов для достижения целей. Коуч снабжает необходимыми знаниями и, что важно, верой в реалистичность достижения цели. Становится понятным также, почему компании с развитой культурой коучинга более эффективны.

Что делать?

Нужно ставить большие цели, развиваться, расти, укреплять веру в успех. Просто установить большие целы — неправильно: это только усилит внутренний протест, тревожность и волнение. Это как взять в долг больше, чем способен вернуть. Пути решения этого противоречия следующие:

  • ставим большую цель,
  • разбиваем её на маленькие шаги, решающие одну проблему за один раз,
  • работаем с собственными предубеждениями,
  • сотрудничаем с коучем,
  • посещаем тренинги по личной эффективности.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/zachem_stavit_celi/

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

Многие из нас усердно работают, однако им кажется, что дело стоит на месте. А все почему? Потому, что они не знают, чего хотят от жизни и не поставили перед собой конкретных целей.  Поехали ли бы вы в путешествие, если бы не знали, куда конкретно вам предстоит отправиться?  Скорее всего, нет!

Целеполагание действительно помогает нам осознать свои мечты и обрисовать идеальное будущее. Оно же дает нам мотивацию для воплощения мечтаний в жизнь.  Этот процесс дает возможность выбрать направление движения и определить виды деятельности, на которых нам следует сконцентрировать свое внимание и усилия.

Зачем ставить перед собой цели?

Все успешные люди, стремящиеся к достижению высоких результатов в своей области деятельности, используют целеполагание. С его помощью они оценивают долгосрочные перспективы и приобретают краткосрочную мотивацию.

  Сосредоточившись на приобретении новых знаний, они правильно организовывают свое время и ресурсы, извлекая из них максимум пользы.  Установив четко определенные цели, вы можете измерить прогресс и гордиться достижениями, поверите в себя и собственные силы.

В противном случае прогресс будет не заметен, и вы погрязнете в бессмысленной рутине.

С чего начать?

  • Определите, чего вы хотите от жизни.
  • Затем разбейте глобальные цели на более мелкие.
  • Создайте четкий план и начните по нему работать.

Целеполагание должно быть полностью основано на одной, глобальной цели. Ей и будет служить то, что вы должны сделать в течение ближайших пяти лет, в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе, сегодня.

Шаг 1: Установка глобальной цели

Первым шагом в создании личных целей является определение цели всей жизни. Постановка жизненной цели дает общую перспективу, которая формирует все другие аспекты принятия решений.

  • Карьера. Какого уровня вы хотите достичь в профессиональной деятельности?
  • Финансы. Сколько вы хотите зарабатывать на каждой из ступеней? Как это связано с вашими карьерными целями?
  • Образование. Есть ли знания, которые вы хотели бы приобрести? Какая информация и навыки вам потребуются для достижения других целей?
  • Профессионализм. Какие навыки вам следует отточить?
  • Отношение. Возможно, вам мешают какие-то предубеждения?
  • Здоровье. Хотите сохранить крепкое здоровье до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять, чтобы этого добиться?
  • Удовольствия. Что доставляет вам истинную радость?
  • Общественная значимость. Хотите, чтобы мир вокруг вас стал лучше? Если да, то что вы можете для этого сделать?

Тщательно обдумайте эти вопросы, а затем выберите одну или несколько целей, отражающих ваши стремления.

Как только вы это сделаете, убедитесь, что цели действительно отражают ВАШИ стремления, а не стремления ваших родителей или работодателя.

Шаг 2: Установка более конкретных целей

Определив глобальную цель, разбейте ее на несколько более мелких и создайте четкие планы их достижения.

Планы должны ограничиваться сроком в один месяц и год.  В соответствии с этими планами создайте список задач на сегодня.

Как не сбиться с цели?

Постоянно пересматривайте и обновляйте список задач на день.

SMART-цели

Используйте SMART-логику, чтобы сделать цели еще более действенными.

  • S — Конкретное / Существенное
  • М — Измеримое / Значимое
  • А — Достижимое / Ориентированное на действие
  • R — Актуальное / Стоящее
  • T — Привязанное к конкретным срокам

К примеру, вместо того чтобы сформулировать глобальную цель как «Путешествия по всему миру», настройте себя на «Завершение путешествия к 3 ноября 2015 года».

Несколько полезных советов

  • Формулировка цели должна представлять собой позитивное утверждение.
  • Будьте точны. Определите четкие временные рамки и количественные показатели, необходимые для измерения успеха.
  • Расставьте приоритеты. Если у вас есть несколько целей, определите приоритет каждой из них.
  • Запишите цели на бумаге. Наглядное представление придаст им еще больше значения.
  • Ваши цели должны быть направлены на повышение производительности, а не на конечный результат. Вы должны полностью контролировать процесс их достижения.
  • Цели должны быть реалистичными, т.е. вы должны быть в состоянии их достичь, хотя бы теоретически.

Если вы создаете ваши цели, направленные на повышение производительности, вы можете сохранить контроль над их достижением и получить от этого полное удовлетворение.

А что потом?

Достигнув цели, не торопясь насладитесь этим. Оцените прогресс по отношению к другим целям.

Если цель была значимой, вознаградите себя!

Пересмотрите свой план с учетом приобретенного опыта.

  • Если вы достигли цели слишком легко, в следующий раз попробуйте поставить перед собой цель посложнее.
  • Если достижение цели отняло у вас слишком много времени, в следующий раз немного упростите себе задачу.
  • Если то, что вы узнали, заставит вас изменить уже существующие цели, сделайте это.

Учитесь в процессе. Помните, что наши цели меняются с течением времени. И знайте, что мне очень хотелось бы услышать  ваше мнение. 

Tanoop Sungha, linkedin.com
Перевод: Айрапетова Ольга

  • Саморазвитие
  • целеполагание

Оцените публикацию

Источник: https://hr-portal.ru/story/zachem-stavit-pered-soboy-celi-i-zadavat-napravleniya-lichnogo-razvitiya

Зачем ставить цели в жизни? Для чего человеку всегда нужна цель

Зачем ставить перед собой цели и задавать направления личного развития?

«Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь» — это слова Чака Паланика, американского писателя. А вы знаете чего хотите? Ставите ли перед собой цели на ближайшую и дальнюю перспективу?

Зачем ставить цели?

Если мы не знаем, что мы в итоге хотим, то мы и получаем иногда то, что мы не хотим вовсе. Хотели любую машину, можем получить «Запорожец», хотим «хоть какое-нибудь жилье», можем получить на окраине в развалюхе комнату.

А вот если мы четко понимаем зачем ставим цель, что мы хотим, то именно это осознание и позволяет нам делать конкретные шаги, чтобы желаемое в итоге и получить.

Но кто-то имеет только обычную жизнь без плана «дом-работа-дом» и все это перемежается выходными и отпуском, которые тоже никак не планируют. Многие, живя в Санкт-Петербурге никуда не ходят, с трудом знают где какая улица или музей.

У многих нет плана по прочтению книг за год. Многие сидят и смотрят сериалы и ДНК изо дня в день, и у них даже нет мыслей, что неплохо бы какой-то новый навык или привычку завести.

Нет целей, так и жизнь протекает «день за днем» без каких-либо событий и интереса в жизни.

Поэтому Жизнь, в которой есть цели, становится наполненной смыслом, и даже самые скромные достижения, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные выгоды, и это наш рост и движение вперед. Это самая главная причина, по которой цели стоит ставить всегда!

Задайте себе вопрос о том, что я хочу иметь, или как я хочу жить через 3, 5, 10 лет? Каковы ваши стремления?

Какие цели мы чаще всего хотим претворить в жизнь?

У нас всегда в голове есть картинка того, как мы хотели бы жить:

  • кто-то хочет физических изменений: фигура, лицо, внешность в целом
  • другие хотят изменений в карьере и материального удовлетворения
  • кто-то хочет провести трансформацию личности, «вырастить» себя и в духовном плане тоже
  • другие мечтают больше времени посвящать своей семье и детям
  • кто-то мечтает о путешествиях круглый год
  • а кто-то, наоборот, хочет развивать свое хобби и монетизировать его

Суть в том, что мало кто может четко сформулировать зачем нужны эти цели. Изменений хотят, а вот запланировать шаги, и саму цель сформулировать не могут.

Причины отсутствия цели у человека

Рассмотрим основные причины, по которым у людей нет цели:

  • многие «боятся рассмешить Бога» своими планами
  • не могут сформулировать конкретно что хотят по итогу получить
  • намерение есть, но делать ничего в этом направлении не делается
  • отложенное желание по причине отсутствия времени, что-то отвлекает постоянно, иногда останавливает свой возраст, внешний вид (например, хочу танцевать, но много лишнего веса, подожду, пока вес сойдет)
  • отсутствие дисциплины и системы «контроля» за собой, через некоторое время все забрасывается, а нужно было хотя бы 21 день пересилить себя и делать шаги в направлении своей цели
  • страх перемен и желание «втихомолку» все реализовать с невыносимыми трудностями, причем так, что цель становится не нужна, так как теряется другое, более ценное, например, здоровье
  • идеализация цели, когда только так и никак иначе не должно быть. Часто хотят то, что «входило в планы и сверхважно», но оно не может реализоваться, потому что нужна еще и воля другого человека, если он присутствует в ваших планах или помогает их реализовать. Хочу замуж за Колю, а Коля этого даже не знает, и даже может быть женат. И тогда цель будет совсем не экологична по отношению к другим
  • отсутствие «запасного варианта», на случай если что-то пойдет не так как мы планируем и, самое главное, потеря уверенности, и зацикливание на «плохом варианте событий»
  • «выдыхаемся» на длинной дистанции, и нет энергии и других ресурсов двигаться дальше, а любая большая цель – это «долгоиграющий процесс». Нужно всегда прибавлять 3-6 месяцев, а иногда и больше, на случай таких вариантов развития событий, и ресурсы тоже нужны

Есть еще один часто попадающийся вариант – это «волшебник в голубом вертолете», который прилетит и желание или наша цель, «каким-то только ему известным способом» исполнится. Это полная утопия, мыслить именно так. Но очень многие так и делают, запланируют, потом «голову в песок спрячут» и ждут пока все само собой реализуется.

Отсюда негативные эмоции, стресс и переживания по поводу своей «несчастливой судьбы».

Обрадую вас тем, что человек, который четко знает, что он хочет и свою конечную цель, проходит свои трудности и препятствия на пути к ней легче, он знает, что без этого никак не обойтись. Поэтому и неудачи он воспринимает не как «несчастливую судьбу», а как задачи, которые возникают на пути к цели и которые он решает.

Какие преимущества дает целеполагание

Целеполагание делает нашу жизнь в разы лучше, спокойнее. И если смотреть почему лучше, то вырисовывается следующая картина:

  • У нас есть смысл жизни, мы знаем, что мы хотим в итоге

И это самый большой плюс от целеполагания. Если вы каждый день просыпаетесь и знаете, что вот сегодня вы сделаете еще один конкретный шаг на пути к своей цели и она станет ближе к вам.

Например, вы откладываете деньги и очередной «транш» в копилку принесет вам удовлетворение и приятные мысли от того, что ваша «финансовая емкость» выросла, увеличилась.

Жизнь не проходит впустую, она точно обретает смысл и становится увлекательным процессом.

  • Всегда будет контроль над ситуацией

Стоит для себя отметить, что чем яснее вы понимаете зачем нужна вам эта цель и куда вы хотите попасть, тем понятнее как необходимо двигаться, в каком направлении, с какой скоростью, сколько времени для этого понадобиться.

А вот если цель не ясна, то и контролировать будет нечего.

  • Уверенность и энтузиазм появляются только если цель ясна

«Пойди туда – не знаю куда», часто никуда не приводит, потому что нет уверенности и желания что-то вообще делать. Цель всегда должна быть желанная, должен радовать конечный результат, только тогда появляется желание и энтузиазм «идти и делать», как говорит Ричард Бренсон.

  • Оценивайте свои промежуточные результаты

Дорога на пути к цели всегда делится на маленькие, небольшие шаги. Но чтобы понимать, что получилось, а что — нет, стоит проводить периодически аудит того, что сделано. Рекомендую все записи делать в свой планинг и оценивать, что сделано, а что нет, корректировать сроки.

  • Чувство «победы» и самореализация поднимают самооценку

Когда конечная цель реализована, каждый из нас чувствует, что это «победа». Победа над собой прежде всего, можно похвалить себя, что не ленились, а делали все от вас зависящее чтобы цель была реализована.

Часто нестандартный подход, использование каких-то новых навыков, помощь других людей очень сильно помогает в реализации целей. Поэтому стоит использовать все варианты. «Расширяйте» горизонт своих возможностей и заводите новые полезные знакомства – это всегда сказывается положительным образом на реализации вашей цели.

Если вы не возьмете управление жизнью в свои руки, тогда вашей жизнью будет управлять кто-то другой

В чем отличие цели от мечты

Разница между мечтой и целью огромна. Цель – это всегда какой-то конечный результат. А чтобы его достичь обязательно разрабатывается план достижения цели  с определенными сроками его исполнения.

Рекомендуем по теме: Колесо жизненного баланса — постановка и достижение целей

Приводим пример целей на 2020 год:

  • За 6 месяцев (с января по июнь) снизить вес на 20 кг
  • За 12 месяцев или за год заработать и собрать деньги в количестве 2 миллиона на покупку квартиры-студии (лучше подробно расписать где)

Формула реализации цели

Мечта при составлении плана становится целью. Если вы начинаете в отношении цели совершать действия, то это приводит вас к результатам.

Цели всегда делятся на краткосрочные и долгосрочные. Все зависит от срока исполнения. Поэтому стоит всегда работать с целью и оценивать все, что ее касается до самых мельчайших подробностей: сколько нужно ресурсов, каковы сроки исполнения, когда вы это намерены начать делать. Необходимо четкое распределение и стоит все это прописать в вашем планинге.

Цели всегда имеют результат конечный, они должны быть реальны, конкретны сроки исполнения, они должны быть достижимы, правильно сформулированы.

Мечта – это только предмет вашего воображения, «полет вашей фантазии», что-то желанное, но, как правило, трудно реализуемое. Но все это только до той поры, пока вы не задумали ее осуществить.

Совет. Рекомендуем в преддверии Нового Года взять листок формата А4, разделить его наполовину. Слева написать 2019 год и отметить, что вы достигли в 2019 году, какие цели реализовались, какие новые привычки появились. Пишите все, что вам удалось достичь, получить и выполнить в 2019г.

Справа напишите 2020 год. И вот здесь стоит написать около 20-50 ваших желаний. Пусть самых невероятных, от которых захватывает дух. Но сядьте и сделайте это. А вот потом, выберите из этого списка около 10 желаний, от которых у вас «загорается огонь внутри вас». И вот с этими желаниями и начните работать. В помощь вам будет постановка целей по SMART.

Наградой за усилия на пути к новой цели становится переживание «состояния потока» или «оптимального переживания», описанного в книге «Поток» Михаем Чиксентмихайи.

Полезная литература на странице РЕКОМЕНДУЕМ и также очень полезная книга Беверли Бэтчел «Чего ты по-настоящему хочешь?»

Четкая цель в жизни всегда дает возможность расти как личность, повышается самооценка, повышается материальная обеспеченность, физически себя человек ощущает себя лучше, он выходит из «зоны комфорта» и двигается вперед. А движение – это Жизнь.

«Мир уступает место человеку, который знает, куда идет», так говорил Р.У. Эмерсон.

А вы знаете куда вы идете и какие у вас цели?

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

Источник: https://ladycase.ru/rost/zachem-stavit-tseli.html

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: