Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе

Содержание
  1. 9 психологических законов, которые управляют поступками людей даже против их воли
  2. 1. Теория разбитых окон
  3. 2. Теория выученной беспомощности
  4. 3. Теория туннелей реальности
  5. 4. Дилемма дикобразов
  6. 5. Нога в двери
  7. 6. Теория ползучей нормальности
  8. 7. Теория анонимного авторитета
  9. 8. Самоисполняющееся пророчество
  10. 9. Синдром утенка
  11. И как всегда не забываем подписываться на канал и ставить лайки!
  12. 9 непозволительных поступков в офисе
  13. 1. Удары в спину
  14. 2. Сплетни
  15. 3. Приписывание себе чужих заслуг
  16. 4. Эмоциональная агрессия
  17. 5. Заявление о том, что вы ненавидите свою работу
  18. 6. Хвастовство
  19. 7. Ложь
  20. 8. Еда с резким запахом
  21. 9. Сжигание мостов
  22. Суммируя сказанное
  23. Топ – 100: полный список ограничивающих убеждений из всех сфер жизни
  24. Список ограничивающих убеждений человека
  25.   Про себя
  26. О здоровье
  27. Про любовь и отношения
  28. Про работу
  29. Негативные установки про деньги — ТОП 20
  30. Что с этим теперь делать? 3 шага для трансформации
  31. 3 шага для трансформации
  32. Примеры замены ограничивающих  установок
  33. Наука объясняет 9 самых разрушительных поступков человека
  34. 2. Насилие
  35. 4. Вредные привычки
  36. 5. Издевательства
  37. 6. Трансформация тела
  38. 8. Игры и риск
  39. 9. Измена
  40. 12 плохих поступков
  41. Человек
  42. Ревность
  43. Все к сердцу
  44. Игра в жертву
  45. Пессимист
  46. Эмоции
  47. Осуждение других
  48. Жесткий
  49. Обман
  50. Игра
  51. Идеал

9 психологических законов, которые управляют поступками людей даже против их воли

Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе

В нашей жизни происходит куча событий, которые сложно понять. Почему гадалки точно «предсказывают» будущее, а разбитые окна вызывают беспорядки в городе? Ученые уже давно вывели теории, которые объясняют, почему вокруг творится не пойми что. Оказывается, люди действуют по сценарию и наше поведение несложно предсказать.

Мы прочитали массу книг по психологии и сегодня поделимся с вами тайным знанием: все случайности, которые происходят с вами, не случайны. И самые странные поступки людей можно объяснить с помощью науки.

1. Теория разбитых окон

Криминологическая теория разбитых окон родилась в головах двух американских социологов Уилсона и Келлинга. Ученые пытались разобраться, чем вызван рост преступности в Нью-Йорке 80-х. И пришли к выводу: мелкие правонарушения (разбросанный мусор или граффити) активно влияют на преступность в целом.

Пример из жизни: Если хотя бы одно окно в здании разбито и не застеклено, то прохожие решают, что всем вокруг плевать и ответственных за бардак нет. Вскоре в этом здании все окна будут разбиты, а по всему району расползется уверенность в безнаказанности. Люди решат, что и за более серьезные преступления им ничего не будет («Если можно другим, то почему нельзя мне?»).

Поклонник этой теории мэр Нью-Йорка (1994) Рудольф Джулиани снизил уровень преступности наполовину. ТРО можно применять повсюду: в международной политике, на государственном уровне, в своей квартире и на работе.

2. Теория выученной беспомощности

Выученная беспомощность — это нарушение поведения, при котором человек не делает ничего для улучшения своей жизни, хотя имеет для этого все возможности.

Почему «выученная»? Да потому что никто не рождается с идеей, что преодолевать препятствия бесполезно. Эта мысль появляется после пережитого стресса или череды неудач.

Раз за разом получая от жизни тычки и пинки, люди опускают руки и верят в то, что от них ничего не зависит.

Примеры из жизни: Человек провалил 2 попытки поступления в вуз, тяжело работает за мизерную зарплату или не может расстаться с токсичным партнером. Со стороны все легко и просто: выучи билеты к экзамену, найди другую работу, разведись — и проблемам конец. Но тот, кто загнан в беспомощность, не видит простого выхода и будет терпеть боль.

Что делать?

  • Отбросить перфекционизм — мало что в жизни можно сделать на 100 % идеально.
  • Снизить ожидания, в том числе негативные, — неприятность еще не произошла, а мы уже боимся ее.
  • Научиться оптимизму. Да, есть такая штука, как выученный оптимизм, и за несколько упражнений ее можно усвоить. Вот тест, который определит уровень вашей жизнерадостности.

3. Теория туннелей реальности

Согласно этой теории, человек видит мир через фильтры своего опыта и убеждений. Воспитание, образование, все радости и неудачи, которые когда-либо происходили с нами, — вот строительный материал для туннеля реальности. И поэтому на одни и те же вещи люди реагируют по-разному.

Пример из жизни: Возьмем легендарную картину Леонардо да Винчи «Джоконда». При взгляде на нее один человек заметит загадочную улыбку, другой подметит в ней математическое совершенство. Ну а третий увидит полную женщину без бровей. И никто из этой троицы не ошибается — все они живут в своих туннелях и искренне верят, что правы.

А все потому, что, согласно теории туннелей, единой истины не существует. Да и существовать не может. Сбежать из своего туннеля сложно. Он похож на проторенную тропу: удобен и привычен.

4. Дилемма дикобразов

Люди устроены так, что тянутся друг к другу. Большинству из нас нужны семья и друзья. Однако близкие отношения иногда сопровождаются болью. Недостатки близких людей заставляют нас отдаляться, уходить. Но спустя некоторое время мы наступаем на те же грабли: снова ищем близости и страдаем от нее.

Немецкий философ Артур Шопенгауэр назвал это явление дилеммой дикобразов. В своих работах он приводил такую притчу:

«Стадо дикобразов легло в один холодный зимний день тесною кучей, чтобы, согреваясь взаимной теплотою, не замерзнуть. Однако вскоре они почувствовали уколы от игл друг друга, что заставило их лечь подальше друг от друга.

Затем, когда потребность согреться вновь заставила их придвинуться, они опять попали в прежнее неприятное положение, так что они метались из одной печальной крайности в другую, пока не легли на умеренном расстоянии друг от друга, при котором они с наибольшим удобством могли переносить холод».

Артур Шопенгауэр, Parerga und Paralipomena: kleine philosophische Schriften

Залог счастливых отношений в любви и дружбе — в умении отдавать другому достаточно тепла и при этом сохранять личное пространство. Не терпите уколы иголками, но и не бегите от близких отношений. Соблюдайте разумную дистанцию, в которой чувствуете собственную целостность.

5. Нога в двери

Сначала человек выполняет незначительную просьбу, а потом оказывается в ловушке: с каждым разом требования становятся все наглее, а отказать нет сил. Фокусом «нога в двери» вовсю пользуются маркетологи, которые хотят вам что-нибудь продать.

Пример из жизни: Поставщики услуг просят вас: «Протестируйте бесплатную версию нашей программы» или «Подпишитесь на наш сервис, 1-й месяц подписка бесплатная». Потребитель пока еще не заплатил ни копейки, но уже попался: тому, кто опробовал бесплатную версию, легче продать расширенную подписку.

Если продавец обещает вам большую скидку или товар вроде «3 по цене 2», значит, он прочитал пару книг по психологии и «сует свою ногу в вашу дверь». Он знает, что вы придете еще и потратите большую сумму в его магазине.

6. Теория ползучей нормальности

Люди способны принять самые чудовищные изменения в своей жизни спокойно. При условии, что эти изменения происходят постепенно, а не одним махом.

Пример из жизни: Жители мегаполиса готовы терпеть смог и ухудшение экологической обстановки в городе, потому что они происходят не быстро и у людей есть время, чтобы привыкнуть к плохому.

Эта теория способна ответить на массу вопросов: от масштабных исторических до вполне обыденных бытовых.

Почему народ Германии 30–40-х не воспротивился нацистскому правительству с его концлагерями? Почему люди живут в браке, который разрушает психику? Ответ прост: они привыкли и смирились, потому что изменения происходили не за один день. Их реальность менялась, но медленно, и в конце концов ненормальное стало нормальным.

7. Теория анонимного авторитета

Согласно этой теории, людьми несложно манипулировать с помощью «магических» слов. Выражения вроде «по словам ученых» или «эксперты утверждают», не подкрепленные ссылками на научные исследования, с легкостью принимаются на веру. Мы бессознательно прислушиваемся к анонимному авторитету — эксперту или ученому, которого, может, и не существует вовсе.

Пример из жизни: В рекламе таблеток рассказывают, что эффективность препарата доказана учеными. У зрителя возникает доверие к этому утверждению — как не поверить ученым?

Не доверяйте обезличенной информации. В рекламе, газетах и интернете есть фразы, которые выдают ложь. Вот некоторые из них.

  • Фразы без четкого количественного обозначения: «многие ученые», «некоторые люди» (кто все эти люди?).
  • Использование пассивного залога: «считается» (кем считается?).
  • «До 100 % » (это сколько — 2 % или 99 %?).

В любой непонятной ситуации требуйте доказательства. И верьте только тем, кто может их предоставить.

8. Самоисполняющееся пророчество

Иногда предсказания действительно сбываются. Правда, в этом нет ни капли магии. Весь фокус в том, чтобы верить в пророчество, и оно станет реальным. Иногда этим парадоксом успешно пользуются шарлатаны.

Пример из жизни: Гадалка предсказала мужчине, что через день-другой он попадет в больницу.

Впечатлительный человек идет по улице, погруженный в нерадостные мысли о возможной болезни, и не смотрит по сторонам. Наш герой поскальзывается, летит на тротуар и оказывается в больнице с растяжением лодыжки.

«Предсказание» гадалки сбылось, но не потому что она ясновидящая. Мужчина неосознанно исполнил пророчество.

Человеку достаточно подсознательно поверить в чужую идею, и он начнет генерироватьмысли, которые эту идею подтверждают. Увы, чужие идеи бывают не очень хорошими. Из ловушки самоисполняющегося пророчества можно сбежать. Для этого нужно создавать собственные позитивные установки.

9. Синдром утенка

Вылупившийся утенок принимает за свою маму первый движущийся объект и следует за ним по пятам. «Мамой» может быть человек, собака, коза или вовсе неодушевленные предметы. Ученые называют такое поведение импринтингом, а еще говорят, что все люди — тоже немножко утята.

Психологический синдром утенка проявляется у человека, который, столкнувшись с новой для него областью, начинает считать самым лучшим предмет, первым попавшийся ему на глаза. И убедить такого «утенка» попробовать что-то новое трудно. А доказать, что новое может быть лучше старого, почти невозможно.

Пример из жизни: «Бумажные книги лучше электронных», «Мобильники с кнопками надежнее, чем сенсорные» или «Новый дизайн (неважно чего) — отстой» — типичные фразы человека с синдромом утенка.

Этот эффект заставляет человека быть необъективным и не слушать точку зрения окружающих. Новые вещи вполне могут быть хорошими и удобными.

И как всегда не забываем подписываться на канал и ставить лайки!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c55534057bd9200adf818de/9-psihologicheskih-zakonov-kotorye-upravliaiut-postupkami-liudei-daje-protiv-ih-voli-5c559a4eefbfdf00adc3210c

9 непозволительных поступков в офисе

Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе

Работаете в коллективе? По возможности избегайте этих моделей поведения.

Все мы слышали (или видели), что люди на работе делают довольно сумасшедшие вещи. На самом деле, чтобы нанести непоправимый ущерб своей карьере, совершенно необязательно вышибать стулом окно или заявлять об уходе из компании посреди презентации.

Неважно, насколько ты талантлив и как много добился — есть вещи, которые могут выставить тебя в дурном свете. Вот девять худших из них.

1. Удары в спину

Это выражение говорит само за себя. Удары в спину собственным коллегам — неважно, намеренно или случайно, — становятся источником серьезных раздоров в коллективе. Одна из самых распространенных форм такого поведения — намеренно не включить в процесс решения задачи коллегу, которого она касается.

Обычно люди поступают так, чтобы избежать конфликта, но в результате это приводит к еще большему раздору, как только жертва понимает, в чем дело. Всегда, когда из-за ваших действий человек выглядит плохо в глазах коллег, он воспринимает это как удар в спину — вне зависимости от того, чего вы добивались.

2. Сплетни

Человек начинает выглядеть просто ужасно, когда увлекается сплетнями. Ваше упоение рассказами об ошибках или неудачах других может очень сильно ранить их в случае, если эта информация до них дойдет. Но даже если этого не случится, сплетничество гарантированно сделает из вас отрицательного и злобного персонажа.

3. Приписывание себе чужих заслуг

Всем нам знакомо то чувство пустоты внутри, которое возникает, когда кто-то крадет нашу идею. Когда вы приписываете себе заслуги за чужой труд — неважно, насколько он велик или мал, — вы создаете впечатление, что сами ничего существенного не сделали. Кроме того, такое поведение демонстрирует, что командная работа и отношения в коллективе для вас ровным счетом ничего не значат.

4. Эмоциональная агрессия

Эмоциональная агрессия — это поведение, которое демонстрирует низкий эмоциональный интеллект, а еще это легкий способ оказаться уволенным. Как только вы покажете, что эмоционально нестабильны, люди зададутся вопросом, можно ли вам доверять и полагаться на вас в сложных вопросах.

Если вы сорветесь на кого-то — независимо от того, насколько человек это «заслужил», — сразу привлечете к себе отрицательное внимание. На вас повесят ярлык психически неустойчивого человека, к которому опасно близко подходить.

Умение держать свои эмоции в узде даст вам возможность оставаться в седле. Если научитесь контролировать эмоции при общении с человеком, который поступает по отношению к вам неправильно, то это он окажется в дурном свете, а не вы.

5. Заявление о том, что вы ненавидите свою работу

Последнее, что люди хотят услышать на работе — жалобы сотрудника на то, как он ее ненавидит. Поступая подобным образом, вы вешаете на себя ярлык негативиста и подрываете моральный настрой всего коллектива. Начальники обычно быстро смекают, кто тянет на дно рабочую атмосферу, и кроме того они знают, что на замену вам уже выстроилась очередь из энтузиастов.

6. Хвастовство

Когда кто-то добегает до финиша первым и начинает злорадно смеяться над теми, кто еще только приближается к черте, разумно предположить, что этот пересмешник нечасто выигрывает.

C другой стороны, если в команде один пришел первым, а другие с большим отрывом, и все смотрят на ситуацию так, будто ничего не случилось, — это плохой показатель, который говорит о замалчивании проблем, что создает напряженную атмосферу среди коллег.

Если вы делаете большие дела и при этом не хвастаетесь ими, это демонстрирует, что вы сильный человек и успех для вас — привычное дело.

7. Ложь

Люди часто начинают врать из хороших побуждений или в попытке защитить себя или других — но так же часто ложь разрастается и ширится, и в один прекрасный момент, когда она будет раскрыта, и все узнают о вашем обмане, взять свои слова назад уже станет невозможно.

Когда вас ловят на лжи, даже маленькой, это опустошает и разрушает вашу самооценку. Если хотите быть в гармонии с самим собой, следует быть искренним.

8. Еда с резким запахом

Если только вы не служите на корабле, коллеги вряд ли оценят в офисе вонь как от несвежей рыбы. Главное правило насчет еды на рабочем месте звучит так: если запах продукта может быть слышен за пределами офисной кухни, его не надо приносить в офис.

Это может показаться ерундой, но еда с резким запахом некорректна по отношению к другим и отвлекает от работы — а ведь этого так просто избежать. Когда вещь, без которой легко можно обойтись, создает дискомфорт для других людей, недовольство накапливается очень быстро. Едкий запах вашего обеда сообщает всем окружающим, что вам на них наплевать, даже если в действительности это не так.

9. Сжигание мостов

В работе очень многое вращается вокруг знакомств и деловых связей. Категорическое уничтожение любого профессионального контакта — это огромная ошибка.

Например, в кофейнях сравнительно большая текучка кадров, поэтому, когда бармен увольняется, никто не воспринимает это как трагедию. И все же одна девушка-бармен умудрилась сжечь за собой все мосты в один день. Самое удивительное, что она ни на кого не накричала, не сделала ничего экстраординарного — просто ушла.

Никого не предупредив, она появилась в свою утреннюю смену, сказала менеджеру точки, что больше на них не работает (где-то нашла более высокооплачиваемое место), и вышла из кафе. Естественно, в результате все ее смены на последующие две недели в команде персонала не хватало работника, потому что она не дала времени на поиск замены.

Скорее всего, она думала, что своим поведением создаст неприятности только менеджеру, который ей не нравился, но на самом деле она организовала всем, кто работал в кафе, две очень тяжелые рабочие недели. Девушка испортила вполне нормальные рабочие связи со всеми остальными бывшими коллегами.

Суммируя сказанное

Все эти вещи кажутся крайностями и безрассудством, однако для каждого офисного работника существует опасность, что он их проявит. Если замечаете подобное в своем поведении — постарайтесь его изменить.

Источник: https://ru.ihodl.com/lifestyle/2015-04-26/9-nepozvolitelnykh-postupkov-v-ofise/

Топ – 100: полный список ограничивающих убеждений из всех сфер жизни

Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе

Список ограничивающих убеждений человека из 100 пунктов  по сферам: про деньги, про любовь и отношения, про здоровье и о себе. Что не дает развиваться и расти, как личность? Что с этим делать?

Список ограничивающих убеждений человека:

  • О себе
  • О здоровье
  • Про любовь и отношения
  • Про работу

Негативные установки про деньги: ТОП 20

Что с этим теперь делать? 3 шага для трансформации

Примеры замены ограничивающих  установок

Список ограничивающих убеждений человека

Бывают ограничивающие убеждения, направленные на себя. Во всех провалах и ошибках, и даже в том, что еще не свершилось, винят только себя.

  • Я некрасива (кривые ноги, оттопыренные уши, узкие губы, нос горбинкой)…
  • У меня маленький рост, кому я нужен такой лилипут;
  • Куда мне соваться в мои 40/50/60 (и так далее) лет;
  • Я притягиваю только плохое;
  • Кому я нужен с такой внешностью.

Есть негативные установки, направленные против кого-то. Особенно, если это касается межличностных отношений: семья, любовь, работа, коллектив:

  • Всем парням (мужчинам) надо от нас только одного;
  • Не доверяй никому, тебя обязательно обманут;
  • Если рискнешь высунуться, то добром это не кончиться.
  • Говорила я тебе, не верь никому;
  • Все новое и неизвестное – это опасно;

Возможно, Вам будет интересно почитать,  как стать успешным.

Возможно, эти выражения человек слышит с самого детства, от ближайшего окружения.  И со временем так привыкает, так начинает верить, что эти стереотипы поведения откладывают отпечаток на характер.

Есть ряд негативных установок на непреодолимую внешнюю силу:

  • Чтобы я не сделал, мне все равно не повезет, ведь у меня рок такой;
  • Я не могу с этим ничего поделать, ведь у меня венец безбрачия;
  • Как бы я не старался, от судьбы не уйдешь;
  • Мой удел – сидеть и не высовываться;
  • Мне не повезло родиться в бедной семье, значит, и умру я нищим.
  • С чего начать саморазвитие;
  • Как избавиться от негативных мыслей

Разбила этот длиннющий список на категории. У каждого человека негативных установок – вагон и маленькая тележка. Это стереотипы, которые сопровождают нас по жизни. Но бывает моменты, что что-то внутри нас мешает двигаться к цели (подробнее о цели можно почитать тут). И тогда, стоит копнуть поглубже, и поработать.

Итак, список тех выражений, которые не дают расти и развиваться:

  Про себя

Это самые главные отрицательные выражения, которые мешают жить полноценной жизнью. Работа с убеждениями, понимание, что они существуют в нашей голове. Осознание, для чего они нужны, и откуда корни проблем. Дальнейшая формулировка в позитивный посыл дает качественное преобразование жизни.

  1. У меня точно не получиться, никогда!
  2. Я всегда все путаю, поэтому такой бестолковый;
  3. Мне все равно не выиграть, можно даже не пытаться;
  4. Кому я такая страшная нужна;
  5. Мне всегда не везет;
  6. Меня никто не любит;
  7. У меня плохая память (фантазия, воображение);
  8. Я неудачник;
  9. Мне публично выступить? Что вы?! Это точно не мое! (Кстати, есть статья, как перебороть страх оратора)
  10. У меня такая плохая карма
  11. Чтобы я не делал, ни в чем нет успеха
  12. Потому что я плохой муж (сын, отец, жена, мать, дочь)
  13. Мой возраст (пол, вес, внешность) не позволяет сделать этого. Это высказывание можно видоизменять до бесконечности.
  14. Я никогда не сяду за руль, это же смертельно опасно! (Советы, как избавиться от страха вождения опубликованы отдельно);
  15. Я никому не доверяю, это опасно. Только понадеешься, тут же подведут;
  16. Этих жизненных препятствий никогда не преодолеть, уж лучше и не начинать.

О здоровье

Негативные установки про здоровье:

  1. Мне никогда не выздороветь;
  2. Никакие лекарства не помогут мне;
  3. Эту болячку я сама накликала на себя, потому что…;
  4. Лишний вес никогда не уйдет, даже не стоит и пробовать;
  5. Что толку от этих медитаций, только потерянное время (как научиться медитировать самостоятельно);
  6. С возрастом болячки только усиливаются и увеличиваются;
  7. К врачам только попади, сразу найдут кучу болезней;
  8. Ни один врач не сможет вылечить мою болезнь;
  9. От хронических болезней еще никто не избавлялся – это приговор на всю жизнь;
  10. Внутреннюю энергию ни чем не вернешь;
  11. Меня любят только тогда, когда я болею;
  12. Мои дети звонят только тогда, когда я плохо себя чувствую;
  13. Только когда я болею, я могу себе позволить есть фрукты;
  14. Здоровое питание сильно дорого для меня;
  15. Много пить воды (есть соль, сахар) вредно, вчера по телевизору показывали.

Про любовь и отношения

Примеры негативных высказываний, которые невольно блокируют позитивные изменения в личной жизни:

  1. Все мужчины рано или поздно изменяют;
  2. Муж должен держать жену в строгости;
  3. Всем парням только одно надо, и чем раньше, тем лучше;
  4. Порядочных девушек сейчас не осталось, все доступные – только свистни, в койку так и прыгают;
  5. Любовь бывает только в фильмах и в книжках, а в жизни все более прагматично (можно купить и продать);
  6. Стоит только пожениться, тут же начинаются ссора и обиды;
  7. Сама выросла без отца и дедушки, и ребенка выращу без мужика;
  8. Я первым никогда не подойду, не мужской поступок, пусть сама на коленях приползет;
  9. Если женщина в браке следит за собой, то значит «кто-то есть»;
  10. Друзья должны подвинуться, ведь ты женился! Какие встречи с друзьями (рыбалка, охота, хобби) могут быть, сиди со мной!
  11. Все женщины — стервы;
  12. Женщинам только и подавай: деньги и шопинг;
  13. Блондинки все пустоголовые;
  14. Мужики все бесчувственные;
  15. Меня никогда не полюбят;

Про работу

Приведу примеры распространенных стереотипов, мешающих развитию, как личности на работе, в коллективе:

  1. По карьерной лестнице не пробиться, двигают только своих;
  2. Хоть сто пядей во лбу, начальник никогда тебя не похвалит (не заметит, не отметит);
  3. На работе инициатива наказуема, лучше не бери на себя лишнего, не подводи коллег;
  4. Нельзя быть в коллективе «самым умным», этого никто не любит;
  5. Работа не волк, в лес не убежит, поэтому делай все в последний момент, вдруг отменят поручение;
  6. Хороших начальников не бывает;
  7. Никогда не признавайся в своих ошибках, а то накажут (уволят, снизят премию, наложат штраф);
  8. Сиди и помалкивай, пока тебя лично, поименно и прямо не спросили;
  9. Никому никогда не помогай, это к добру не приведет, все равно, виноватым будешь;
  10. Любое сказанное слово (начальнику, в коллективе) против тебя обернется
  11. Мой опыт никому не нужен;
  12. Вокруг полно более молодых и успешных;
  13. С такой внешностью не работать в этой профессии;
  14. Во столько лет на хорошую работу не устроиться;
  15. Хоть «3 копейки», но зато свои, и два раза в месяц.

Можно почитать по теме: как справиться со страхами и тревогами.

Негативные установки про деньги — ТОП 20

Про деньги поговорим немного подробнее, список негативных выражений вынесла отдельно. Это такая важная часть жизни, которая влияет на все, что 10 пунктами не обойдешься. Подняла свои старые записи, где работала с этой техникой, и пишу самые популярные.

  1. Огромные деньги наживают только воровством;
  2. Честные деньги не бывают большими;
  3. Если денег много, значит, добыты обманным путем;
  4. Чтобы заработать свою получку, надо попотеть;
  5. То, что получено быстро, мигом и теряется;
  6. Не зря говорят, что бесплатный сыр в мышеловке;
  7. Особняки и вертолеты только у воров;
  8. За помощь надо платить монетой;
  9. Бескорыстно никто никому ничего не делает;
  10. Благотворительность только для богатых, у них денег куры не клюют, пусть и помогают;
  11. Почему такой умный, и такой бедный?
  12. Как только появляются деньги, так начинаешь их транжирить;
  13. Богатство – это зло, а бедность — не порок;
  14. Чем больше денег, тем больше зависти. Чем больше зависти, тем больше болезней;
  15. Богатство до добра не доведет;
  16. Большие деньги честными не бывают;
  17. Много денег портят человека;
  18. У того, кто имеет очень много денег, «черствеет» душа;
  19. Для того чтобы заработать миллион – жизни не хватит;
  20. За все хорошее надо платить;

Что с этим теперь делать? 3 шага для трансформации

Вот мы и вытащили на белый свет все ограничивающие убеждения. Что же с этим добром делать? Не могла ограничиться просто списком ограничивающих установок, ведь самое главное, это последующая работа.

3 шага для трансформации

Всего лишь 3 шага, но они такие важные.

Шаг 1.  Понять, какие убеждения нас ограничивают.

За собой наблюдать – это тяжкий труд. Внимание смещается в сторону «более важных» вещей. Это как бежать за уходящим поездом, вроде бы вот он, а не догонишь, только из сил выбьешься. А что если впрыгнуть в другой поезд, который, тоже идет в том направлении?

Последите за другими людьми, в своей семье, за друзьями. Найдите в окружающих ограничивающие выражения. Иногда они так раздражают! Психологами замечено, что иногда, вызывают раздражение те черты, которые присущи нам, и мы бы хотели из них избавиться. Но, к сожалению, в себе не находим.

Как в поговорке: «В чужом глазу соринку видит, в своем бревно не замечает».

Поэтому, понаблюдайте за другими, отзеркальте: «А что если и Вы так же говорите?». Самые продвинутые, могут прислушаться к своей речи.

Шаг 2. Разобраться, что несут за собой.

По сути, любая внутренняя установка несет и плюс и минус. Задайте себе эти нехитрые вопросы. И возможно, ответы удивят Вас или натолкнут на размышления.

Плюс. Зачем? От чего ограждает и защищает?

Минус. Чем вредит?

Возьмем, к примеру,  ограничивающее убеждение:       «У меня это никогда не получиться».

От чего защищает? От возможных ошибок (которых, может и не быть, но все-равно страшно). Возможно, от чужих насмешек. (Есть целая статья про самооценку).

Чем вредит? Мешает развиваться, двигаться к цели. Получать новый опыт и знания. Быть уверенной в себе.

Получается, что часто защищает от надуманных возможных последствий, от страха движения вперед, от развития. Поэтому и называют эти негативные высказывания – ограничивающие.

Когда разложишь все так по полочкам, то легче переводить эти блокирующие стереотипы в ресурсные убеждения.

Шаг 3. Переформулировать в позитивное выражение.

Эти переформулированные предложения можно назвать  аффирмациями. Много примеров приведено в отдельной статье.   Можно взять любую из представленных, которые Вам подойдут. Или для примера приведу позитивную, ресурсную формулировку:

Примеры замены ограничивающих  установок

❌ Ограничивающее убеждение✅ Позитивное убеждение
Честных денег много не бывает;Я радуюсь любым деньгам. Деньги приходят в мою жизнь свободно, без чувства стыда, и без обмана.
Много везенья в жизни не бывает;Благодарна за добрый, хороший период в моей жизни.
Чтобы я ни начинал делать, всё заканчивается проваломЯ уверенно начинаю любое дело, а также спокойно отношусь к своим возможным ошибкам, и прощаю себя.
Я боюсь, что меня бросят;Люблю и радуюсь, наслаждаюсь теплотой наших отношений, забочусь сам и позволяю заботиться о себе.
Белая полоса в жизни обязательно сменяется черной полосой;Я получаю удовольствие от жизни здесь и сейчас. Тревожится рано, будем решать проблемы по мере их поступления.

Меняйте формулировки постепенно, не торопясь. Поймали у себя в голове 2-3, переформулировали, отработали с позитивным настроем 3 недели.

И только потом взялись за следующую.  У Вас этот список ограничивающих убеждений может быть свой.

В моем блоге есть еще несколько статей, посвященным саморазвитию:

  • Позитивно мыслить и жить;
  • Как радоваться каждому дню.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

(10 4,60 из 5)
Загрузка…

Источник: https://genuspeha.ru/spisok-ogranichivayushhix-ubezhdenij/

Наука объясняет 9 самых разрушительных поступков человека

Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе
Если сравнивать поведение людей и животных, то найдется одно весьма показательное отличие – животные никогда не вредят себе. Люди лгут себе во вред, воруют, хотя знают о последствиях, убивают, калечат свои тела, даже лишают себя жизни.

В мире животных ты вряд ли найдешь подобное девиантное поведение, хотя интеллект человека и животного очень отличаются друг от друга. Мы решили разобраться, почему же наш вид зачастую ведет себя злобно, агрессивно, деструктивно по отношению к себе, и обратились за помощью к науке.

Никто так и не понял, почему люди лгут, но исследования говорят, что для нас это вполне нормальный процесс, связанный с психологическими факторами.

Психолог из Массачусетского университета Роберт Фельдман утверждает, что это связано с самоуважением: «Мы установили, что люди начинают лгать, когда чувствуют угрозу для своих позиций, положения, уважения».

Фельдман во время своих экспериментов установил, что люди лгут очень часто, а 60% обманывают хотя бы раз в 10 минут. Но лгать не так-то просто: мозг генерирует предложение, содержащее ложную информацию, примерно на 30% дольше, чем обычную фразу.

Профессор философии Джеймс Э. Махон объяснил структуру лжи: «Для того, чтобы конкретное заявление стало ложным, должны быть соблюдены конкретные условия. Во-первых, человек, делающий это заявление, должен полагать, что оно ложное; во-вторых, ему необходимо сделать так, чтобы аудитория считала это заявление истинным. Все остальное выходит за рамки лжи».

Но сегодня кажется, что мир сошел с ума. Ученые выяснили, что многие животные способны к обману, даже роботы научились лгать, если им было дано конкретное задание обманывать людей.

2. Насилие

10 000 лет назад – это первое датированное доказательство войны. Люди воюют с самого начала времен и, скорее всего, будут воевать до самого заката эпохи человечества.

В 2008 году было проведено исследование, которое показало, что люди жаждут насилия так же, как и секса, еды или наркотиков.

Всему виной человеческий мозг, в котором насилие возбуждает центр, ответственный за чувство радости и вознаграждения.

Профессор Крейг Кеннеди по этому поводу сказал следующее: «Агрессия встречается практически у всех позвоночных и необходима для получения и сохранения важных ресурсов, таких как территория и еда, подчиненные (управление более слабыми членами стаи). Мы обнаружили, что в момент конфликта мозг активно вырабатывает дофамин – гормон удовольствия».

Некоторые исследователи склонны считать, что агрессия для людей – это способ выжить, является следствием эволюции: «Агрессивное поведение развилось у видов, у которых оно увеличивает шансы на выживание или размножение, и это зависит от конкретных экологических, социальных, репродуктивных и исторических обстоятельств. Люди, безусловно, входят в число самых жестоких видов на планете».

В некоторых случаях кражи совершаются из нужды, но зачастую воровство мотивировано острыми ощущениями.

Исследование, проведенное в 2009 году, утверждает, что воровство заставляет организм вырабатывать адреналин, а также опиаты, аналогичные тем, что содержатся в наркотиках. Возможно, воровство находится в наших генах.

В мире животных обезьяны используют ложные сигналы тревоги, чтобы напугать и своровать припасы, – что тогда говорить о людях.

4. Вредные привычки

Возможно, все пункты в этом списке не доставляли бы нам столько проблем, если бы у людей не вырабатывались привычки. Люди употребляют наркотики, курят и всячески вредят своему здоровью, даже если заведомо знают о вреде.

Доктор Синди Джардин считает, что человек до последнего будет надеяться, что эта информация не соответствует действительности, и риски не столь велики: «Люди склонны жить сегодняшним днем и не любят думать о будущем и последствиях».

Джардин считает, что виновны и следующие факторы: врожденное человеческое неповиновение, потребность в социальном признании, неспособность оценить риски, формирование индивидуальных взглядов на мир, склонность к рационализации нездоровых привычек. Это похоже на «Моя бабушка курила всю жизнь, и с ней ничего не произошло, так что и у меня все будет в порядке».

«23 шага, которые помогут избавиться от вредных привычек»

5. Издевательства

Знаешь ли ты, что издевательства сверстников в подростковом возрасте могут отразиться на психике гораздо хуже, чем домашнее насилие или прессинг со стороны родителей? Дети, которые подвергаются насилию в школах, склонны вымещать зло на младших братьях и сестрах, издеваться над ними, и это поведение неконтролируемо.

Но издевки характерны не только для подростков.

Исследования установили, что около 30% офисных работников подвергаются унижению со стороны коллег или начальства, но чем вызвано такое поведение? Психологи утверждают, что мы делаем это для достижения определенного статуса и утверждения своей силы. Это поведение является следствием эволюции, ведь именно таким образом наши предки могли выявить лидера и ведомых.

6. Трансформация тела

Сегодня практически все люди озабочены своими телами.

Мы ходим в зал, ложимся под нож хирурга и мучаем себя изнурительными диетами, но что нас мотивирует к этому? Надо отметить, что современные практики модернизации наших тел намного более лояльные по сравнению с тем, что было в древности. Ведь сегодня нам не приходится вытягивать шеи, заниматься шрамированием, чтобы не быть белой вороной.

Возможно, самый сильный мотив, который заставляет нас следить за собой, – это не выделяться из группы и получать всеобщее одобрение. Психолог Диана Цукерман рассказала о следующей теории: «Есть такая идея, что если вы выглядите лучше, то будете счастливее и будете чувствовать себя лучше. И это логично, потому что мы живем в обществе, где люди заботятся о том, как вы выглядите».

«Фитнес-кризис: когда тело перестало развиваться»

Психолог Фрэнк МакАндрю утверждает, что сплетни – это социальное умение, а не человеческий недостаток.

Ученые утверждают, что люди намеренно эволюционировали и научились обсуждать других людей и их поступки, чтобы учиться оценивать свои действия и действия окружающих.

Сплетни помогают устанавливать социальные связи, повышать самооценку и способствуют улучшению коммуникабельности, ведь многие начинают общаться лучше на почве ненависти к другому человеку. Когда двое разделяют неприязнь к третьему – это их сближает.

8. Игры и риск

Мы настолько любим азартные игры, что порой кажется, будто они являются инстинктом наравне с воровством и насилием. Даже обезьяны играют в азартные игры и действуют точно как люди: если они проигрывают и теряют свое вознаграждение (фрукты и орехи), то начинают действовать нерационально и рискуют.

Выигрыш активирует те части мозга, которые связаны с мотивацией и удовольствием.

Люк Кларк, профессор из Кембриджского университета, считает, что проигрыш может восприниматься нашим мозгом как победа, а все из-за привычки рисковать.

Причем когда люди заранее планируют ставки, дату игры и могут оценить риски, то действуют грамотно, рационально и без эмоций. Но стоит им проиграть, так сразу эмоции берут верх и всякая тактика пропадает.

«Как азартные игры могут уничтожить твою жизнь»

9. Измена

Человеческая мораль уникальна, ведь мы с легкостью закрываем глаза на свои проступки, в тот же момент жестко и яростно осуждая других. Например, измена – явление, которое осуждается обществом, и мало кто сможет открыто признаться в том, что был не верен в отношениях.

Статистика говорит: около 10% пар признались, что хоть раз изменяли друг другу. Мужчины по своей природе полигамны и изменяют намного чаще женщин.

Те, кто связаны с властью и деньгами, практически в 90% случаев будут изменять своим женам, а обусловлено это возможностями и влиянием.

Клинический психолог Лоуренс Джозефс по этому поводу сказал следующее: «Люди не всегда практикуют то, что проповедуют. До сих пор не ясно, насколько этические ценности людей фактически управляют их поступками, тем, что они делают или не делают».

В 2015 году было проведено исследование, целью которого было выявить основные причины измен. Было установлено, что основными факторами являются:

  • Люди были не довольны своей сексуальной жизнью, однообразием и хотели испытать что-то новое.
  •  Люди были не довольны своими отношениями и отсутствием взаимопонимания с партнером.

Экономическая зависимость одного партнера от другого зачастую играет большую роль. Например, мужчина ходит на работу и приносит деньги в дом, в тот момент как женщина занимается хозяйством. Когда мужчина не обделяет свою подругу и не ущемляет ее интересы, случаи измен крайне редки, но когда мужчина, имея достаток, попросту не дает денег и не позволяет своей женщине нормально существовать, риск измены многократно возрастает.

Источник: https://BroDude.ru/nauka-obyasnyaet-9-samyh-razrushitelnyh-postupkov-cheloveka/

12 плохих поступков

Запретите себе это: 8 опасных поступков в жизни и на работе

Я хотел лучшего, но получилось как всегда, 12 плохих поступков. Как часто мы склонны вести себя и мы платим за это большую цену!
И не секрет, что наше поведение зависит от всего, что происходит с нами в повседневной жизни.

Хочу изменить жизнь – меняя восприятие мира и поведения. Приобретая вредные привычки, токсичное существование.

Многие люди не приспособлены жить нормально, потому что, при выборе ложного типа поведения делают не правильные поступки одни, а другие люди вынуждены из-за этого страдать. Тревога: причины. Почему я до сих пор чувствую беспокойство и как с этим бороться?

Негативный стиль поведения отдаляет людей друг от друга, что делает их совершенно вредными, разрушает карьеру и личную жизнь.

Человек

Никто не зависит от изменений настроения, которое по разным причинам меняется.

Но человек, вовлеченный в своё саморазвитие может контролировать процессы, происходящие в его сознании и действовать устойчиво даже в самых тяжелых случаях.

Наша задача – научиться превосходить привычки, располагая их в позитивном ключе. Так чтобы все проблемы уходили на второй план и придавали месту хорошие эмоции, позволяя событиям происходить чудесно. Наиболее распространенные виды поведения разрушают вашу жизнь.

Ревность

Это разрушает жизнь – превращает её в ад. Ты видишь только плохое и становишься глубоко несчастным.

Не поддавайтесь влиянию ревности, важно помнить ,что вы сравниваете себя сегодня, с тем с кем вы были вчера. Самый главный враг, судья и жизнь окружающих, не могут быть лучше или хуже вас. Поэтом не сравнивайте себя с другими.

Все к сердцу

2. Принимать слишком много вещей к сердцу

Да, мы все эгоисты, это факт. Здоровое эго даже необходимо для всех нас. Но брать всё на свой личный счет – это глупо.

Вы избавляетесь от многих беспорядков и беспокойств, когда понимаете, что у людей нет цели причинять вам боль или унижать свои высказывания, зачастую это вообще не применимо.

Берегите свое сердце и абстрагируйтесь от мнений окружающих, живите намного проще.

Игра в жертву

3. Ты играешь в жертву

Хватит жаловаться! Очень часто люди будут подавлены, постоянно питая чувство жертвы и страдания.

Как только вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках и у вас достаточно сил чтобы решить любую ситуацию, все пойдет гладко. Контролируйте события и не отчаивайтесь, у вас есть ресурсы, чтобы справиться со всем этим.

4. Ты копишь боль и потерю

Научись отпускать прошлое. Перестаньте вспоминать неприятные вещи и рыться в неблагоприятных воспоминаниях.

Проходите, сжигая мосты в своей памяти, так что вы будете чувствовать себя сытым, у вас будет больше энергии, чтобы построить свое счастливое будущее.

Пессимист

5. Ты пессимист

Видеть все в негативном свете – настоящее наказание. Так что плохие вещи кажутся еще страшнее.

Людям неудобно с человеком, который видит только недостатки во всем. Изменение характера и мышления оптимистично, вы должны это сделать сейчас. Результат не заставит себя долго ждать – оптимизм дает силы стать лучше и эффективнее.

Эмоции

6. Вы не можете контролировать свои эмоции

Посмотрите на людей вокруг все мелочи – совершенно проступок. Обуздать свой гнев или стон и тогда будет намного легче управлять своими эмоциями.

Иногда, чтобы научиться с ними бороться нужен специалист, но оно того стоит. Станьте замкнутыми, и ваша жизнь станет гармонией.

Осуждение других

7. Вы осуждаете других

Неважно почему вы привыкли к осуждению, навязанный ли это стереотип или собственная значимость.

Я не знаю, что побудило другого человека к определенным словам и действиям, вы не можете увидеть корневую часть проблемы.

Жесткий

8. Ты жестокий человек

Жестокость – чума нашего времени и столь популярное явление. Но будь жестоким – но в первую очередь это удар в себя, а также очень сильные эмоции и разрушение.

Надеемся, что в будущем человечество и эмпатия захватят мир. Будь здоровее, счастливее и веселее – будь милее.

Обман

9. Обманывать других и вести себя аморально

Интегрированная личности должна быть последовательной. Если доверяешь – оправдывай доверие! Не спускайтесь к действиям о которых вы можете сожалеть позже, даже если об этом никто не узнает. Честность и надежность дают ощущение счастья.

Игра

10. Ты играешь роль кого-то другого

Когда человек не в состоянии снять маску с лица – он глубоко несчастен. Ложная личность еще не доставила некому радости.

Главное всегда быть собой и ценить то, что ты есть. Каждый из нас не совершенен, и все были использованы в этом огромном мире. Будьте уверены в себе и тогда окружающие вас люди будут ценить вашу совершенность.

11. Вы все еще ждете одобрения

Смысл жизни нев том, чтобы всегда хорошо смотреть в чьи-то глаза. Другие очень утомительны, если вы всегда пытаетесь перетащить их на свою сторону и заслужить положительный рейтинг. Наслаждайтесь всем, что происходит, и не ожидайте никаких студенческий комплекс никогда не позволит вам быть счастливым.

Идеал

12. Попытаться сделать все идеально

Перфекционист сам по себе неплох, но жажда подпадает под слепой идеальный вид измерения – это вредно для здоровья.

Конечно, вы хотите стать лучше. Но в погоне за нематериальными идеалами вы можете потерять столько красоты!

Что-то, что кажется лучшим сегодня, уничтожено завтра под пристальным сокрушительным взглядом, превратится в пыль. Не стремитесь к недостижимым идеалам, по разумным ценам, и положитесь на все, что бы вы ни делали.

У каждого из нас есть скелеты в шкафу, над которыми вам придется потрудиться. Не расстраивайтесь, если вы понимаете, сколько еще работать на перспективу.

Важно понимать, к чему следует стремиться и с позитивным переносом любого события. Помните, это больше чем вы думаете, всё зависит только от вас. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и свое поведение, соберите плоды своего опыта и успехов.

Вам нравится эта информативная статья? Поделитесь ей!

Источник: https://gobigo.ru/12-plohih-postupkov/

Все HR- сотруднику
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: